Livsyoga för dig

180 kr
Nerladdningsbar ljudbok
Artikelnummer 9789151924915-300
Skickas omgående
Författare
Susanne Vik
Uppläsare
Susanne Vik
Utgivningsdatum
2019-08-26
Förlag
Livsyoga för dig
Smakprov
Länk
Format:
  • Korta MP3-filer
  • En MP3-fil
  • Strömmande flash
Livsyoga för dig innehåller enkla yoga- och andningsövningar som hjälper dig till energi och fokus tillsammans med ökad rörlighet i kroppen. Till ljudfilerna följer tydliga bilder och beskrivning av övningarna. Du får möjlighet att lyssna när det passar dig bäst.Susanne Vik är certifierad livsyogainstruktör och har undervisat i livsyoga, meditation och avspänning sedan 2005. Med Susannes behagliga röst och tydliga instruktioner är det lätt att följa med i rörelserna och vara närvarande.

Spår:
1. Inledning (5 min)
2. Yoga för hela din rygg (25 min)
3. Yoga för övre delen av ryggen, axlar och nacke (25 min)
4. Andning och avspänning (8 min)
5. Andningsmeditation för lugnande energi (4 min)
6. Andningsmeditation för ökad energi (4 min)
7. Andningsmeditation för balanserande av lugn och energi (4 min)