Omvårdnad 1 är en av de kurser som lägger grunden för hur du kommer tänka och agera i vård och omsorg. Det handlar inte bara om “vad man ska göra” – utan också om bemötande, etik, kommunikation och patientsäkerhet.
Här får du konkreta tips som hjälper dig både att plugga smartare och att känna dig tryggare i rollen.
1) Se kursen som en verktygslåda (inte som ett prov du ska överleva)
Många fastnar i att “läsa för provet”. Men Omvårdnad 1 blir mycket lättare om du ser innehållet som en verktygslåda du ska använda i verkligheten.
Vanliga områden du tränar i kursen är till exempel:
-
hur man möter människor på ett respektfullt och empatiskt sätt,
-
etik (vad som är rätt och fel i svåra situationer),
-
kommunikation (att lyssna, fråga, förklara),
-
hur man förebygger risker och arbetar säkert,
-
hygien och rutiner som skyddar både patient/brukare och dig.
När du pluggar: fråga dig själv “Hur skulle jag använda det här på ett äldreboende, i hemtjänst eller på en vårdavdelning?”
2) Träna “bemötande” som en färdighet – inte som en åsikt
Bemötande låter mjukt, men är en konkret färdighet du kan öva på.
Testa detta när du läser:
-
Skriv ner 3 vanliga situationer (t.ex. orolig patient, stressad anhörig, någon som inte vill ta emot hjälp).
-
Skriv en kort “dialog” där du tränar: lugn röst, öppna frågor, bekräftelse, tydlig information.
-
Fundera: Hur hade du velat bli bemött själv?
Det här gör att teorin fastnar – och du får bättre underlag för uppgifter och resonemang.
3) Basala hygienrutiner: plugga som en checklista
Hygien är ett område där “små missar” kan få stora konsekvenser. Mitt tips är att plugga hygien som en tydlig checklista:
-
när du ska använda handdesinfektion,
-
när du ska använda handskar (och när du inte ska),
-
arbetskläder och smittvägar,
-
hur du bryter smittkedjan i vardagen.
Om du kan förklara varför rutinerna finns blir det mycket lättare att minnas – och lättare att svara på frågor på prov.
4) Lär dig den enkla modellen: planera – genomför – utvärdera
Många uppgifter i Omvårdnad 1 (och senare kurser) handlar om att du ska kunna resonera strukturerat.
Ett superenkelt upplägg när du skriver svar:
-
Planera: Vad är målet? Vad behöver jag ta reda på?
-
Genomför: Vad gör jag – steg för steg – och hur bemöter jag personen?
-
Utvärdera: Vad blev resultatet? Vad hade jag kunnat göra annorlunda?
Det här hjälper dig att få med både praktik, etik och reflektion – vilket ofta är precis det läraren letar efter.
5) Plugga smart: 20 minuter som faktiskt fungerar
Om du läser på Komvux eller har mycket annat runt dig är “långa pluggpass” ofta orealistiskt. Testa i stället:
-
20 min läsning
-
5 min: skriv 5 frågor på det du just läst
-
10 min: svara på frågorna utan att titta
-
2 min: markera vad du behöver repetera
Det här är ett enkelt sätt att gå från “jag har läst” till “jag kan”.
6) Inför prov eller inlämning: gör en mini-repetition på 3 nivåer
-
Nivå 1: begrepp (kan du förklara med egna ord?)
-
Nivå 2: exempel (kan du koppla till en situation?)
-
Nivå 3: reflektion (varför är det viktigt? vilka risker finns?)
Om du klarar nivå 2–3 brukar betyget lyfta, eftersom du visar förståelse – inte bara minne.
Sammanfattning
Omvårdnad 1 blir enklare när du kopplar allt till verkliga situationer och pluggar aktivt. Träna bemötande, lär dig hygien som rutiner, och skriv svar med en tydlig struktur. Då bygger du både kunskap och trygghet.
Relaterade produkter på Digibok.se
Omvårdnad 1 – Digital elevlicens (6 mån)
https://digibok.se/products/omvardnad-1-digital-elevlicens-6-man
Referenser:
Skolverket – “Ämnesplan: Omvårdnad” (hämtad 2025): Beskriver ämnets syfte, bland annat etiska, pedagogiska och kulturella aspekter samt vikten av respektfullt och empatiskt bemötande.
syllabuswebb.skolverket.se
Se länk: https://syllabuswebb.skolverket.se/subject/OMVR/1/pdf
Skolverket – “Strategier för undervisning och lärande” (hämtad 2025): Lyfter vikten av att elever reflekterar över och utvecklar sina studiestrategier (praktiskt stöd kring hur man lär bättre).
larportalen.skolverket.se
Se länk: https://larportalen.skolverket.se/moduler/M112/1
Socialstyrelsen – “Basala hygienrutiner” (hämtad 2025): Förklarar att god handhygien och arbetskläder förebygger smittspridning och vårdrelaterade infektioner samt ger råd/stöd för patientsäkert arbete.
socialstyrelsen.se
Se länk: https://www.socialstyrelsen.se/kunskapsstod-och-regler/omraden/vardhygien/basala-hygienrutiner/