{"title":"Medicin \u0026 hälsa","description":"Här hittar du alla våra e-böcker och ljudböcker inom kategorin medicin och hälsa.\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003eLadda ner direkt till din dator, mobil eller surfplatta.","products":[{"product_id":"om-att-na-balans","title":"Om att nå balans – E-bok","description":"\u003cp\u003eHur skall jag kunna nå en bra balans i mitt liv? Hur skall jag kunna förändra mitt liv i en positiv riktning? I Om att nå balans i arbetet och livet får vi hjälp att tänka till och försöka skapa en tillvaro som både på kort och lång sikt är sund och uthållig.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eDen grundläggande tanken är att vi människor har stora resurser och förmågor med vilka vi skall möta de krav och förväntningar som ställs på oss av andra eller som vi själva är upphov till. Och det är här som ”balanstanken” kommer in. Boken är ett slags tänkebok som kommunicerar på ett behagligt och gediget sätt med sin läsare. Varje kapitel avslutas med ett antal frågor som man skall ställa till sig själv och kunna jobba vidare utifrån. Björn skriver med stor insikt och med egna erfarenheter som grund. Hans budskap är enkelt och bejakande: det går att nå en bättre balans i arbetet och livet – och det är aldrig för sent att ändra sitt liv i en positiv riktning. Som läsare är det lätt att känna igen sig och att verkligen se sig själv. Och har man väl gjort det har man kommit en bra bit på väg mot ett liv i balans. \u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56680308015369,"sku":"9789127125087","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Om_att_na_balans_E_bok.jpg?v=1780936378"},{"product_id":"sjukdomens-mening","title":"Sjukdomens mening – E-bok","description":"\u003cp\u003eNär läkare och andra som arbetar i vården möter sina patienter står de inför den svåra uppgiften att försöka förstå och hjälpa människor som lider på många olika sätt och av många olika anledningar. Detta är ett tolkningsarbete som kräver stor kunskap och erfarenhet av lyssnandets konst.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eI tider av tilltagande biologisering är det viktigt att peka på hur sjukdomen rymmer många olika dimensioner. Den sjuka människan lever i ett samhälle och en kultur som präglar hennes upplevelser. Kropp, tanke och känsla är sammanvävda i livet med sjukdomen. Sjukdomar är berättelser på samma gång som de är fysiologiska tillstånd. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eUtifrån fenomenologin och hermeneutiken, två besläktade filosofiska tanketraditioner, tillhandahåller författaren teorier om sjukdomars natur och mötet med den sjuka människan som kastar nytt ljus över den medicinska praktiken. De förankras i den kliniska vardagen genom fallbeskrivningar om personer med ett vitt spektrum av vanliga tillstånd och sjukdomar: utmattningsdepression, influensa, diabetes, huvudvärk, prostatacancer, ryggproblem, posttraumatiskt stressyndrom och hjärnblödning. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eBoken är framför allt avsedd att användas på läkarutbildningen i kurser i patientkommunikation och i medicinens filosofi och etik. Den är även av intresse inom andra vårdutbildningar och för alla som vill veta mer om sjukdomars mening, ett ämne som blir mer och mer aktuellt i vår samhällsdebatt.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57146075152649,"sku":"9789127122659","price":252.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Sjukdomens_mening_E_bok.jpg?v=1781849549"},{"product_id":"att-mota-doden","title":"Att möta döden – E-bok","description":"\u003cp\u003eFörsta upplagan av \u003cem\u003eAtt möta döden \u003c\/em\u003ekom ut 1974, den har tryckts om ett tiotal gången och sålts i nära 80 000 ex. Många generationer vårdyrkeselever har här inhämtat kloka råd om hur man uppträder inför döende patienter, hur man hjälper de anhöriga, hur man handskas med sin egen dödsångest, vad tystnadsplikt innebär och så vidare.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eNu föreligger en ny, kraftig omarbetad upplaga av denna lilla klassiker. Stensnäs redovisar med stor oräddhet sin ställning i diskussionerna om dödsbegreppet (hjärndöd eller hjärtdöd?) och om eutanasi, det vill säga dödshjälp. Helt nytt är också ett kapitel om invandrare – allt vanligare som patienter vid våra sjukhus men inte sällan bemötta med bristande psykologisk förståelse. Det anknyter till ett nyskrivet förord av Jan Bergman, Professor i religionshistoria i Uppsala, som ger en lättsam religionshistorisk exposé över skilda kulturers förhållningssätt inför döden.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eFörfattaren Inge Stensnäs var sjukhuspräst i Västervik och med tjugoårig erfarenhet var han nära förtrogen med såväl svårt sjuka patienters som den vårdande personalens problem.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56683393057033,"sku":"9789127123236","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Att_mota_doden_E_bok_1f2c27bb-235c-4026-aa9c-950524abb0b6.jpg?v=1780936684"},{"product_id":"depression-en-vanlig-sjukdom","title":"Depression - en vanlig sjukdom – E-bok","description":"\u003cp\u003eVarför har depressionssjukdomar ökat under den senaste tiden? Varför drabbas alltfler barn och ungdomar? Det är viktigt att vi börjar tala öppet om dessa tillstånd, så att den som är deprimerad inte blir isolerad eller missförstådd i onödan.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDanuta Wasserman är en av landets mest framstående forskare och kliniker som i sitt arbete konsekvent strävar efter att förena biologiska psykosociala aspekter i synen på psykiska sjukdomar.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePå ett lättfattligt sätt redogör författaren för vad man idag vet om depressioner hos kvinnor och män. Här diskuteras också flera möjliga orsaker till att en människa blir deprimerad. Depressionen kan vara utlöst av en eller flera yttre faktorer, till exempel en närståendes död eller arbetslöshet, men den kan ibland komma utan synlig anledning, som en följd av en ärvd eller förvärvad biologisk sårbarhet i det centrala nervsystemet. Läsaren för ta del av hur modern depressionsbehandling går till i praktiken. De olika antidepressiva läkemedlen beskrivs, hur de påverkar sjukdomen och vilka biverkningar de kan ha. Författaren redogör för olika former av psykoterapi och samtalsbehandling samt berättar om andra typer av behandling, exempelvis ljusterapi, ECT, johannesört. De deprimerade och deras anhöriga för dessutom råd om vad man an göra själv vid depressionstillstånd.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57146071220489,"sku":"9789127123281","price":110.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Depression_en_vanlig_sjukdom_E_bok.jpg?v=1781849375"},{"product_id":"amningsboken","title":"Amningsboken – E-bok","description":"\"'\u003cp\u003eAmning är ett laddat ämne. Det finns många olika åsikter om på vilket sätt\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57146076463369,"sku":"9789127123519","price":125.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Amningsboken_E_bok.jpg?v=1781849603"},{"product_id":"fallet","title":"Fallet – E-bok","description":"\u003cp\u003eEn personlig och gripande berättelse ur verkliga livet om den livsfarliga duktigheten. Kina bor i London, där maken är diplomat. De har nyss adopterat två pojkar när tillvaron blir en mardröm. Maken avlider plötsligt och efterlämnar en ekonomi i spillror. Kina får ingen tid för att sörja – barnen behöver en trygg uppväxt och skulderna måste betalas.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHon flyttar hem till Sverige för att reda upp kaoset. I tio år finns hon till för allt och alla – en masochistisk duktighet som går över styr. Slutligen rasar hon ner för trappan och vaknar på sjukhus med hjärnskador. Inte ens då kan Kina acceptera läkarens ord du är utbränd.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDuktigheten finns kvar inom henne – hon försöker envist rehabilitera skadorna på samma sätt som hon redde upp sitt liv efter makens död. Sjukvården hon möter har resurser för hjärnskadorna, men inte för utbrändheten som orsakade dem. Hon är en patient som hamnar mellan stolarna. Hennes strävan efter att få leva ett balanserat liv, att få komma tillbaka ut i arbetslivet, får inget gensvar hos vare sig läkarna eller de sociala myndigheterna.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDet är svårt att inte ryckas med i Kinas berättelse som väcker en rad känslor. Stundtals blir man arg för att hon inte förstår bättre, stundtals är man full av medlidande, och ibland väcks till och med ett och annat leende. Kina rannsakar sig själv och de människor som på olika sätt styr över hennes öde – kronofogden, socialtanten, läkarkåren. Man häpnar, fascineras och läser vidare. Denna engagerande varningsklocka väcker insikter hos alla, vare sig vi själva tillhör dem som rusar alldeles för fort genom vardagen och vänjer sig vid det, eller inte.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56658989318409,"sku":"9789127128026","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Fallet_E_bok_056967b9-aa54-45af-a211-6f5388f38d81.jpg?v=1780331829"},{"product_id":"livsgladjen-och-det-djupa-allvaret","title":"Livsglädjen och det djupa allvaret – E-bok","description":"\u003cp\u003eLivskriser och existentiella utmaningar drabbar alla människor under olika skeden i livet, men de blir särskilt påtagliga vid en livshotande sjukdom. Det kan handla om meningen med livet, smärta och dödsångest, det man aldrig fick uppleva, val man ångrar, skuld och ensamhet.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCancerläkaren Peter Strang förmedlar här, insiktsfullt och empatiskt, sina unika erfarenheter från möten med svårt sjuka patienter. Han reflekterar över vad som är viktigt i livet och diskuterar frågor som existentiell kris och ångest, depression, kärlek och relationer, tid och sammanhang, livskvalitet och existentiellt välbefinnande. Här speglas inte bara patienternas och de anhörigas svåra belägenhet utan även hur författaren, i sin roll som läkare, kan uppleva sorg och besvikelse inför sin egen maktlöshet, men också förtröstan och tillförsikt inför det oförklarliga.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Eftertänksamt och ödmjukt tar den erfarne cancerläkaren Peter Strang oss vid handen och för oss med på en resa mot de stora livsfrågorna, de som ofta ställs på sin spets i livets slutskede. Genom att lyfta fram känslor som ångest, rädsla, vanmakt och ensamhet visar Strang hur de svåra upplevelserna kan berika vårt liv. Det är en bok som egentligen inte handlar om sjukvården, utan om tillvaron i sin helhet. Det är en bok som egentligen inte handlar om döden, utan om livet självt. Jag har läst den med stor behållning.” \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eStefan Einhorn\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57146094256393,"sku":"9789127129221","price":217.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Livsgladjen_och_det_djupa_allvaret_E_bok.jpg?v=1781850084"},{"product_id":"minska-din-oro-och-oka-ditt-lugn","title":"Minska din oro och öka ditt lugn – E-bok","description":"\u003cp\u003eNy bok av författaren till \u003cem\u003eKärleksbomba dig själv\u003c\/em\u003e!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNina Jansdotter är en välkänd författare och föreläsare. Hon förekommer ofta i media och har en bakgrund som beteendevetare.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLika lätt som många av oss har för att oroa oss, lika svårt har vi att hitta lugnet inom oss. I den här boken får du träna dig på att skapa och behålla ditt inre lugn samtidigt som du blir allt skickligare på att sålla bort ”onödig oro” i tillvaron.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHär varvas handfasta råd med effektiva övningar och du kommer snart att märka effekten av din LUGN-träning.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMinska din oro, öka ditt lugn – och må bättre!\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56658987385097,"sku":"9789127125131","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Minska_din_oro_och_oka_ditt_lugn_E_bok.jpg?v=1781848564"},{"product_id":"vagen-till-halsa-det-basta-av-vast-och-det-storsta-av-ost","title":"Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst – E-bok","description":"\u003cp\u003eDet är hög tid att bygga broar mellan den västerländska medicinen och den alternativa läkekonsten. Vi borde ta de bästa delarna ur olika system och integrera dem, menar författaren. I denna personliga bok berättar hon om sitt möte med österländsk medicin. Under en vistelse i Indien lärde hon känna den ayurvediska behandlingstraditionen och blev där, till sin förvåning, botad från kronisk astma. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChristina Doctare efterfrågar nytänkande i den svenska vården och visar på behovet av en integrativ medicin för att minska ohälsan i vårt land. Människan måste ses som en helhet – en nödvändig förutsättning för läkande och hälsa. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDen svenska hälso- och sjukvården får inte isolera sig från den utveckling som pågår i samhället, påpekar författaren. En bred allmänhet i Sverige är redan intresserad av komplementära och alternativa medicinska metoder. Vi måste därför ställa oss mer ödmjuka inför andra medicinska traditioner än de västerländska. Självklart måste alla dessa olika medicinska system utvärderas, men på sina egna meriter. Den integrativa medicinen är på stark frammarsch i bland annat USA, och där bedrivs forskning vid högt ansedda universitet som Harvard Medical School och Arizonauniversitetet. Men Sverige befinner sig fortfarande i jumboligan i detta avseende. Det vill författaren ändra på. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eChristina Doctare är läkare, författare och samhällsdebattör. Hon har under sin långa medicinska bana varit bl a barnläkare, medicinalråd vid Socialstyrelsen och drivit en mottagning för stressade och utbrända människor. Hon har haft flera internationella uppdrag i krigssituationer och varit Sveriges representant i Europarådets kommitté mot tortyr i Strasbourg. Hon är känd för att ha varit den som först rapporterade om de systematiska våldtäkterna i kriget på Balkan. Hon är en ofta anlitad föredragshållare och har varit inbjuden gästföreläsare vid Harvarduniversitetet.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56691035373833,"sku":"9789127128477","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Vagen_till_halsa_det_basta_av_vast_och_det_storsta_av_ost_E_bok_03e5b380-4699-4c28-8197-2feead3c4f8a.jpg?v=1780332152"},{"product_id":"sluta-svalta","title":"Sluta svälta – E-bok","description":"\u003cp\u003eAtt sluta svälta och börja bekämpa sin anorexi kan tyckas vara lättare sagt än gjort. Men det går att bli fri från sjukdomen helt av egen kraft. Det som behövs är att någon förklarar vad som händer med kroppen och med själen när en människa utsätter sig för svält och när hon försöker ta sig ur detta tillstånd. Den här boken är en hjälpinsats av just det slaget.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eKapitel för kapitel följer författaren läsaren mot slutmålet: ett liv där man är fri att bestämma över sig själv. Under färden ges en mängd information, tips och konkreta övningsuppgifter. I ett kapitel ger en före detta anorektiker sin personliga berättelse om hur det var att leva med sjukdomen och hur tillfrisknandet inleddes.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eBoken vänder sig direkt till den drabbade, men kan med behållning läsas även av såväl sjukvårdspersonal, psykoterapeuter, lärare och elevvårdspersonal, som av anhöriga.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57146049003785,"sku":"9789127092037","price":189.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Sluta_svalta_E_bok.jpg?v=1781848643"},{"product_id":"ett-tredje-liv","title":"Ett tredje liv – E-bok","description":"\u003cp\u003eHur klarar Förintelsens överlevande att leva vidare? Hur hittar man en väg framåt efter ett sådant trauma?\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cem\u003eEtt tredje liv \u003c\/em\u003eär en personlig och dokumentär skildring av Hédi Frieds insatser för att hjälpa de överlevande och deras anhöriga. Med utgångspunkt i enskilda människors livsöden, inte minst sitt eget, visar Hédi Fried hur viktigt det är att bearbeta de traumatiska upplevelserna, att bryta tystnaden mellan generationer och prata, prata, prata...\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eBoken är även en viktig handledning för den som kommer i kontakt med människor som gått igenom traumatiska upplevelser i krig eller i hemmet: tortyr, flyktingskap, incest, våldtäkt eller misshandel.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eHédi Fried (född 1924) är författare och psykolog. Hon är djupt engagerad i att arbeta för demokratiska värderingar och mot rasism. Hon utgår i detta arbete från sina egna erfarenheter från Förintelsen. Hon föddes i staden Sighet i dåvarande Ungern (idag Rumänien), och kom efter befrielse från koncentrationsläger i Auschwitz till Sverige med Röda korsets bussar 1945.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56676941627657,"sku":"9789127090873","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Ett_tredje_liv_E_bok_1465ff39-de7b-4b92-9839-dcf38d617aa5.jpg?v=1780332766"},{"product_id":"internetbehandling-med-kbt","title":"Internetbehandling med KBT – E-bok","description":"\u003cp\u003eInternetbaserad KBT ger tillgång till fungerande behandling för psykisk ohälsa på patientens villkor. Metoden har utvecklats i snabb takt genom utbredda forskningsinsatser, där Sverige kan betraktas som världsledande inom området. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eInternetbehandling med KBT \u003c\/em\u003eger en grundlig genomgång av behandlingsarbetet med betoning på praktiska aspekter och tillämpningen i olika verksamheter. Särskilt fokus ligger på att skapa ett fungerande behandlingsupplägg, praktiska förberedelser, behandlarens roll och viktiga terapeutfärdigheter samt hur vanliga svårigheter hanteras. Läsaren får också en teoretisk orientering, kunskap om befintligt forskningsstöd och vilka fördelar metoden har för patienter, behandlare och verksamheter. Fallexempel, checklistor och annat praktiskt material gör boken till ett mycket användbart hjälpmedel. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eBesök gärna författarnas egen Facebook-sida för boken, eller lyssna på programmet Vetenskap och Miljö i Sveriges Radio där man diskuterar nätet som terapirum. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eHär kan du läsa Sveriges kommuner och landstings rapport om internetbehandling, där Kristofer Vernmark är en av medförfattarna.\u003c\/p\u003e \u003cem\u003e\u003c\/em\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57145761956105,"sku":"9789127433250","price":269.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Internetbehandling_med_KBT_E_bok.jpg?v=1781831360"},{"product_id":"det-sotaste-vi-har-om-socker-och-vaxande-kroppar","title":"Det sötaste vi har : om socker och växande kroppar – E-bok","description":"\u003cp\u003eVad skulle du tänka om du såg någon mata en kanin med läsk? Eller om du fick reda på att grannfamiljens mops fick glass varje fredag, godis varje lördag och gick på hundkalas varje söndag? Det finns inget djur vi skulle ge den mat som vi ger våra barn idag. De skulle bli sjuka, få hål i tänderna och ont i magen. Idag har 10 till 25 procent av alla barn oförklarliga magknip.\u003c\/p\u003e \u003cbr\u003e \u003cp\u003eI \u003cem\u003eDet sötaste vi har – om socker och växande kroppar \u003c\/em\u003eberättar vetenskapsjournalisten Ann Fernholm om hur den historiskt höga konsumtionen av socker och vitt mjöl ställer till det i barnens kroppar. Det är en svindlande resa som går från lever och hjärna, till tarmar och ben. Hon visar hur de sjukdomar och problem som ökar bland barn över hela världen – astma, allergier, glutenintolerans, typ 1 diabetes, depression, fetma, autism, adhd, akne och en för tidig pubertet – går att knyta till söt och vetemjölsbaserad mat och ett stillasittande liv.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56683427660041,"sku":"9789127137967","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Det_sotaste_vi_har_om_socker_och_vaxande_kroppar_E_bok_7ccef2ba-6331-453e-ad51-f771706126de.jpg?v=1780332925"},{"product_id":"kroppspanik-fett-logner-och-sjukt-onodig-angest","title":"Kroppspanik : fett, lögner och sjukt onödig ångest – E-bok","description":"\u003cp\u003e\"Det här är en väldigt, väldigt bra och viktig bok.\"\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eUr bloggen Books ABC\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"Jag vill att du ska kliva ner från vågen, släppa klämtaget om valkarna, verkliga eller inbillade, och sluta noja om tre eller åtta eller fyrtio kilo för mycket − eller för lite. Oavsett hur du ser ut, oavsett vad du väger, är det onödigt att oroa sig och må dåligt över det.\"\u003cem\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/em\u003eMed vass humor och drastiska exempel från verkligheten gör Julia Skott upp med BMI-lögner, hälsomyter och skeva kroppsideal i \u003cem\u003eKroppspanik.\u003c\/em\u003e Med hjälp av aktuell forskning, personliga erfarenheter och populärkulturella spaningar tecknar hon bilden av ett samhälle som drabbats av kroppspanik.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJulia Skott\u003c\/strong\u003e förklarar varför bantning inte fungerar i längden och att övervikt inte alltid är farligt medan däremot skräcken för att bli, eller betraktas som, tjock driver oss till hälsofarliga bantningsexperiment. Hon pläderar för en mer nyanserad bild av hälsa i en värld där alla kroppar tillåts må bra.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eSagt om boken:\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e\"Står vi på vågen står vi inte på barrikaderna\" är den kamplystna programförklaringen för \u003cem\u003eKroppspanik - fett, lögner \u0026amp; sjukt onödig \u003c\/em\u003eångest, men läs lika gärna boken som reflektion och stilla tröst.”\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eJenny Lindh, bibliotekarie och tv-känd litteraturälskare, ur M-magasin\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Julia Skotts bok bjuder på många ögonöppnade kunskaper och nyanserar den vedertagna debatten om kroppar och vikt på ett högst välkommet sätt.” \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eSebastian Lönnlöv, Litteraturmagazinet \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Den här boken är rolig att läsa. Men framför allt är dess budskap angeläget för oss alla. Antingen du är en 30-årig kvinna, som tror sig vara för tjock. Eller, som i anmälarens fall, en gubbe, som vet, att han efter en juvenil kyfos i tonåren varit en smula kutryggig men aldrig ’lidit’ av det.”\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTorgny Nevéus, Uppsala Nya Tidning\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Julia Skott har skrivit en väldigt engagerad och engagerande debattbok som jag älskar från djupet av mitt hjärta. Hon predikar värdet av att få älska sig själv oavsett hur en väger eller ser ut. Och det är väl så självklart som det kan bli. Alla dessa diethysterierna, mår vi liksom bättre av dem? Även om vi alla skulle gå ner tio kilo, skulle vi må bättre sen, och under tiden? Jag är helt med Julia, och det känns skönt att ha en anförvant. Det här med det ätstörda samhället och hur vi dömer människor utifrån fördomar och vanföreställningar är väldigt intressant och Julia lyfter det på ett väldigt fint, ursinnigt sätt. Och hon skriver bra, har roliga exempel och ett bildspråk som sätter liv i texten. Heja Julia, och heja oss alla när vi till slut slår oss fria från det kroppshatande paradigmet. Snälla, vi kan väl frigöra oss!?!”\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eUr bloggen Fiktiviteter av Helena\u003c\/strong\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"Hon skriver rappt och roligt med koll på fakta...\"\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eBirgitta Johansson, Landskrona Posten\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Jag har nämligen läst vad jag tror är årets viktigaste bok, åtminstone kommer den att vara det för mig. Jag gissar att jag kommer behöva läsa om den igen, snart. Årets viktigaste bok för mig är \"Kroppspanik . fett lö\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56680306082057,"sku":"9789127135871","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Kroppspanik_fett_logner_och_sjukt_onodig_angest_E_bok.jpg?v=1781832513"},{"product_id":"ett-sotare-blod-om-halsoeffekterna-av-ett-sekel-med-socker","title":"Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker – E-bok","description":"\u003cp\u003e“Ha mindre fett i maten, så får du mindre fett på kroppen.”\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eSå löd rådet från våra myndigheter. Men det har blivit precis tvärtom. En epidemi av fetma och diabetes har drabbat stora delar av världen. Varför?\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eEtt sötare blod\u003c\/em\u003e granskar vetenskapsjournalisten AnnFernholm våra kostråd. Likt en deckarförfattare nystarhon upp historien om hur forskare vandrade vilse när de utsåg kolesterolnivåerna i blodet till ett avgörande mått på hjärthälsa.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eHennes kartläggningar pekar istället ut en annan bov i dramat: vår sockerstinna kost som har gett oss ett allt sötare blod. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eEtt högt blodsocker skadar våra blodkärl och eldar på utvecklingen av både åderförkalkning och demens. Mycket insulin i blodet driver tillväxt i kroppen: nyfödda väger mer, barn går tidigare in i puberteten och vi löper en allt högre risk att drabbas av cancer.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eAnn Fernholm ger här en både bred och insiktsfull bild av hur din hälsa påverkas av vad du äter.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp class=\"p1\"\u003eAnn bloggar också. Följ henne här.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003chr\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eSpännande som en thriller och lättillgänglig även för den som inte har vetenskaplig skolning.\u003cbr\u003e\u003cem\u003eMalin Nordgren, Dagens Nyheter\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eTill alla som däremot blir stående med fingrarna i godisaskarna finns en receptfri dunderkur: boken ”Ett sötare blod – om hälsoeffekterna av ett sekel med socker” av Ann Fernholm. Den är i paritet med Isabella Lövins bok om överfisket, vad gäller att med lätt hand borra sig in i ett komplext kunskapsområde.\u003cbr\u003e\u003cem\u003eDagens Nyheters ledarsidor\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eFörfattaren har doktorerat i molekylär bioteknik och vet hur man läser forskarrapporter. Slutsatsen hon drar är en riktig rysare: Socker ger dig hjärtinfarkt, socker gör dig dement, socker eldar på din cancer, socker stör din ägglossning, socker dödar i förtid...\u003cbr\u003e\u003cem\u003eIngalill Mosander, Aftonblader\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eFast boken är en mycket noggrann genomgång av vetenskapliga studier så sträckläste jag den, som om det vore en bra deckare. På sätt och vis är den det. Liv står på spel. Ditt eget. Debatten om vilken kost som är bäst att äta har i och för sig pågått länge. Vad Fernholm gör är att lyfta fram vetenskapen i detta inflammerade debattämne.\u003cbr\u003e\u003cem\u003eThomas Lunds, Värnamo Nyheter\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eDen som införskaffar den här boken kommer inte att ångra sig, den hör hemma i den översta divisionen av nutritionsböcker och rekommenderas starkt.\u003cbr\u003e\u003cem\u003eLCHF.se\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eJag har funderat en hel del på det här med socker i blodet och vilken skada det gör att ha högt blodsocker. Särskilt efter att ha läst boken \u003cem\u003eEtt sötare blod\u003c\/em\u003e... , en av de bästa faktaböcker jag läst.\u003cbr\u003e\u003cem\u003eJohanna Ekne, Kostrådgivarna\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eAlla borde vara rädda om sitt blodsocker och hålla nivåerna så låga som de kan med hjälp av lågkolhydratkost och motion. ... Läs boken för det är en av de bästa jag har läst och jag rekommenderar den varmt.\u003cbr\u003e\u003cem\u003eAnna-Maria Johansson, Ultimat.nu\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSpännande som en thriller och lättillgänglig även för den som inte har vetenskaplig skolning.\u003c\/p\u003e \u003cem\u003eMalin Nordgren, Dagens Nyheter\u003c\/em\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56658987057417,"sku":"9789127134409","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Ett_sotare_blod_om_halsoeffekterna_av_ett_sekel_med_socker_E_bok.jpg?v=1781831720"},{"product_id":"fokuserad-act","title":"Fokuserad ACT – E-bok","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eFokuserad ACT \u003c\/em\u003ebeskriver en fokuserad behandlingsinsats på upp till fem samtal utifrån kärnkomponenterna i acceptance and commitment therapy, ACT. Syftet är att bidra till den förändring som klienten är beredd att göra – och som allra mest höjer personens livskvalitet och funktionsnivå. Med ett strukturerat och pedagogiskt upplägg, och ett lättförståeligt språkbruk, går författarna igenom olika interventioner med hjälp av illustrerande fallexempel. Denna utgåva har även ett extra kapitel om hur man implementerar metoden i befintliga verksamheter i Sverige.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cem\u003eFokuserad ACT\u003c\/em\u003e ger en bra introduktion till ACT-modellens centrala processer och utgör också en värdefull kunskapskälla för mer erfarna behandlare som vill vidareutveckla sina praktiska färdigheter i ACT. Den passar således både studerande och yrkesverksamma kliniker.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDe tre författarna har utvecklat behandlingsmodellen Fokuserad ACT. Kirk Strosahl och Patricia Robinson är fil.dr och psykologer verksamma i USA, samt världsledande inom ACT. Thomas Gustavsson är leg. psykolog och verksam vid Segesholms behandlingshem och Human ACT i Skåne. Han har arbetat med ACT sedan slutet av 1990-talet.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57146106347785,"sku":"9789127139855","price":274.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Fokuserad_ACT_E_bok.jpg?v=1781850544"},{"product_id":"my-sweet-heart-the-health-effects-of-a-century-long-love-affair","title":"My sweet heart : the health effects of a century-long love affair – E-bok","description":"\u003cdiv class=\"article wide\"\u003e \u003cdiv class=\"bd\"\u003e \u003cdiv id=\"product-description\" class=\"js-alter-iframe js-alter-iframe--done full\"\u003e \u003cp\u003e“As gripping as a \u003cstrong\u003ethriller\u003c\/strong\u003e and accessible for people without any scientific education,” wrote the biggest Swedish broadsheet, \u003cem\u003eDagens Nyheter\u003c\/em\u003e,when \u003cem\u003eMy Sweet Heart \u003c\/em\u003ewas released in 2012. The book has been fundamental in the rise of the low-carb movement in Sweden, where the debate surrounding low-fat diets has been raging for almost a decade.  \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eInspired by a woman with type 2 diabetes who, using a strict low-carb diet, was able to stop taking insulin injections and lost 42 kilos in weight, science writer Ann Fernholm, PhD in Molecular Biotechnology, started to examine the science behind low-fat dietary advice. Why should people who need injections to reduce blood sugar fill their plates with carbohydrates that raise blood sugar levels? Like a mystery writer she unravels the story of how, in the mid-1900s, research took a wrong turn. Piece by piece, she also puts together the puzzle surrounding ill health. Why are abdominal fat and type 2 diabetes so dangerous? Why do they increase the risk of heart disease, cancer and dementia? What she discovers is that high blood sugar and high insulin levels are real villains in many major public health problems.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eReaders appreciate Ann Fernholm for her factual depth, at the same time as she has a unique ability to describe science in an understandable, lively manner. \u003cem\u003eMy Sweet Heart\u003c\/em\u003e has received unanimously good reviews in Sweden and has been a turning point in many people’s lives.\u003c\/p\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e \u003c\/div\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56658989875465,"sku":"9789127142251","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/My_sweet_heart_the_health_effects_of_a_century_long_love_affair_E_bok_9240ba9a-db38-4c0b-bcd1-cea8f41b7328.jpg?v=1780334211"},{"product_id":"hjartats-oro","title":"Hjärtats oro – E-bok","description":"\u003cp\u003eAtt drabbas av en livshotande sjukdom kan vara en konkret påminnelse om livets ändlighet. Läkaren och psykoanalytikern Clarence Crafoord skriver i Hjärtats oro utifrån den hjärtinfarkt han drabbades av våren 2001. Det är en skildring inifrån, inte bara inifrån sjukhusvärlden i vilken han som läkare på gott och ont har ett speciellt perspektiv, utan också inifrån de själsliga processer som pågår inom en hjärtpatient. Farhågor, dödsångest blandade med erotiska fantasier och drömmar, sexuella infall och infantila reaktioner blandas och kompletteras med reflexioner om vården, personalen, medpatienterna och släktingar och vänner som kommer på besök.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cem\u003eHjärtats oro\u003c\/em\u003e är en högst aktuell tankebok om åldrande, sjukskrivning och rehabilitering – en blandning av iakttagelser, åsikter och funderingar om individens möte med vårdapparaten, men också med sig själv.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDenna rapport från det inre berör inte bara människor som har eller har haft liknande besvär utan också har mycket att tillföra alla som är verksamma inom sjukvården.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56662405447945,"sku":"9789127096073","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Hjartats_oro_E_bok_8ce7b2a5-b007-48f8-8001-f1e686ec5f52.jpg?v=1780334304"},{"product_id":"compassionfokuserad-terapi","title":"Compassionfokuserad terapi – E-bok","description":"\u003cp\u003eDetta är den första svenska boken om compassionfokuserad terapi (CFT). Compassion handlar om att vara uppmärksam på lidande, sitt eget och andras, förenat med motivation att vilja lindra det. Forskning har visat att övning i compassion aktiverar system i hjärnan som minskar stress och ökar upplevelsen av att känna sig lugn och trygg. Genom att lära sig att bemöta sig själv och omgivningen med vänlighet och värme både mår man bättre och blir mer benägen att hjälpa andra.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCFT är en integrativ psykoterapiform med en gedigen bas i neurovetenskap, evolutionsteori, anknytningsteori, affektteori och inlärningsteori. Författarna förklarar vad compassion är, hur denna förmåga utvecklas och påverkar oss i relationen till andra och oss själva, samt vad brister i förmågan till compassion kan bero på och leda till. Läsaren får därtill en teoretisk bakgrund till terapimetoden och konkret vägledning i hur den utövas.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57146105561353,"sku":"9789127139817","price":205.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Compassionfokuserad_terapi_E_bok.jpg?v=1781850508"},{"product_id":"alkohol-droger-och-hjarnan-tro-och-vetande-utifran-modern-neurovetenskap","title":"Alkohol, droger och hjärnan : tro och vetande utifrån modern neurovetenskap – E-bok","description":"\u003cp\u003e \u003cem\u003eAlkohol, droger och hjärnan \u003c\/em\u003ebeskriver framsteg inom hjärnforskningen som gjort det möjligt att bättre förstå alkohol- och drogproblem. Boken är skriven från författarens perspektiv som läkare och forskare och visar hur vetenskapens framsteg pekar ut vägar mot empatisk, rationell behandling som alternativ till moraliserande attityder och vårdideologiska strider.\u003c\/p\u003e \u003cbr\u003e \u003cp\u003eMissbruksproblem är mycket vanliga, och nästan varje familj har erfarenhet av någon som drabbats. Svenskars användningsmönster av alkohol har förändrats. After Work-ölen och mitt-i-veckan-drinken är förhållandevis nya i svensk dryckeskultur, samtidigt som traditionen av tungt helgdrickande finns kvar. Dessa dryckesbeteenden aktualiserar behovet av fördjupad kunskap och vetenskapligt grundade behandlingsmetoder. För att nå dit behöver forskningens resultat nå ut utanför akademiska kretsar.\u003c\/p\u003e \u003cbr\u003e \u003cp\u003e \u003cstrong\u003e \u003cem\u003eHur påverkar alkohol hjärnan? \u003cbr\u003eFinns det nya behandlingsmetoder mot beroende?\u003cbr\u003e\u003c\/em\u003e \u003c\/strong\u003eSe en föreläsning med Markus Heilig på temat \"Kärlek till droger eller begär efter kärlek?\"\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eHan skriver populärvetenskapligt i ordets bästa mening: tankeväckande, generöst förklarande när han går bredvid patienten. \u003c\/p\u003e \u003cem\u003eSalomon Schulman i Sydsvenskan \u003c\/em\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56691030950153,"sku":"9789127141803","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Alkohol_droger_och_hjarnan_tro_och_vetande_utifran_modern_neurovetenskap_E_bok.jpg?v=1781834540"},{"product_id":"trana-mentalt-och-forbattra-ditt-liv-handbok-i-mental-traning-och-stresshantering","title":"Träna mentalt och förbättra ditt liv : handbok i mental träning och stresshantering  – E-bok","description":"\u003cp\u003eVill du lära dig att\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- använda tankens kraft för att förbättra din situation? \u003cbr\u003e- utveckla din förmåga att hantera olika stressituationer? \u003cbr\u003e- bättre utnyttja dina inre resurser? \u003cbr\u003e- utveckla konstruktiva förhållningssätt vid förändringar? \u003cbr\u003e- öka din självkännedom och intuitiva förmåga? \u003cbr\u003e- lära dig att slappna av och meditera?