{"title":"Psykologi - Ljudböcker","description":"\u003cp data-path-to-node=\"1\"\u003eVill du förstå varför vi tänker, känner och handlar som vi gör? Välkommen till vår kategori för \u003cb data-path-to-node=\"1\" data-index-in-node=\"96\"\u003epsykologi på ljudbok\u003c\/b\u003e. Här har vi samlat allt från djuplodande forskning och kliniska studier till praktisk populärpsykologi som hjälper dig att navigera i livets utmaningar. Att lyssna på psykologi är ett fantastiskt sätt att öka din självkännedom, förbättra dina relationer och få verktyg för personlig utveckling direkt i hörlurarna.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"2\"\u003eVarför lyssna på psykologi hos Digibok?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"3\"\u003ePsykologi handlar om att förstå det mest komplexa vi känner till: den mänskliga hjärnan och vårt psyke. Genom ljudboksformatet kan du ta del av insikter från ledande psykologer, terapeuter och hjärnforskare medan du går en promenad, diskar eller pendlar. Inläsarens röst ger ofta ett personligt och reflekterande tonläge som gör det lättare att ta till sig existentiella frågor och mentala strategier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"4\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"4\" data-index-in-node=\"0\"\u003eI vårt psykologiska sortiment hittar du:\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-path-to-node=\"5\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,0,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,0,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eKognitiv psykologi:\u003c\/b\u003e Hur vi bearbetar information, minns och fattar beslut.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,1,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,1,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eSocialpsykologi:\u003c\/b\u003e Samspelet mellan människor, gruppdynamik och påverkan.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,2,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,2,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003ePersonlig utveckling:\u003c\/b\u003e Självhjälp, motivation och vägar till bättre välmående.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,3,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,3,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eRelationer \u0026amp; Anknytning:\u003c\/b\u003e Fördjupning i kärlek, familjeband och kommunikation.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,4,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,4,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003eNeuropsykologi:\u003c\/b\u003e Kopplingen mellan hjärnans biologi och våra beteenden.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"5,5,0\"\u003e\u003cb data-path-to-node=\"5,5,0\" data-index-in-node=\"0\"\u003ePsykisk hälsa:\u003c\/b\u003e Böcker om stresshantering, ångest, depression och resiliens.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"6\"\u003eFörstå dig själv och din omvärld\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"7\"\u003eOavsett om du studerar psykologi, arbetar med människor eller bara är nyfiken på ditt eget inre, erbjuder Digibok ett brett digitalt utbud. Vi samlar titlar som både utmanar invanda mönster och ger vetenskapligt grundade förklaringar till mänskliga fenomen. Med en ljudbok i öronen får du tillgång till expertis som kan förändra hur du ser på dig själv och andra.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-path-to-node=\"8\"\u003eUtforska vårt utbud av psykologiska ljudböcker idag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-path-to-node=\"9\"\u003eBläddra igenom vår samling av \u003cb data-path-to-node=\"9\" data-index-in-node=\"30\"\u003eljudböcker inom psykologi\u003c\/b\u003e här nedan. Vi uppdaterar ständigt vårt bibliotek med de senaste rönen och tidlösa klassiker som hjälper dig att växa som människa.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"the-cozy-cabin-a-sleep-story-for-adults-binaural-version-ljudbok","title":"The Cozy Cabin. A Sleep Story for Adults. Binaural Version – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eIn The Cozy Cabin you are guided through a beautiful winter landscape to a little cabin. There is a fire burning in a fireplace, making the cabin feel nice and sleepily warm. Besides wood, the fire is fed by thoughts and emotions. With the help of your imagination, you surrender stress and other difficult emotions to the fire, which will turn them all into ash and smoke. After this, you will lie down in a bed that is so comfortable that it is easy for your body to relax. The relaxed feeling in your body makes you sleepier and sleepier. So sleepy that you eventually (hopefully) fall asleep.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe Cozy Cabin is meant to help listeners fall asleep. Since both the language and the music are very relaxing and are meant to make you sleepy, you should not listen to this sleep story around anyone operating a vehicle. Should you want to listen on a night bus or road trip, please use headphones.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis version of The Cozy Cabin has background music with binaural beats. If you do not want to listen to something with binaural beats, choose the original version from 2019 which does not have binaural beats.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe Cozy Cabin is also available in Swedish, the author’s native language. Swedish title: Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna. The author’s pseudonym in Swedish is Sophie Grace Meditationer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis sleep story is narrated by the author.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55463959888137,"sku":"9789189073074","price":57.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/The_Cozy_Cabin_A_Sleep_Story_for_Adults_Binaural_Version_Ljudbok_26fa3364-1aa5-4de3-adb1-56a72bd2ea2a.jpg?v=1779180144"},{"product_id":"lev-lange-val-professorns-basta-tips-om-kosten-motionen-och-somnen-ljudbok","title":"Lev länge \u0026 väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eVi vill alla leva länge men också ha ett bra liv så länge vi lever. Professor Kerstin Brismar har jobbat med de så kallade livsstilssjukdomarna under hela sitt läkarliv, hon om någon vet hur vi ska göra för att minska risken för sjukdomar på ålderns höst. Här delar hon med sig av sin samlade kunskap, det hon lärt sig under sina år som verksam läkare och forskare.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDet är aldrig för sent att lägga om sina vanor, även när man kommit en bit upp i åren. Om du har passerat 50 eller 60 finns det många hälsovinster att göra om du genomför några förändringar i ditt dagliga liv. Boken ger förslag på hur du kommer igång samt tar upp livsstilsfaktorer som sömn, kost, motion, stress, alkohol med mera. Men också hur dessa faktorer hänger samman med sjukdomar som hjärtkärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer och demenssjukdom.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKerstin är själv ett levande exempel på att det är möjligt att hålla igång långt upp i ålder, då hon ännu vid 75 års ålder är fullt verksam som läkare, expert och föreläsare.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":44648067432713,"sku":"9789113102375","price":155.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Lev_lange_val_professorns_basta_tips_om_kosten_motionen_och_somnen_Ljudbok.jpg?v=1779184023"},{"product_id":"din-vag-till-lyckan-ljudbok","title":"Din väg till lyckan – Ljudbok","description":"Vad gör oss lyckliga, egentligen? Här förklarar experter den starka kopplingen mellan livsstil och hur vi mår: hur stadslivet påverkar vår psykiska hälsa, hur bakterier förändrar våra känslor, varför viss smärta är bra och hur sociala medier kan göra oss olyckliga. Lyssna och få reda på hur du får mest lycka för pengarna, hur du undviker vinterdepp och hur du kan minska mängden stress i din vardag. Dessutom får du veta hur du skapar ”hygge” i hemmet, hanterar depression, hittar ditt inre zen och dansar dig lycklig.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464375124233,"sku":"9789152112908","price":125.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Din_vag_till_lyckan_Ljudbok_af027fcb-2790-41ed-9708-819bfe377804.jpg?v=1779184084"},{"product_id":"nakendiscot-eller-hur-jag-overlevde-skilsmassan-och-gick-fran-kanslomassigt-korkad-till-kat-glad-och-tac-ljudbok","title":"Nakendiscot : eller hur jag överlevde skilsmässan och gick från känslomässigt korkad till kåt, glad och tac – Ljudbok","description":"En bok om att hitta sig själv.\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eJag låg en natt och kunde inte sova. Jag tänkte på hur mycket bättre mitt liv hade blivit efter skilsmässan, hur bra jag mådde och jag funderade över vad som hade hänt egentligen. Hur hade jag hamnat här?\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\nKarin Isberg levde i ett lyckligt äktenskap med en framgångsrik man, söta barn och fint hus. Trodde hon. På ytan såg det perfekt ut. Nu har fasaden av den lyckliga kärnfamiljen raserats och hon har tvingats inse att hon ljugit för sig själv under många år. Men med hjälp av en bra terapeut, tantrakurser, nakendisco och diverse tokerier har hon gått från total botten till lycka.