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDetta och mycket annat kan du lära dig i \u003cem\u003eTräna mentalt och förbättra ditt liv\u003c\/em\u003e. Genom att regelbundet använda de vetenskapligt dokumenterade, mentala träningsmetoder som beskrivs här kan du dessutom förbättra din hälsa, öka livsglädjen, få ett bättre självförtroende och öka din prestationsförmåga.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56683400397065,"sku":"9789127090316","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Trana_mentalt_och_forbattra_ditt_liv_handbok_i_mental_traning_och_stresshantering_E_bok.jpg?v=1781847892"},{"product_id":"sovsjuk-en-mammadoktor-skriver-om-narkolepsi","title":"Sovsjuk : en mammadoktor skriver om narkolepsi – E-bok","description":"\u003cp\u003eDet tog tid innan familjen förstod att sonens trötthet inte var normal. Efter en influensaspruta drabbades han av narkolepsi och livet tog en oväntad vändning.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eEn stor liten bok om frustration och förtvivlan över att inte kunna hjälpa sitt barn med alla svårigheter och sjukdomar, varken som mamma eller läkare. Och om framtidshopp och vardagslycka, trots allt.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eFörord och fackgranskning av Lars Palm, överläkare och specialist inom barn- och ungdomsneurologi vid Skånes Universitetssjukhus.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePia Dellson\u003c\/strong\u003e är överläkare och specialist i psykiatri och onkologi. Hon arbetar med cancerrehabilitering vid Skånes Universitetssjukhus.\u003c\/p\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56676940939529,"sku":"9789127142022","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Sovsjuk_en_mammadoktor_skriver_om_narkolepsi_E_bok_1e922c19-7ffa-4090-84e9-1d61b784ee71.jpg?v=1780334490"},{"product_id":"organ-till-salu","title":"Organ till salu – E-bok","description":"\u003cp\u003eEfter fyra år i svenska vårdköer tröttnade njursjuke Sam på att vänta – han åkte och köpte en ny njure i Pakistan. Men var kom det nya organet ifrån? Och var donatorn verkligen frivillig?\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEtnologen Susanne Lundin tar med läsaren på en resa genom organhandelns dunkla värld, där desperata patienter som Sam är små bitar i ett stort pussel. I sitt detektivarbete spårar hon upp utnyttjade lantarbetare i Moldavien, åklagare i Israel och kirurger i Filippinerna. Med skärpa och unikt källmaterial skildrar hon en organmarknad mellan medicinsk spetskompetens och ren människohandel – en marknad som bara lär växa i betydelse.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSusanne Lundin är författare och professor i etnologi vid Lunds universitet. Hon har i flera år, bland annat på uppdrag av EU-kommissionen, granskat den internationella handeln med organ.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56691005161737,"sku":"9789127138308","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Organ_till_salu_E_bok_3ad18391-b533-49a9-b0b8-ef37a08f9f81.jpg?v=1780334703"},{"product_id":"makeovermani-om-dr-phil-plastkirurgi-och-illusionen-om-det-perfekta-jaget","title":"Makeovermani : om Dr Phil, plastkirurgi och illusionen om det perfekta jaget  – E-bok","description":"\u003cp\u003eHur ska vi se på det stora utbudet av psykoterapi, bantningsmetoder, livsstilsgurus och underhållningspsykologi? Finns det en risk för att de som ska hjälpa faktiskt bidrar till att skapa förvirring och kaos? Vad är det som präglar dagens identitetsskapande?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDen här boken är skriven i gränslandet mellan sociologi, psykologi, socialpsykologi och psykoterapi. En av utgångspunkterna har varit att undersöka hur ett fenomen som Dr Phil och program som Extreme Makeover har kunnat få så stort genomslag i västvärlden. Ett syfte med min bok är att sätta in dessa fenomen i ett större socialt och kulturellt sammanhang.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDel ett av boken ägnas åt själens problem och handlar bland annat om den utbredda självhjälpskulturen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDen andra delen av boken fokuserar frågor som rör kropp, hälsa och livsstil. Den nya fitness- och hälsokulturen utgör i många avseenden ett komplement till populärpsykologi och psykoterapi och det finns en rad viktiga beröringspunkter mellan dessa kulturella fenomen. Jag följer här spåren från bantningslitteraturen fram till dagens ökade intresse för plastikkirurgi. På vägen gör jag också ett nedslag i fitness- och träningskulturen. Tanken att vi idag kan göra om oss är vägledande för min undersökning.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDen tredje delen ägnas åt att dra ihop trådarna. På vilket sätt handlar detta om en ny kulturell process? Hur påverkas människors identiteter och vardagsliv?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThomas Johansson är professor i socialpsykologi, verksam vid institutionen för socialt arbete och centrum för kulturstudier vid Göteborgs universitet.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56669877371145,"sku":"9789127110908","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Makeovermani_om_Dr_Phil_plastkirurgi_och_illusionen_om_det_perfekta_jaget_E_bok_060ae2e6-6341-4855-bf47-5361e447dbd2.jpg?v=1780335050"},{"product_id":"meditera-for-ett-battre-liv","title":"Meditera för ett bättre liv – E-bok","description":"\u003cp\u003eI boken beskrivs hur Transcendental Meditation (TM) – den mest spridda meditationsmetoden i västvärlden – fungerar. Olika meditatörers personliga erfarenheter varvas med forskningsresultat som visar att TM kan leda till en rad förbättringar i människors liv.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57097512681737,"sku":"9789127090293","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Meditera_for_ett_battre_liv_E_bok_cad424a5-bf17-4d7d-a5bd-c83fe2ed3ed6.jpg?v=1781543605"},{"product_id":"kara-liv-och-caroline-liv-stromquist-och-caroline-ringskog-ferrada-noli-svarar-pa-fragor-om-livet","title":"Kära Liv och Caroline : Liv Strömquist och Caroline Ringskog Ferrada-Noli svarar på frågor om livet – E-bok","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003e\"\u003c\/em\u003eEn varg söker sin pod\u003cem\u003e\"\u003c\/em\u003e är serietecknaren Liv Strömquists och författaren Caroline Ringskog Ferrada-Nolis forum för att analysera samtiden. Podden har sedan starten i november 2012 fått ett stort antal hängivna lyssnare. Från och med det första avsnittet ”Stig Larssons memoarer” har Liv och Carolines samtal handlat om det som sker just nu inom politiken och populärkulturen, i konsten och livet, och mynnat ut i en mängd smarta och roliga analyser av vad som egentligen är på gång i vårt samhälle.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eI \"Kära Liv och Caroline\" svarar författarna på lyssnarnas frågor. Liksom i podden samtalar de sig fram till ett svar, liksom en gång Birgitta Stenberg och Märta Tikkanen i P1:s \u003cem\u003eAllvarligt talat\u003c\/em\u003e.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLiv Strömquist\u003c\/strong\u003e (född 1978) är en av Sveriges mest lästa serietecknare och satiriker.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCaroline Ringskog Ferrada-Noli\u003c\/strong\u003e (född 1980) är författare, skribent och tv-producent. Hon romandebuterade 2009 med \"Naturen\".\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cblockquote\u003e \u003cp\u003eÄven de till synes triviala frågorna om kortkort lugg, lyx och tatueringar får svar som hoppar på strukturella studsmattor och lyfts till normkritiska nivåer på intersektionalitetens heliga grund. \/…\/ Det här är en bok som jag vill sätta i händerna på varenda flicka, tänker jag först - för att sedan förkasta tanken. Boken borde läsas av det självbelåtna, självupptagna, närsynta herrskap som blockerar ingångarna och belägrar maktpositioner.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAlexandra Pascalidou, Expressen\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn bok som bjuder på både skratt och insikter.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eCecilia Gustavsson, Aftonbladet\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eRoligt, smart, existentiellt och radikalt. Det handlar om smink, civilisationskritik och att vara utmärglad av sorg på en klubb. Svaren är ganska omilda (”Det är meningen att ditt liv ska vara piss. Du är 18 år.”) och fyllda av underbart hat mot patriarkatet, individen, ekonomin och den samtida hälsopsykosen.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eIsabelle Ståhl, Svenska dagbladet\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eHär finns så många goda poänger och viktiga perspektiv att man helst skulle vilja tapetsera offentliga miljöer med boken.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eLisa Stevik, Damernas värld\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eFår inte missas.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eElin Persson, Femina\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eTankarna i boken vindlar och tillåter sig att vara många på samma gång: att hylla den kärlek som kräver att man offrar delar av sin frihet, hata den hetsiga monogamistämningen och samtidigt placera in öppna förhållanden i en narcissistisk och nyliberal anda där en pytteliten del av jordens befolkning ska ha rätt till allt; fetaste jobben, prylarna, sexet. Språket och de oförutsägbara analyserna är så lyxiga att jag slukar boken levande: två timmar om döden, denim, rasism och pms som i en annan värld hade setts som en hypersensitiv konstnärlig tillgång.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMatilda Svensson, Dagens Nyheter\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eKul, klokt och reflekterande.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAmelia\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDet är många gånger min bildliga hatt blåser av. Jag säger i princip ”Aha! Det har jag aldrig tänkt på!” rakt ut när jag läser, som i en övertydligt dålig pjäs. De har verkligen något att säga. Om privilegier och samhällsnormer. Om smink och skönhetsideal. Om ångest och döden. Om livet och kärleken. Om egentligen allt. Läs och bli klok!\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eArvid Svenske, Alba\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDe vänder och vrider på frågorna på ett sätt som gör att du som läsare utmanas i d\u003c\/p\u003e\n\u003c\/blockquote\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56691010765065,"sku":"9789127141360","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Kara_Liv_och_Caroline_Liv_Stromquist_och_Caroline_Ringskog_Ferrada_Noli_svarar_pa_fragor_om_livet_E_bok.jpg?v=1781834469"},{"product_id":"vaggen-en-utbrand-psykiaters-noteringar","title":"Väggen : en utbränd psykiaters noteringar – E-bok","description":"\u003cp\u003eÄven den som minst anar det kan gå in i väggen, även en läkare som arbetar med patienter med utmattningsdepression kan själv bli förstummande trött. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eVäggen skildrar en av vår tids folksjukdomar och är skriven av en person som både suttit på patientens och läkarens stol. De korta inkännande texterna gör att man orkar läsa även om man är mycket mycket trött. \u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eFörord och fackgranskning av Marie Åsberg, professor emerita och överläkare vid psykiatriska kliniken, Karolinska Institutet.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePia Dellson \u003c\/strong\u003eär överläkare och specialist i psykiatri och onkologi. Hon arbetar med cancerrehabilitering vid Skånes Universitetssjukhus.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEn fantastisk, insiktsfull liten bok med ett blytungt, viktigt innehåll. På ett rakt, enkelt språk lyckas författaren få mig att på allvar begripa vad det innebär att drabbas av utmattningssyndrom.\u003c\/p\u003e \u003cem\u003eIngalill Mosander i Aftonbladet\u003c\/em\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56669878026505,"sku":"9789127141827","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Vaggen_en_utbrand_psykiaters_noteringar_E_bok_76828296-1416-43fc-80dd-b04150c74e7d.jpg?v=1780335153"},{"product_id":"utvecklingspsykologi-utdrag-ur-grunderna-i-var-tids-psykologi","title":"Utvecklingspsykologi : utdrag ur Grunderna i vår tids psykologi – E-bok","description":"\u003cp\u003eVarför utvecklas individer på så olika sätt? Vad kan anses normalt och finns det något som är normalt? Vilka är orsakerna bakom individuella skillnader? Går det att avgöra vad som beror på arvet respektive miljön, och vad som beror på samverkan dem emellan? Utvecklingspsykologin har till uppgift dels att beskriva det som sker med en individ under hela livet, dels att förklara varför det blir som det blir. I det här kapitlet ges en sammanhängande beskrivning av den kognitiva, språkliga och socio-emotionella utvecklingen i samband med spädbarnstiden, förskoleåren, de tidiga skolåren, ungdomsåren och vuxenåren inklusive åldrandet.