\u003cbr\u003eHon har förstått att livet inte bara behöver handla om prestationskrav och plikter, utan också kan levas kärleksfullt och bejakande. Hon har helt enkelt blivit en kåtare, gladare och tacksammare människa. Det här är hennes berättelse om hur det gick till.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eNakendiscot\u003c\/i\u003e är en rolig och befriande bok om konsten att genomleva en skilsmässa, ta ansvar för sitt liv och finna livsglädje. Med hög igenkänning lotsar den dig igenom en skilsmässas alla faser och känslomässiga berg- och dalbana. \u003ci\u003eNakendiscot\u003c\/i\u003e tar oss med på en utvecklingsresa som lär oss att lyssna på oss själva.\u003cbr\u003eKarin Isberg är omvärldsanalytiker och föreläsare.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464437940489,"sku":"9789175237688","price":138.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Nakendiscot_eller_hur_jag_overlevde_skilsmassan_och_gick_fran_kanslomassigt_korkad_till_kat_glad_och_tac_Ljudbok_37613a15-6a22-494c-9d73-2b7b0c59b7d9.jpg?v=1779184635"},{"product_id":"poise-how-to-attain-it-ljudbok","title":"Poise - How To Attain It – Ljudbok","description":"Poise is a power derived from the Mastery of Self from the PREFACE: All efforts directed toward the correcting of temperamental or mental blemishes or defects and nervous conditions are of benefit to humanity. In producing this book the Author's purpose was to help mankind to overcome these weaknesses, which are a serious impediment to mental development, and hinder personal advancement and general progress. The aim of the Publishers in issuing this translation is to put into the hands of those who wish to overcome their failings, become masters of themselves, and command the attention and respect of others, a work that has been thoroughly tested abroad and one that will be found of exceptional service in attaining the end in view the securing of a perfect balance. This book is written in two parts. The first points to the need of Poise in daily life, indicates the obstacles to be overcome, and discusses the effects of Poise on personal efficiency. The second instructs the reader how to secure that evenness of temperament which is the chief characteristic of Poise. It includes, in addition, a series of practical physical exercises to be used in acquiring Poise. If such a work as this is to do good, if the reader really wishes to benefit by the advice that it gives him, it must be read thoughtfully and diligently, not fitfully and forgetfully, and the reader most steadfastly keep before him the maxim of the Author. Poise is a power derived from the Mastery of Self.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464445673737,"sku":"9788711676042","price":123.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Poise_How_To_Attain_It_Ljudbok_ab1a240c-f959-43eb-af27-8c5ab5b674b6.jpg?v=1779184723"},{"product_id":"acceptans-ljudbok-1","title":"Acceptans  – Ljudbok","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eAcceptans\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBegreppet acceptans innebär att träna oss i att tolerera tankar, känslor och kroppsliga reaktioner som är förknippade med något som är obehagligt genom att varken undvika, fly, attackera, förvränga eller värdera. Att inte värdera betyder inte att inte ha någon åsikt eller att inte reagera utan istället för att värdera beskriva vad man uppmärksammar, känner och upplever. En av de mest centrala meditationsprinciperna är att inte värdera eller döma det vi observerar. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenna korta övning passar bra närhelst du vill under dagen, när du behöver stanna upp och släppa taget. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDel 6 i Mindfulness serien\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eCamilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eFör mer info besök www.camillagyllensvan.se\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464535720201,"sku":"9789189011588","price":63.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Acceptans_Ljudbok_d5ef24e2-5ac8-4c3f-8d05-91b1e6040b64.jpg?v=1779185821"},{"product_id":"resan-till-nordpolen-ljudbok","title":"Resan till Nordpolen – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eRESAN TILL NORDPOLEN. Här vid Nordpolen är allt vitt, vackert och alldeles tyst. Kryp ner under filtarna i den varma släden som dras av fyra snälla hundar och följ med på en lugn färd genom den oändliga vita snön. Under resan kommer du bli tröttare och tröttare och till sist somnar du nerbäddad i den sköna släden. Lugna och rogivande sagor som hjälper barnet att somna och som kan bidra till goda sömnvanor också i framtiden.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFörfattaren och psykologen Helena Kubicek Boye har under många år hjälpt både vuxna och barn att skapa goda sömnrutiner och komma tillrätta med sömnproblem. Sömnsagorna är inspirerade av mindfulness och hjälper barnet att slappna av i kroppen och släppa jobbiga tankar, för att på så sätt varva ner och komma till ro inför natten.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464597750025,"sku":"9789129729832","price":73.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Resan_till_Nordpolen_Ljudbok_e59295e9-e05e-4d86-9c5e-f76cd3e6ca1f.jpg?v=1779186239"},{"product_id":"ballongerna-sagan-ljudbok","title":"Ballongerna - sagan – Ljudbok","description":"\u003ci\u003eHar du barn i åldern 4-9 år som har svårt att komma till ro och somna?\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eÄr du trött på att läggningsproceduren tar hela kvällen?\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eÄr det mycket sprattel i kropp och knopp hos ditt barn som gör att sömnen inte kommer?\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eDå kan det vara värt att testa den här alldeles speciella Sömnberättelsen som jag skapat. Lyssna på ljudboken tillsammans med ditt barn, den är ca 5 minuter lång och följ med i avslappningsövningarna för att tillsammans skapa nya insomningsrutiner!\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e- Helena Kubicek Boye, leg. psykolog och sömnexpert\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHär är kommentarer från läsare:\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e”Läst sömnberättelsen mer än 6 ggr nu! Positivt resultat på trillingarna! De var lite arga först för att \"det är ingen saga\" men sen somnar de klockrent!! Tack!!\"\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eA-S, mamma till trillingar 5 år\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\"Koncentration, avslappning och ett lugn”\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMamma till 5 och 7 årig flicka\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e”En stillhet som har varit svår att få med andra sömnmetoder”\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEllen mamma till 6 åriga Lowe","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464597782793,"sku":"9789175238548","price":138.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Ballongerna_sagan_Ljudbok_44e1bb29-d875-4e56-80fd-ebaf8afa0100.jpg?v=1779186247"},{"product_id":"bestam-dig-ljudbok","title":"Bestäm dig – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eBestäm dig är en konkret handbok för alla som reflekterar över sina beslut i stort och smått, oavsett om valet gäller frukostflingor, bostadsrätt, karriär eller livspartner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePå ett lättillgängligt sätt berättar Pelle Tornell om vetenskapen bakom hur vår hjärna tar in och tolkar information, och hur den beter sig för att få oss att komma till beslut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTill pocketutgåvan har Pelle Tornell uppdaterat boken med ett nytt förord och ett helt kapitel där han konkret och pedagogiskt redogör för hur just du ska kunna fatta bra beslut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI detta nya kapitel lanserar Tornell en helt ny metod som med hjälp av den senaste vetenskapen gör att du steg för steg kan se till att dina beslut blir klokare, mer genomtänkta och bättre.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464598143241,"sku":"9789174412024","price":106.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Bestam_dig_Ljudbok_4a7f3b27-35fa-4180-b224-6d0acd70cc1e.jpg?v=1779186271"},{"product_id":"anxiety-control-it-now-ljudbok","title":"Anxiety Control It Now – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eAnxiety can become a frequent, unbearable and unwelcome visitor that torments both physically and emotionally.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn this download you will be learn something of how to control anxiety and then be gently guided out of anxiety, and into inner peace and tranquillity.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMark Bjaer is a director of the London Human Givens Centre and a qualified Human Givens practitioner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis E Motion audio download is based on the Human Givens approach to emotional healing and mental health – the newest and most radical school of psychology in 40 years. This rapidly expanding approach is UK based and dates just from the mid 1990s.