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKapitlet Utvecklingspsykologi av Philip Hwang och Ann Frisén ingår i antologin Grunderna i vår tids psykologi som ger en gedigen och heltäckande grund till den moderna psykologin. Några av Sveriges främsta forskare har här samlat den mest aktuella psykologiska vetenskapen utifrån ledande svensk och internationell forskning. Grunderna i vår tids psykologi är:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMänniskokunskap blir vetenskap\u003cbr\u003eBiologisk psykologi\u003cbr\u003eMotivation och emotion\u003cbr\u003eKognitionspsykologi\u003cbr\u003eUtvecklingspsykologi\u003cbr\u003ePersonlighetspsykologi\u003cbr\u003eSocialpsykologi\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57146113851657,"sku":"9789127145443","price":63.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Utvecklingspsykologi_utdrag_ur_Grunderna_i_var_tids_psykologi_E_bok.jpg?v=1781850704"},{"product_id":"sociologins-ursprung-och-grunder-utdrag-ur-social-handling-och-sociala-relationer","title":"Sociologins ursprung och grunder : utdrag ur Social handling och sociala relationer – E-bok","description":"\u003cp\u003eDetta kapitel ur boken \u003cem\u003eSocial handling och sociala relationer\u003c\/em\u003e ger en god orientering både över den klassiska sociologins grundteman och dess idéhistoriska uppkomst från Thomas Hobbes och framåt. Texten belyser de enskilda sociologerna – Marx, Tönnies, Durkheim, Simmel, Weber – och deras väsentliga begrepp, och visar hur de fortfarande är avgjort aktuella.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003eKapitlet kopplar också viktiga sociologiska begrepp och grundfrågor till olika metodologiska spörsmål. Texten lämpar sig utmärkt som introduktion till de klassiska sociologerna, och för den som redan är bekant med sociologiämnet ger texten en god sammanfattning över centrala tankegångar.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eDenna titel är en beställningsvara, vilket innebär att den trycks först när en order läggs. Leveranstid är 5-8 vardagar. I övrigt är det ingen skillnad mot andra tryckta böcker.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cem\u003e\u003c\/em\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57146100646153,"sku":"9789127129290","price":63.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Sociologins_ursprung_och_grunder_utdrag_ur_Social_handling_och_sociala_relationer_E_bok.jpg?v=1781850295"},{"product_id":"kanslostormar-emotionell-instabilitet-och-hjarnan","title":"Känslostormar : emotionell instabilitet och hjärnan – E-bok","description":"\u003cp\u003eÖverväldigande, intensiva och okontrollerbara känslor är typiskt vid emotionellt instabil personlighetsstörning (tidigare kallad borderline personlighetsstörning). Omgivningen betraktar ofta den som inte kan styra sina känslor som besvärlig, överdramatiserande och manipulerande. Men tillståndet är inget påhittat lidande – det har biologiska orsaker.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eHär visar forskaren och läkaren Predrag Petrovic hur växlingar mellan extrema känslolägen kan studeras och förstås med modern hjärnforskning. Denna kunskap ger hopp om hur man bättre kan hjälpa dem som har problem med känslostormar.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eBoken är skriven för studerande, verksamma inom psykiatri och vård, samt för alla som intresserar sig för känsloreglering och hjärnan.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eSagt om boken:\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e”Predrag Petrovic tar med läsaren på en fascinerande resa genom hjärnans alla vindlingar. Vi får veta var lyckokänslorna, rädslan, förnuftet, missbruket och så vidare är lokaliserade. Och att det ständigt sker en samverkan mellan kropp och själ. Det här är populärvetenskap i dess bästa bemärkelse.”\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eHugo Lagercrantz, senior professor vid Karolinska Institutet och Astrid Lindgrens barnsjukhus\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”En viktig bok som binder samman klinik och helt ny neurovetenskap med ett välformulerat och levande tilltal. ’Känslostormar’ är en neurovetenskapens meteorologi som ger en djupare förståelse för var, när och ibland till och med varför de känslomässiga blixtarna slår ned, till hjälp för såväl klinikern som för den intresserade patienten.”\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eGöran Rydén, överläkare, leg. psykoterapeut och verksamhetschef vid Norra Stockholms Psykiatri\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Äntligen en kvalificerad beskrivning av känsloinstabilitet – som därför utmanar psykiatrins diagnossystem. Med en förklaringsmodell som sammanför beteende och biologi, kan sjukvårdens metoder bli bättre på att nå dem som behöver stöd.”\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMartin Ingvar, professor vid Karolinska Institutet\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"Känslostormar’ är ett tecken i tiden och fångar trenden att grundforskning på friska personers psykologi och hjärnprocesser i ökad utsträckning informerar klinisk forskning och praktik.”\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAndreas Olsson, docent och universitetslektor vid Karolinska Institutet\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Äntligen! Alldeles för länge har emotionell instabilitet betraktats som ett personligt tillkortakommande – lidande människor har bestraffats och skuldbelagts för sina svårigheter. Den här boken sätter stopp för det – pedagogiskt och kunnigt visar författaren hur våra känslor uppstår och styrs genom hjärnans arbete. Läs och njut – detta är revolutionärt, rykande färskt och högst angeläget för oss alla.”\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eÅsa Nilsonne, senior professor, psykiater och leg. psykoterapeut, Karolinska Institutet\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57145769853193,"sku":"9789127817722","price":170.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Kanslostormar_emotionell_instabilitet_och_hjarnan_E_bok.jpg?v=1781833444"},{"product_id":"vagen-ur-utmattningssyndrom-hantera-det-som-ar-och-ta-dig-dit-du-vill-med","title":"Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med – E-bok","description":"\u003cp\u003eVi är gjorda för att hantera stress – stress hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket, för ofta och utan möjlighet till återhämtning sliter på kroppen och idag är stress den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eNär vi upplever att vi saknar kontroll, när arbetet innehåller höga krav men få möjligheter att kunna påverka situationen, kommer vi förmodligen att känna oss jäktade, pressade och ångestfyllda. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eKerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med och forskat kring utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eHär förklarar de vad utmattningssyndrom är, hur det uppkommer och hur det yttrar sig – och ger förslag på metoder och övningar för att komma ur det. Boken innehåller bland annat ett kapitel om sömn och tekniker för att sova bättre och ett om hur du kan bli bättre på att hushålla med din energi.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56658986467593,"sku":"9789127823419","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Vagen_ur_utmattningssyndrom_hantera_det_som_ar_och_ta_dig_dit_du_vill_med_E_bok_552f6987-eb16-4c93-ad97-4e8d2066834c.jpg?v=1781846989"},{"product_id":"sjalvledarskap-konsten-att-hitta-ratt-i-livet-och-pa-jobbet","title":"Självledarskap : konsten att hitta rätt i livet och på jobbet – E-bok","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e7 steg till självledarskap\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eIdag har vi allt fler valmöjligheter. Samtidigt ställs det högre krav på att vi ska ta eget ansvar och egna initiativ. Det gäller i högsta grad på jobbet – men också i livet i stort. Hur blir man bättre rustad för en sådan tillvaro? Den här boken ger svar.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePersonligt och med glimten i ögat visar Nicolas Jacquemot hur självledarskap kan utvecklas i sju steg. Med ena foten i forskningen och den andra i praktisk vardag ger han en mängd tips, övningar och verktyg för såväl vardagsliv som arbetsliv.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eBoken vänder sig till dig som vill:\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e* Bli bättre på att fokusera\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e* Bli bättre på att hantera stress\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e* Bli medveten om din kompetens, dina styrkor och dina färdigheter\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e* Förbättra din motivation, uthållighet och självkontroll\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e* Uppnå dina personliga mål – inom jobb, studier, hälsa och träning\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSjälvledarskap handlar om både hjärta och hjärna. Det handlar också om hur du både kan fungera bättre själv och tillsammans med andra.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56691038486793,"sku":"9789127822702","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Sjalvledarskap_konsten_att_hitta_ratt_i_livet_och_pa_jobbet_E_bok.jpg?v=1781846865"},{"product_id":"alskade-forbannade-tonaring-sa-far-du-kontakt-med-din-tonaring","title":"Älskade förbannade tonåring : så får du kontakt med din tonåring – E-bok","description":"\"'\u003cp\u003eTonårstiden kan stöka till det ordentligt i familjen och ställer nya krav på föräldraskapet. \u003cem\u003eÄlskade förbannade tonåring\u003c\/em\u003e utgår från vardagssituationer som de flesta tonårsföräldrar kan känna igen: tonåringen talar inte längre med dig\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56788761018633,"sku":"9789127823334","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Alskade_forbannade_tonaring_sa_far_du_kontakt_med_din_tonaring_E_bok_ee40646d-0158-409c-a90c-c438f3011bb9.jpg?v=1781846883"},{"product_id":"lamnad-att-overleva-en-ovantad-separation","title":"Lämnad : att överleva en oväntad separation – E-bok","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003e”Han kom hem och sa att han hade träffat en annan! Jag som trodde att han var mannen jag skulle leva med i resten av mitt liv.”\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cem\u003e”Känslan av total overklighet – som om jag har hamnat i ett undantagstillstånd medan hela världen fortsätter runt omkring. Hur kan hon göra såhär mot mig?”\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAtt oväntat och plötsligt bli lämnad är en chockartad kris, där hela livet vänds upp och ner. Hur kan jag förstå det som har hänt? Vem är den här personen som jag trodde att jag kände? Hur blir min framtid nu?\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDen här boken vänder sig till dig som går igenom den smärtsamma processen att oväntat ha blivit lämnad efter en längre relation. Den fokuserar särskilt på åldern runt 30, där ens jämnåriga ofta lever i förhållanden och börjar bilda familj. Krisen blir ofta extra svår om man själv vill ha barn. Boken är dock även aktuell i andra åldrar och livsfaser, eftersom många av krisens ingredienser är gemensamma.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cem\u003eLämnad\u003c\/em\u003e är skriven av psykologen Åsa Kruse och bygger på hennes intervjuer med personer som har blivit lämnade i 30-årsåldern. De berättar hur det gick till, hur de reagerade, vilka situationer som var svåra och vilka frågor som väcktes i olika faser. Här finns även intervjuer med några som har valt att lämna, som beskriver deras grubblerier, dilemman och svåra känslor. Åsa Kruse ger kunskap kring hur och varför man reagerar som man gör, samt stöd och råd kring hur man kan ta sig vidare och komma ut på andra sidan. För det gör man.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSagt om boken:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e\"Psykologen och psykoterapeuten Åsa Kruse vänder sig till den som genomlever separation, framförallt i åldern runt 30, men även i andra åldrar. Hon skriver utifrån sin erfarenhet och kunskap samt intervjuer hon gjort med personer som blivit lämnade ofrivilligt. Boken präglas av insikt och förståelse och förmedlar hopp till den som blivit lämnad.\"\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eHåkan Stenow, BTJ-häftet nr 7 2019\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56680309522697,"sku":"9789127823631","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Lamnad_att_overleva_en_ovantad_separation_E_bok.jpg?v=1781847045"},{"product_id":"paus-konsten-att-gora-nagot-annat","title":"Paus : konsten att göra något annat – E-bok","description":"\u003cp\u003e”En äkta ögonöppnare.” \u003cbr\u003e\u003cem\u003eBodil Jönsson, Fysiker och författare\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePauser behövs för att vi ska kunna återhämta oss, reflektera och planera. Vi klarar oss inte utan att ta en paus. Ändå är den hotad.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePliktsamhället manar oss att göra i stället för att vara. Tekniken och tidsandan får oss att jobba jämt och överallt. Vi fyller våra kalendrar, skriver långa att-göralistor och stressar vidare, som om pauser var något dumt och dåligt. Men det är tvärtom.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eEn paus får oss att bli mer effektiva, utvecklas och må bra. Patrik Hadenius berättar här om de bästa sätten att pausa och förklarar varför vi bör ta kommandot över vår tid och stanna upp.\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"margin: 0px;\"\u003e\"En ljum bris mot din trötta panna, en inbjudan till djupa andetag som inte bara ger dig goda anledningar utan även vetenskapliga belägg för dem.\" \u003cbr\u003e\u003cem\u003eDagen\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp style=\"margin: 0px;\"\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp style=\"margin: 0px;\"\u003e\"Utbudet må vara digert men det går att vaska fram vårens guldkorn i genren. Patrik Hadenius \u003cem\u003ePaus - konsten att göra något annat\u003c\/em\u003e är inte vara välskriven och personlig, utan en strålande idéhistorisk långessä.\" \u003cem\u003eGöteborgs-Posten\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56689079451913,"sku":"9789127824232","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Paus_konsten_att_gora_nagot_annat_E_bok.jpg?v=1781847036"},{"product_id":"smartare-an-din-telefon-hur-du-anvander-mobilen-for-att-ma-battre-bli-effektivare-och-starka-dina-relationer","title":"Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer – E-bok","description":"\u003cp\u003eDet sägs att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ytliga och ofokuserade. Men det är bara halva sanningen. Forskning visar att problemet egentligen inte är mobilen, utan vad du använder den till. Våra mobiler kan faktiskt göra oss gladare, mer produktiva och föra oss närmare människorna vi älskar. Det handlar bara om att lära sig hur. Att outsmarta telefonen, helt enkelt.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eI denna praktiska guide rensar psykologen Siri Helle bland myterna och missförstånden kring hur vi påverkas av våra smartphones. Du får råd och tips på hur du bryter osunda teknikvanor och får ut det bästa av din mobil. Genom att ta kontroll över det kraftfulla verktyget i din ficka kan du närma dig det liv du vill leva.\u003c\/p\u003e \u003cblockquote\u003e \u003cp\u003eMellan alla ramaskrin och pekpinnar i den här frågan är det vilsamt att läsa en guide som är så nyanserad och väl underbyggd. Jag hade praktisk hjälp redan från kapitel ett. Den här boken borde bli obligatorisk undervisning för både ungdomar och vuxna!\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eAnna Bennich Karlstedt, leg. psykolog, författare och expert i TV4 Nyhetsmorgon.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMed '\u003cem\u003eSmartare än din telefon'\u003c\/em\u003e lyckas Siri Helle ge en både rolig och lättbegriplig sammanfattning av ett viktigt forskningsområde.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003ePer Carlbring, professor i psykologi vid Stockholms universitet.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eHär finns tips både på tekniska hjälpmedel och råd om tankesätt och vanor.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eBTJ\u003c\/p\u003e \u003c\/blockquote\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56690991005961,"sku":"9789127824379","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Smartare_an_din_telefon_hur_du_anvander_mobilen_for_att_ma_battre_bli_effektivare_och_starka_dina_relationer_E_bok_3a978b09-bbc3-45bd-84a6-662202365a00.jpg?v=1781847076"},{"product_id":"jag-som-var-sa-rolig-att-dricka-vin-med-rapport-fran-ett-ar-som-nykter-al","title":"Jag som var så rolig att dricka vin med : rapport från ett år som nykter al – E-bok","description":"\u003cp\u003e”Drabbande och vackert om att slå ihjäl tiden med vin. \/…\/ en humoristisk och ärlig skildring av missbrukarens självbedrägeri.”\u003cbr\u003e\u003cem\u003eGöteborgs-Posten\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Viktigt, roligt och självutlämnande om konsten att vara nykter.”\u003cbr\u003e\u003cem\u003eLena Kvist, Borås Tidning\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Herregud vilken tur att detta blev bok! \/…\/ \u003cem\u003eJag som var så rolig att dricka vin med\u003c\/em\u003e är 272 sidor kärlek, och en given present till alla som behöver just det. ”\u003cbr\u003e\u003cem\u003eAftonbladet\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Pa2\"\u003eRebecka bor i London och lever ett kreativt liv med familj, vänner och en frilanstillvaro som ger henne obegränsade möjligheter att dricka. Kanske på det sätt som hon egentli­gen alltid har velat?\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Pa2\"\u003eKvällen innan hon ska fylla fyrtio går hon gatan fram när hon upptäcker en grupp människor hon älskar komma mot henne. Hennes första tanke är: ”Fan, de har kommit för att lägga in mig på rehab.” Men det är en överraskningsfest. Lättad blir Rebecka full igen, som vanligt.\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Pa2\"\u003eNågra veckor senare sitter hon i en källare under en kyrka och säger för första gången: ”Jag heter Rebecka och jag är alkoholist.”\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Pa2\"\u003eMed smärtsam uppriktighet och drastisk humor berättar Rebecka Åhlund om att vara mamma, partner, yrkesmän­niska, dotter, syster – och alkoholist. Om ångesten, skam­men och skulden. Men också om det livsbejakande i att sluta bedöva sig och våga möta tillvaron som den är.\u003c\/p\u003e \u003cp class=\"Pa2\"\u003eDet här är en berättelse om en människas kamp för att bli frisk, men också en skoningslös betraktelse av en kultur marinerad i alkohol. Den blir en appell för ärlighet kring hur vi dricker och modet att våga vara en hel människa.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Språket är exakt och följsamt och betyder minst lika mycket för bokens trovärdighet som själva berättelsen.”\u003cbr\u003e\u003cem\u003eStockholms Fria Tidning\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Det rappa tilltalet, orden som forsar fram. Det gör att det är förvånansvärt lätt att läsa om ett så tungt ämne”\u003cbr\u003e\u003cem\u003eGefle Dagblad\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Det andas fruktansvärd ångest och hade kunnat bli outhärdligt tung, men Rebecka Åhlund balanserar det skickligt med drastisk humor och låter inte alkoholistens förnedringsväg ta för stort utrymme.\/…\/ Hon rannsakar samtiden och ger en skrämmande bild av ett samhälle som alldeles börjar spåra ur, där alkohol blivit vardag och måste spetsas med droger för att det ska märkas när det är fest.” \u003cbr\u003e\u003cem\u003eDagens Nyheter\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"smärtsamt och underhållande om livet som nykter alkoholist\"\u003cbr\u003e\u003cem\u003eKulturnytt i P4\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"Trots ämnet är det väldigt roligt att vara i Rebecka Åhlunds nyktra sällskap. Hon skriver rappt, rakt och självutlämnande om hur hon försöker ersätta vinet med träning, meditation, hundpromenader och te.\"\u003cbr\u003e\u003cem\u003eSmålandsposten\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56691004932361,"sku":"9789127160125","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Jag_som_var_sa_rolig_att_dricka_vin_med_rapport_fran_ett_ar_som_nykter_al_E_bok_5063cf8a-8423-4bce-b3b6-ae9a31f6e1c7.jpg?v=1781837509"},{"product_id":"uthallighet-de-tanjbara-granserna-for-din-fysiska-formaga","title":"Uthållighet : de tänjbara gränserna för din fysiska förmåga – E-bok","description":"\u003cp\u003e\"\u003cem\u003eUthållighet\u003c\/em\u003e är årets löparbok.\"\u003cem\u003e Runners World\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eTänk om vi kan pressa oss hårdare och åstadkomma mer än vi trodde vi var kapabla till? Finns det en fysisk gräns för vad en människa kan prestera? \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eI \u003cem\u003eUthållighet\u003c\/em\u003e utforskar Alex Hutchinson våra fysiska begränsningar utifrån sex olika håll: smärta, muskler, syre, värme, törst och bränsle. Det visar sig att det delikata samspelet mellan kropp och hjärna är avgörande och att de fysiska barriärerna sitter lika mycket i huvudet som i kroppen. Det här innebär att det delvis är hjärnan som sätter upp gränserna för din uthållighet – och att din fysiska förmåga är mycket mer elastisk än du tror.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Alex Hutchinson är något så ovanligt som vetenskapsman och prisbelönt journalist. Han gräver fram forskningsbevis för sina teser och blandar med intressanta och belysande anekdoter, som att\u003cbr\u003ehålla andan under vatten, bestiga Mount Everest utan syrgas, och rekordförsöken att springa maraton under två timmar. Kort sagt är han bättre på att fånga läsarens intresse än forskare brukar vara, och mer kritiskt granskande än många journalister.\" \u003cem\u003eMikael Mattsson\u003c\/em\u003e,\u003cem\u003e författare, fystränare, med dr i fysiologi och forskare vid Karolinska institutet och Stanford university.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"Var är mina gränser - egentligen? Jag vet inte. Jag har inte nått dem än. Alex ger mig nya, konkreta idéer som jag kan prova. Och viktigast: tron att jag kan komma ännu längre, kanske mycket längre än jag tidigare trott.\" \u003cem\u003eKristina Paltén\u003c\/em\u003e,\u003cem\u003e äventyrare, ultralöpare, föredragshållare, coach och författare. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"Alex Hutchinsons nya bok \u003cem\u003eUthållighet\u003c\/em\u003e ger oss en ny, spännande bild av människan och hennes prestationsförmåga. Det är berättelser som till det yttre handlar om människor som pressar sina kroppar till det yttersta, men som framför allt utspelar sig i det inre - i människans fantastiska hjärna. Alex Hutchinson lyfter fram ny forskning som visar att det är hjärnan som till syvende og sidst är avgörande för våra prestationer. Så har du en hjärna och är intresserad av att bli bättre, kommer du att ha stor glädje och nytta av att läsa denna bok.\" \u003cem\u003eJohan Renström, IT-\u003c\/em\u003e\u003cem\u003ekonsult, skribent på Runners World, driver löparbloggen ”Hjärnfysik - en blogg om hjärnan och löpning”. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"Vad begränsar en människas uthållighet? Alex Hutchinson svarar på det i sin bok \u003cem\u003eUthållighet\u003c\/em\u003e med hjälp av ny och tidigare forskning. Boken är en unik kunskapskälla för alla som är intresserade av uthållighetsidrott.”\u003cem\u003e Ida Clark, fil dr inom idrottsfysiologi vid University of Exeter och del av forskar laget i Breaking2.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Vilken fantastisk läsning! Det här är en bok som passar såväl elit- som amatörlöparen. Jag lärde mig massor och det var enkelt att applicera mycket av bokens innehåll på sig själv. Boken gav mig hopp om att fortsätta utvecklas som löpare och den gav konkreta tips på jag kan jobba med min fysik, men också med hjärnan och tankens kraft.  LÄS!\" \u003cem\u003eCharlotte Karlsson, SM-guld på marathon 2012, guld på Lidingöloppet 2011. \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Alex Hutchinsons \u003cem\u003eUthållighet\u003c\/em\u003e är så mycket mer än en bok om sport. De\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56691024396553,"sku":"9789127824409","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Uthallighet_de_tanjbara_granserna_for_din_fysiska_formaga_E_bok_68778652-573f-497e-81d3-c183c5b749ea.jpg?v=1780339447"},{"product_id":"mindful-self-compassion-sa-bygger-du-inre-styrka-och-hallbarhet-med-sjalv","title":"Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv – E-bok","description":"\u003cp\u003eSjälvmedkänsla uppstår ur hjärtat av mindfulness. Tillsammans kan mindfulness och självmedkänsla skapa ett tillstånd av att vara i en varm, samhörig medveten närvaro.