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe E Motion audio series can complement your Human Givens therapy but can also be used as part of a stand alone self help programme.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464599290121,"sku":"9788711675281","price":29.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Anxiety_Control_It_Now_Ljudbok_2fac58e3-05ac-4df8-9eab-cb623ded9381.jpg?v=1779186287"},{"product_id":"attraktionslagen-ljudbok","title":"Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel  – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eI den här boken förklarar de bästsäljande författarna Esther och Jerry Hicks hur allt det du upplever förmedlas till dig av universums mäktigaste lag: Attraktionslagen. Välbekanta uttryck som \"lika barn leka bäst\" eller \"kaka söker maka\" åsyftar egentligen det här förhållandet, nämligen att likheter dras till varandra. Några av historiens största läromästare har diskuterat det här fenomenet, men det har aldrig tidigare förklarats i så tydliga och praktiska ordalag som i denna senaste bok av Esther och Jerry Hicks.I Attraktionslagen får du lära dig mer om de ständigt närvarande lagar som styr vårt universum och hur du får dem att verka till din fördel. Med hjälp av kunskapen du får när du läser den här boken slipper du gissa dig fram i vardagen. Du förstår äntligen orsaken till praktiskt taget allting som någonsin har hänt i ditt eget och i dina närståendes liv. Attraktionslagen hjälper dig att med glädje bli, göra eller få allt du någonsin kan önska dig!Esther och Jerry Hicks, författare till Be så ska du få och Skapa din framtid, presenterar Abraham-Hicks banbrytande läror i konsten att tillåta vårt naturliga välbefinnande.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":44648136179977,"sku":"9789153436713","price":155.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Attraktionslagen_sa_far_du_den_att_verka_till_din_fordel_Ljudbok.jpg?v=1779187127"},{"product_id":"a-new-day-is-rising-ljudbok","title":"A new day is rising – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eFor thousands of years man has been trying to find tranquility and love in the best version of themselves. In this guided meditation you will explore your own thought pattern, affirmations and wake up body and mind to a new day.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLina Molander masterfully guides you through this meditation. With her many years of experience as a coach within NLP and wellbeing she provides you the tools you need to live your life in harmony through this meditation. This recording gives you the opportunity to explore all the positive effects of meditation. Both your physical and emotional well-being will work in favour so you can achieve the results you desire in your life.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464669610249,"sku":"9789198549706","price":137.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/A_new_day_is_rising_Ljudbok_c7a83b82-0a31-45a1-afb7-0ec7b35b436d.jpg?v=1779187284"},{"product_id":"foraldraboken-om-autismspektrumtillstand-ljudbok","title":"Föräldraboken om autismspektrumtillstånd – Ljudbok","description":"De senaste tjugo åren har kunskapen om autism exploderat. Nya teorier och metoder utvecklas dagligen. Men vad är autism egentligen? Och hur kan man lära sig att leva med att någon närstående fått diagnosen? Livet är ett pussel för alla, men för vissa kan det vara svårare att få bitarna att gå ihop. Och din uppgift som förälder är att visa hur pusslet ska läggas. Den här boken är till för dig som känner att du behöver lite hjälp på traven.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCarolina Lindberg är en svensk författare och pedagog. Hon handleder professionella inom AST-området. \u003cbr\u003eMalin Valsö är en svensk författare och leg. psykolog.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464729379081,"sku":"9788726045185","price":65.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Foraldraboken_om_autismspektrumtillstand_Ljudbok_5e91fa86-8e05-49e8-a58c-1a161aff3767.jpg?v=1779187692"},{"product_id":"meditation-for-fysisk-avslappning-langre-utgava-ljudbok","title":"Meditation för fysisk avslappning. Längre utgåva – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eMeditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik av den Chris Collins. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Detta är en längre utgåva än originalversionen, vilken bara är 10 minuter lång. Stunden du får ensam med bara musiken är nämligen nästan 20 minuter. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Stress Melt av Chris Collins.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464731934985,"sku":"9789198503890","price":49.