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eKristin Neff och Christopher Germer är världsledande auktoriteter inom självmedkänsla. Det här är deras första gemensamma bok, som bygger på 8-veckorsprogrammet mindful self compassion som de har utvecklat. Som varma och kloka vägvisare går de steg för steg igenom övningar och meditationer som väcker förmågan att möta dig själv – och din omgivning – med medkänsla. Att bli medvetet närvarande är grunden för att kunna möta oss själva med medkänsla och vänlighet istället för självkritik.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDetta 8-veckorsprogram har i forskning visat sig ge en långvarig ökning av självmedkänsla och välmående, samtidigt som det minskar ångest och depression.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eBoken är fackgranskad och har ett svenskt förord av Camilla Sköld, med.dr samt utbildare och lärare i mindful self-compassion.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMissa inte boken som vänder sig till meditationsledare: \"Att lära ut mindful self-compassion\" av samma författare: \u003ca href=\"https:\/\/www.nok.se\/link\/d71b49e9b14e4ef38e09403468d6b881.aspx\"\u003enok.se\/attlarautmsc \u003c\/a\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57145771655433,"sku":"9789127824553","price":162.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}]},{"product_id":"hjarnkoll-pa-vikten","title":"Hjärnkoll på vikten – E-bok","description":"\u003cp\u003eÖvervikten sitter i hjärnans belöningssystem där de osynliga krafterna som styr dina matvanor finns. Om man lär sig samarbeta med sin hjärna kommer kroppen inte att protestera när man byter vanor. Då bantar man med hjärnan istället för att köra huvudet i väggen.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSen den första utgåvan 2010 har nya och gamla forskningsrön diskuteras inom vetenskapen och våra mat- och motionsvanor har blivit ett hett ämne i den allmänna debatten. Nyutgåvan har kompletterats med nyskrivet material om dessa rön och med kapitel om LCHF och fruktos.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eHjärnkoll-böckerna har sålt i närmare 100 000 exemplar. Hjärnkoll på vikten kommer ut i åtta länder.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eSagt om boken:\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e\"Jag har läst hur många böcker som helst om olika dieter. Och prövat de flesta av dem också. Den här boken skiljer ut sig. Den är vetenskapligt underbyggd och fylld av fascinerande forskningsrön.\"\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIngalill Mosander, Aftonbladet\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"Att bantning är ett misslyckat recept för att gå ner i vikt är nog de flesta överens om. Bättre då att ställa om hjärnans inställning till mat, menar professorn och hjärnforskaren Martin Ingvar som i sin bok Hjärnkoll på vikten ger åtskilliga tips på vägen.\"\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eTT Spektra\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"I \u003cem\u003eHjärnkoll på vikten\u003c\/em\u003e förklarar författarna enkelt, rakt på sak, och med många goda exempel hur och varför hjärnan styr oss på den väg som på 2000-talet ser ut att oåterkalleligen leda till övervikt.\"\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eYlva Axberg, Vimmerby Tidning, Växjöbladet\/Kronobergaren och Linköpings Tidning\/Kinda-Posten \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"Det kom en bok som ett brev på posten. Nej, inte en bok om bantning till! Det var det inte heller. Utan om helt andra saker. Som att låta bli att banta, för det fungerar ändå inte, och bli smalare på kuppen.\"\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eKatarina Tornborg, Sydsvenskan\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"I dessa tider av strider mellan kostläror utreder författarna samvetsgrant, kritiskt och förutsättningslöst hur vi människor kan komma till rätta med de mekanismer som styr vårt lite väl omfattande ätande.\"\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMåltidsakademien\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"Jag har läst hur många böcker som helst om olika dieter. Och prövat de flesta av dem också. Den här boken skiljer ut sig. Den är vetenskapligt underbyggd och fylld av fascinerande forskningsrön.\"\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eIngalilla Mosander, Aftonbladet\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56658990432521,"sku":"9789127826984","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Hjarnkoll_pa_vikten_E_bok_88956378-bebd-4ed8-a1b2-8a802cab5b69.jpg?v=1781847230"},{"product_id":"nordiska-bad-1","title":"Nordiska bad – E-bok","description":"\u003cp\u003eVatten är en förutsättning för existens, en nödvändighet, ett beroende, och lyx. En läkande och helande kraft.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDe nordiska länderna har starka badkulturer. Det kalla klimatet och ländernas geografiska utformning har gjort att vissa former av badande etablerade sig redan under förhistorisk tid. Bastubad, kallbad, källbad och motionsbad är en del av Nordens kulturhistoria som har överlevt i tusentals år. I vetenskap, konst, litteratur och religion möter vi berättelser om vattnets betydelse för människan och naturen – som en god och förödande kraft, som nytta och en symbol och metafor för rening. Vi badar av hygieniska, medicinska, religiösa och stärkande skäl men också för att umgås och slappna av.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDen här boken handlar om badandet i Norden; om attityder och förhållningssätt till badandet, våra gemensamma men också egna badtraditioner i Sverige, Finland, Norge, Danmark och Island. Vad är det som är specifikt med nordiska bad och var finns dagens intressantaste och mest spektakulära bad? Ulrica Nordström besöker bland annat svenska kallbad, finska bastubad mitt i Helsingfors och naturligt uppvärmda isländska källor.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"En spännande, intressant och välgjord bok som kan rekommenderas till alla badare och andra med badintresse.\" \u003cem\u003eBTJ \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"Den här uppfriskande och inspirerande boken berättar om de numera så starka och originella nordiska badkulturerna. (...)  Kulturhistoria på roligt vis.\" \u003cem\u003eFokus\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56676939071753,"sku":"9789127162549","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Nordiska_bad_E_bok_2fe8a411-f996-4edf-88e0-30dbb397c570.jpg?v=1780339834"},{"product_id":"du-jag-och-sex-om-lust-och-narhet-i-parrelationer","title":"Du, jag och sex : om lust och närhet i parrelationer – E-bok","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003eVarför har vi sex alltmer sällan? Är han inte attraherad av mig? Borde jag ställa upp på sex ibland, fastän jag inte känner för det? Tycker hon att jag är för tjock?\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eVardagens krav, småbarnsår och andra livsomställningar påverkar lusten och känslorna kring sex. Ens egen lust går inte alltid hand i hand med partnerns.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eSex kan fylla många olika behov såsom njutning, bekräftelse, tröst, stresshantering – och vara ett sätt att komma nära, visa kärlek och se varandra. Vad betyder egentligen sex för dig? Och för din partner? Det är alltför vanligt att vi inte pratar med varandra, utan gissar vad vår partner vill och behöver. Risken är att vi sårar varandra i onödan eller blir missnöjda. Hur kan jag berätta att jag är för trött för sex, och ändå förmedla att jag älskar min partner? Eller vara tydlig med vad jag saknar och längtar efter?\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eI den här boken berättar två erfarna psykologer hur par kan hantera olikheter och utmaningar. Många exempel som ger igenkänning varvas med fakta och förslag på hur ni som par kan bli mer nöjda med ert sexliv och utveckla ert förhållande.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSteven James Linton\u003c\/strong\u003e är professor i klinisk psykologi vid Örebro universitet och vetenskaplig ledare för Center for Health and Medical Psychology (CHAMP). Han är leg. psykolog och leg. psykoterapeut. \u003cstrong\u003eIda Flink\u003c\/strong\u003e är leg. psykolog och docent i psykologi, verksam vid Center for Health and Medical Psychology (CHAMP) vid Örebro universitet.\u003c\/p\u003e \u003ch3\u003eSagt om boken\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003e”Många par upplever att det är svårt att prata om sex men med konkreta råd ger författarna Ida Flink och Steven James Linton, båda erfarna psykologer, exempel på hur man kan prata med varandra utan att såra eller kritisera. […] Genom berättelser från par får läsaren praktiska och konkreta tips. Helhetsbetyg: 5.”\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eJennie Arvidsson, BTJ-häftet nr 21, 2019.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57145772048649,"sku":"9789127824591","price":146.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Du_jag_och_sex_om_lust_och_narhet_i_parrelationer_E_bok.jpg?v=1781833971"},{"product_id":"den-inflammerade-hjarnan-ett-nytt-synsatt-pa-depression-och-psykisk-ohalsa","title":"Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa – E-bok","description":"\u003cp\u003e”Den inflammerade hjärnan är humanistisk, inspirerande måste-läsning. Edward Bullmore visar hur själ och kropp hänger ihop, och en länk går via immunsystemet. Det här är revolution på riktigt.”\u003cbr\u003e\u003cem\u003eMaria Borelius, vetenskapsjournalist och författare till Hälsorevolutionen\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDepression hör snart till de vanligaste sjukdomarna i världen. Trots det har behandlingen inte förändrats nämnvärt de senaste decennierna. Men det finns hopp. I den här omvälvande boken avslöjar den framstående forskaren Edward Bullmore den banbrytande vetenskapen om sambandet mellan depression och inflammation i kroppen. Det här innebär helt nya möjligheter att bekämpa psykisk ohälsa.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"På ett imponerande sätt berättar författaren om sin forskning och förklarar komplexa teorier på ett förståeligt sätt\u003cbr\u003eför en bred krets av läsare. Hans förklaringsmodell ger hopp inför framtida nya behandlingar.\"\u003cbr\u003e\u003cem\u003eBTJ\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56658986402057,"sku":"9789127162112","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Den_inflammerade_hjarnan_ett_nytt_synsatt_pa_depression_och_psykisk_ohalsa_E_bok.jpg?v=1781837849"},{"product_id":"stark-pa-riktigt","title":"Stark på riktigt – E-bok","description":"\u003cp\u003eAtt vara stark på riktigt handlar inte om att lyfta tyngst eller springa snabbast. Det handlar om att bygga upp din kropp så att du kan leva fullt ut. Att få din energi att räcka till jobb, familj och vardag. Dag efter dag, år efter år. Det handlar om att hitta rörelseglädje och en kärlek till din kropp och dess förmåga. Funktionell fysträning inspirerad av kampsport som brasiliansk jiu-jitsu ger styrka, smidighet och uthållighet för det längsta loppet av dem alla – ditt liv.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eWaldo Zapata och Louise Sondlo är grundare till SPR Athlete Factory i Stockholm och tillsammans med sina instruktörer har de tagit fram åtta träningsprogram utformade för dig som tränar för det riktiga livet. Träna hemma, på gymmet eller på resa, med eller utan redskap, på egen hand eller tillsammans med en träningskompis. Alla övningar illustreras med tydliga steg för steg-instruktioner. Boken tar upp alla områden du behöver arbeta med för att bli stark på riktigt, och coachar dig även till att lyckas med återhämtning och ger råd om hur du håller motivationen på topp.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56689082958089,"sku":"9789127162730","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Stark_pa_riktigt_E_bok.jpg?v=1780340066"},{"product_id":"kruse-asa-tillbaka-till-jobbet-e-bok-hallbar-atergang-efter-stressrelate","title":"Kruse, Åsa\/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate – E-bok","description":"Hur vet man vad som är lagom takt vid rehabilitering? Vilka reaktioner är vanliga? Hur ser arbetsgivarens roll och ansvar ut? Denna bok ger kunskap om hur och varför stressreaktioner och utmattningsproblematik uppkommer och hur de yttrar sig. Framför allt får du redskap för hur man tar sig igenom förloppet från sjukskrivning, återhämtning och planering till arbetsåtergång. Exempel varvas med konkreta strategier och författaren berättar vad som kan vara svårt, samtidigt som hon visar en framkomlig väg för hur man stegvis tar sig tillbaka. Vanliga frågor, farhågor och situationer som kan uppstå beskrivs, samt hur man hanterar dem – både som medarbetare och som chef. Forskning visar att en välplanerad återgång vid stressrelaterad problematik kraftigt ökar möjligheterna att komma tillbaka i arbete. Den här boken hjälper den sjukskrivna och arbetsgivaren att tillsammans ta de steg som behövs, genom att underlätta förståelse och samordning. Att skapa nya beteendemönster – hos individen och på arbetsplatsen – är av stor betydelse för att återgången ska bli hållbar i längden. Tillbaka till jobbet vänder sig både direkt till dig som är drabbad av stressproblematik och till chefer och HR-personal som följer medarbetare genom en rehabilitering. Boken är även till hjälp för närstående och andra som vill förstå och veta mer om området.