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Meditation_for_fysisk_avslappning_Langre_utgava_Ljudbok.jpg?v=1779187727"},{"product_id":"the-easiest-relaxation-exercise-ever-brainwave-entrainment-ljudbok","title":"The Easiest Relaxation Exercise Ever. Brainwave Entrainment – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eIn The Easiest Relaxation Exercise Ever, the initial relaxation that starts off the guided meditation The Rose Garden has become the main event. This is an easy relaxation exercise that works for everyone, regardless of if you are a complete beginner or have meditated for years. his version contains brainwave entrainment frequencies (binaural beats and isochronic tones). If you are under 18 or do not wish to listen brainwave entrainment frequencies, we recommend the original version, which is completely free from this feature.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe Easiest Relaxation Exercise Ever begins with tuning into the sensations of your breathing. After that, you will get help relaxing first your feet and legs, then your hips, then your stomach, chest and back, followed by your hands and arms, then your neck and throat, and finally the muscles in your face. Once your body is relaxed you will have 10 minutes to just rest. This audiobook can be used for many different things. You can use it simply to unwind and recharge on your lunch break or when you come home from work or school. This audiobook can be helpful for easing both stress and various associated health issues such as anxiety, pain, sleep problems, depression, and so on, since research has shown that all kinds of relaxation exercises and meditations are helpful for these issues.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDISCLAIMER: Do not listen when driving or operating heavy machinery. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBackground music: Daydreams by Christopher Lloyd Clarke. Narrated by the author.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSophie Grace Meditations is a Swedish meditation instructor who focuses on writing guided meditations that can be used repeatedly and that she personally would like to listen to. Sophie Grace Meditations has also released several guided meditations and relaxation exercises in Swedish under the pseudonym: Sophie Grace Meditationer. \u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464766079241,"sku":"9789198503784","price":44.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/The_Easiest_Relaxation_Exercise_Ever_Brainwave_Entrainment_Ljudbok_8295e484-cb91-46b8-90c6-14737bf3f9a5.jpg?v=1779188292"},{"product_id":"hjarnan-och-karleken-ljudbok","title":"Hjärnan och kärleken – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eVad händer i hjärnan när vi väljer partner, blir förälskade eller dumpade? I kärlek och relationer är det en underbar hjälp att förstå hjärnans kärleksspråk. Vare sig det gäller lycklig eller olycklig kärlek så gör hjärnan sitt bästa för att vi ska må bra. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMen, ibland tolkar vi signalerna alldeles fel och hamnar i bekymmer. Här får du kunskap bakom våra typiska beteenden i kärlek och relationer. För det är med hjärnan vi älskar, inte med hjärtat.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464769618185,"sku":"9789188867209","price":174.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Hjarnan_och_karleken_Ljudbok_a05c82ab-0612-431f-982d-935960d7e5c2.jpg?v=1779188346"},{"product_id":"kroppscanning-ljudbok","title":"Kroppscanning  – Ljudbok","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eKroppscanning\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKroppsscanning handlar om att utforska kroppen med uppmärksamhet. Att ta reda på hur det känns i kroppen. Har man svårt att somna kan kroppsscanning vara hjälpsamt. Medvetenhet om kroppen är för många någon av de första övningarna i som många har i mindfulness och mycket omtyckt.  Under kroppsscanningen tränar vi på att samtidigt både vara i vår kropp och känna den som den är. Övningen och är ett sätt att undersöka sig själv inifrån. Övningen skiljer sig från avslappningsövningar genom att vi inte instrueras att slappna av i musklerna utan bara uppmärksamma kroppsdel för kroppsdel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenna lite längre övning passar bra när du vill göra en längre avslappning. Kanske efter jobbet eller innan du ska utföra en uppgift eller innan du ska somna. Du kan göra denna under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDel 3 i Mindfulness serien\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eCamilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eFör mer info besök www.camillagyllensvan.se\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464770142473,"sku":"9789189011557","price":79.