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":57145771098377,"sku":"9789127822566","price":170.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Kruse_Asa_Tillbaka_till_jobbet_E_bok_Hallbar_atergang_efter_stressrelate_E_bok.jpg?v=1781833688"},{"product_id":"stark-pa-riktigt-1","title":"Stark på riktigt – E-bok","description":"\u003cp\u003eAtt vara stark på riktigt handlar inte om att lyfta tyngst eller springa snabbast. Det handlar om att bygga upp din kropp så att du kan leva fullt ut. Att få din energi att räcka till jobb, familj och vardag. Dag efter dag, år efter år. Det handlar om att hitta rörelseglädje och en kärlek till din kropp och dess förmåga. Funktionell fysträning inspirerad av kampsport som brasiliansk jiu-jitsu ger styrka, smidighet och uthållighet för det längsta loppet av dem alla – ditt liv.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eWaldo Zapata och Louise Sondlo är grundare till SPR Athlete Factory i Stockholm och tillsammans med sina instruktörer har de tagit fram åtta träningsprogram utformade för dig som tränar för det riktiga livet. Träna hemma, på gymmet eller på resa, med eller utan redskap, på egen hand eller tillsammans med en träningskompis. Alla övningar illustreras med tydliga steg för steg-instruktioner. Boken tar upp alla områden du behöver arbeta med för att bli stark på riktigt, och coachar dig även till att lyckas med återhämtning och ger råd om hur du håller motivationen på topp.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56713405202697,"sku":"9789127162723","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Stark_pa_riktigt_E_bok_ea7298d4-c2dd-4f1e-9a3e-a22a75a85e89.jpg?v=1780340383"},{"product_id":"den-parfymerade-tradgarden-essenser-rokelse-hudvard-potpurri","title":"Den parfymerade trädgården : essenser, rökelse, hudvård \u0026 potpurri – E-bok","description":"\u003cp\u003eI parfymörens odlingar växer ingredienser till tvål och skönhetsvård, till mat och dryck, rökelse och tvättmedel. Och – för den skickliga alkemisten – eteriska oljor. Den doftande trädgården är fylld av vackra, härdiga växter som sprider sin parfym på vintern och sommaren, dag som natt. Det är en oas för människor och djur, full av nyanser för folk som inte kan se växterna och full av minnen för den som håller på att glömma allt. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMen doftande blommor är också en symbol för framförallt en sak: sex. En doftande trädgård symboliserar njutning. Och med rätt teknik kan växternas förföriska essens fångas i burkar och flaskor. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cem\u003eDen parfymerade trädgården\u003c\/em\u003e beskriver hur du odlar och skördar den nordiska trädgårdens unika dofter, med recept på allt från rosensmör och kaprifolhonung, till badbomber och torrschampo.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eKonstnären \u003cstrong\u003eMaja Forsslund\u003c\/strong\u003e har skapat bokens växtporträtt målade med färgen caput mortuum och foton är tagna med mellan- och storformatskamera.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56689090068745,"sku":"9789127155152","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Den_parfymerade_tradgarden_essenser_rokelse_hudvard_potpurri_E_bok.jpg?v=1780340610"},{"product_id":"den-parfymerade-tradgarden-essenser-rokelse-hudvard-potpurri-1","title":"Den parfymerade trädgården : essenser, rökelse, hudvård \u0026 potpurri – E-bok","description":"\u003cp\u003eI parfymörens odlingar växer ingredienser till tvål och skönhetsvård, till mat och dryck, rökelse och tvättmedel. Och – för den skickliga alkemisten – eteriska oljor. Den doftande trädgården är fylld av vackra, härdiga växter som sprider sin parfym på vintern och sommaren, dag som natt. Det är en oas för människor och djur, full av nyanser för folk som inte kan se växterna och full av minnen för den som håller på att glömma allt. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003eMen doftande blommor är också en symbol för framförallt en sak: sex. En doftande trädgård symboliserar njutning. Och med rätt teknik kan växternas förföriska essens fångas i burkar och flaskor. \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cem\u003eDen parfymerade trädgården\u003c\/em\u003e beskriver hur du odlar och skördar den nordiska trädgårdens unika dofter, med recept på allt från rosensmör och kaprifolhonung, till badbomber och torrschampo.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eKonstnären \u003cstrong\u003eMaja Forsslund\u003c\/strong\u003e har skapat bokens växtporträtt målade med färgen caput mortuum och foton är tagna med mellan- och storformatskamera.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56652500500745,"sku":"9789127166738","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Den_parfymerade_tradgarden_essenser_rokelse_hudvard_potpurri_E_bok_e3fffbd5-1309-42c6-977f-9c42d28592e3.jpg?v=1781838508"},{"product_id":"dietkompassen-vetenskapen-visar-vagen","title":"Dietkompassen : vetenskapen visar vägen – E-bok","description":"\u003cp\u003e”Det här är en bok som verkligen behövs och kan tilltala alla som vill veta mer om dietforskning.” \u003cem\u003eAmina Manzoor, medicinreporter på Dagens Nyheter\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"Dietkompassen är en smart vägvisare för den som är vilse i dietdjungeln. Den kan även användas som kurslitteratur för studier inom kost och hälsa.\" \u003cem\u003eBTJ\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eVad vi äter påverkar vår hälsa, men vilken diet är egentligen bäst?\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDietvärlden är full av motstridiga råd – ständigt nås vi av nya rön och forskningsresultat. Hur är det egentligen: Ska man undvika kolhydrater eller fett? Vad är hälsoför­delarna med periodisk fasta? Kan den rätta dieten rädda planeten och vilken sorts kosthållning passar bäst i just ditt liv? Dieter handlar om så mycket mer än mat, de är livsstilsval man gör med förhoppningen att uppnå något på lång sikt: må bättre, känna sig starkare, leva längre eller rädda klimatet.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNär vetenskapsjournalisten Malin Attefall skapade den populära reality-serien \u003cem\u003eBästa dieten \u003c\/em\u003elät hon fyra par prova varsin diet under en månad: LCHF, 5:2-fasta, veganmat och statens kostråd. På bästa sändningstid fick tittarna följa parens med- och motgångar i vardagen och se hur deras hälsa påverkades av den nya kosten. I \u003cem\u003eDietkompassen \u003c\/em\u003egräver hon vidare och undersöker vad vetenskapen säger om de olika dieterna och hur det är att följa en diet, varje dag, varje vecka och i flera år.\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e \u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Det här är en bok som verkligen behövs och kan tilltala alla som vill veta mer om dietforskning.” \u003cem\u003eAmina Manzoor, medicinreporter på Dagens Nyheter \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Dietkompassen är väldigt bra läsning överlag. Jag kan lätt rekommendera boken till andra.” \u003cem\u003eJacob Gudiol, fysioterapeut, bloggare\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003eoch författare\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/em\u003e”Som läkare har jag länge saknat en bok som denna att sätta i händerna på motiverade patienter.” \u003cem\u003eKerstin Brismar, läkare och professor i diabetesforskning\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”En uppfriskande och ärlig guide till att hitta just sin väg inom kost och hälsa.” \u003cem\u003eLisa Andersson, 5:2-inspiratör\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/em\u003e”Väldigt intressant redogörelse av vegokost. Befriande att slippa pseudovetenskap.” \u003cem\u003eMattias Kristiansson, chefredaktör Vego\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\"En härligt intressant bok, speciellt när man är nyfiken på vilken diet man ska välja.” \u003cem\u003eEmil Spanos, kökschef, följare av\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003cem\u003elivsmedelsverkets kostrekommendationer\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Bokens fördjupning av tv-serien Bästa dieten är bra. Den visar att vi fungerar olika och att alla kostval inte passar alla.” \u003cem\u003eMia Rundlöf, LCHF-inspiratör\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56669888577801,"sku":"9789127163317","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Dietkompassen_vetenskapen_visar_vagen_E_bok_101bc1f1-1ca6-41fe-8e2a-cd18a2fcf37d.jpg?v=1780341091"},{"product_id":"djupsinne-hur-blackfisken-borjade-tanka","title":"Djupsinne : hur bläckfisken började tänka – E-bok","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1.125rem;\"\u003e\"Under läsningen av denna djupt fascinerande bok om bläckfiskar får man också intrycket av att de kommer från en helt annan värld. De har inte bara ett, utan tre hjärtan.\"\u003cbr\u003e\u003cem\u003eFokus\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1.125rem;\"\u003e”\u003cem\u003eDjupsinne\u003c\/em\u003e är en både lärorik och fängslande bok om evolutionsbiologi, interfolierad med fridykning i kognitionsforskningens djupa vatten. Godfrey-Smith har gjort en grundlig research.\"\u003cem\u003e\u003cbr\u003eSvD\u003c\/em\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1.125rem;\"\u003eHur känns det att vara bläckfisk?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003eDjupsinne tar oss med under havsytan till den egensinniga och synnerligen smarta bläckfiskens \u003cspan style=\"font-size: 1.125rem;\"\u003eboplatser. Här får vi möta dessa fascinerande djur som är det närmaste vi kan komma en intelligent \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1.125rem;\"\u003eutomjording. Genom att följa författaren på sina dykningar utanför Australiens kust får vi följa dessa \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1.125rem;\"\u003emärkliga djur och samtidigt ta del av sökandet efter livets och medvetandets uppkomst.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\"De överraskande böckerna är bäst. De som återväcker den ursprungliga läslusten, nyfikenheten som slukar sidor och söker svaren. En bok som handlar bläckfiskars intelligens och omvärldsuppfattning hamnar just i den kategorien, osannolik och ytterst intelligent.\"\u003cbr\u003e\u003cem style=\"font-size: 1.125rem;\"\u003eNorrbottens-Kuriren\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1.125rem;\"\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1.125rem;\"\u003e\"En tänkvärd bok, utmärkt populärvetenskap.\"\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cem style=\"font-size: 1.125rem;\"\u003eBTJ\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Hänförande och djupsinnig.” \u003cbr\u003e\u003cem\u003eFinancial Times\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”En oerhört insiktsfull och njutbar bok.”\u003cbr\u003e\u003cem\u003eLos Angeles Times\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 1.125rem;\"\u003e”Välskriven, tankeväckande och djärv.”\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cem style=\"font-size: 1.125rem;\"\u003eThe Atlantic\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Lysande … Skönheten i Godfrey-Smiths bok ligger i textens klarhet.”\u003cbr\u003e\u003cem\u003eThe Guardian\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”En suverän, skimrande bok.”\u003cbr\u003e\u003cem\u003eLiterary Review\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e”Fascinerande och ofta förtjusande”\u003cbr\u003e\u003cem\u003eThe Times\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e \u003cp\u003e\u003cem\u003e \u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56691007717641,"sku":"9789127166059","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Djupsinne_hur_blackfisken_borjade_tanka_E_bok.jpg?v=1780341178"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/collections\/Facklitteratur_Medicin_08bf8cc3-c107-4ea5-8b3e-82843174013d.jpg?v=1742389923","url":"https:\/\/digibok.se\/collections\/medicin-halsa.oembed?page=156","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}