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Kroppscanning_Ljudbok_7e02cdec-cde5-404c-b4fc-e8bdf4d41249.jpg?v=1779188362"},{"product_id":"sov-gott-avslappning-for-djup-somn-ljudbok","title":"Sov gott- avslappning för djup sömn  – Ljudbok","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eLugn och rogivande sömn- Fri från oro \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eDen här meditationen kommer hjälpa dig att slappna av och att komma ner i varv. Du kommer till ro och kan somna lättare.  Du kan även lyssna till den om du vaknar på natten och har svårt att somna om. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDen här meditationen kan användas av alla som har svårt att sova eller om du vill slappna av och släppa spänningar när du känner att du behöver komma ner i varv. Det kan vara svårt att somna ibland när man har många tankar i huvudet. Det kan vara minnen eller framtidsplanering, oro eller ältande. Med hjälp av de stärkande affiramationerna i denna meditation kommer du uppleva att du sover bättre och att du klarar av vardagens utmaningar på ett mer fokuserat och lätt sätt \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDu kan lyssna på den här filen i samband med att du ska sova, du kan med fördel lyssna på den varje gång du ska sova, desto fler gånger du lyssnar på  denna meditation desto lättare kommer du att somna. Du kan med fördel kombinera denna med någon annan av Mindful meditations seriens ljudfiler.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAtt i perioder ha svårt att sova råkar de allra flesta ut för någon gångi livet och det kan bero på flera olika anledningar. Den här meditationen har som fokus i att slappna av och att stilla dina tankar så du kan bli iugn och sova hela natten. Med varsam guidning får du börja med att slappna av och bli lugn i kroppen för att göra din sömn lugn och rofull. I kombination med stärkande affirmationer kommer du kunna släppa ev oro som kan störa din sömn. Den kan med fördel kombinerad med andra program som tex andningsankret eler kroppskanning för att snabbt komma ner i varv. Långvariga sömnproblem kan behövas utredas av läkare och den här meditation är ett kompliment till ev behandling. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCamilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer via ICNLP. Hon är utbildad i KBT, ACT och Mindfulness och driver ett utbildningsföretag som arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLP utbildningar. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSedan 2006 har Camilla coachat och utbildat hundratals klienter och använt mental träning och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Camilla har hittills gett ut 28 ljudböcker samt skrivit boken \u003ci\u003eNLP Kommunikation och det personliga ledarskapet\u003c\/i\u003e utgiven 2017 , även översatt till engelska samt är medförfattare i boken om \u003ci\u003eSjälvsabotörer\u003c\/i\u003e utgiven 2018.  \u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464788197641,"sku":"9789188739155","price":124.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Sov_gott_avslappning_for_djup_somn_Ljudbok_dfe100f8-6031-4fce-a720-b1c346933366.jpg?v=1779188921"},{"product_id":"nlp-communication-conscious-leadership-train-your-brain-to-top-performance-ljudbok","title":"NLP Communication \u0026 conscious leadership, train your brain to top performance  – Ljudbok","description":"What exactly is NLP? \u003cbr\u003eWhat is the difference that makes a difference? \u003cbr\u003eHave you ever wondered what it is that makes some people succeed, no matter what they take on? \u003cbr\u003eOr have you ever pondered over why you haven't come quite as far as you had imagined you would, why you didn't achieve quite as much as you thought you would have? \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eYou most probably have, but on the other hand, have you ever noticed that you got all the way and reached your target without you even putting all that much effort in? Why is that? What did we actually feel, experience or think about? Is there in reality such a thing as a difference that makes a difference? NLP is an approach or a system of alternative therapy that incorporates tools and techniques that are easy to assimilate and use. These tools will help you change your thoughts and behaviors, quickly, efficiently and with lasting results. You will learn how to make better use of your resources, set challenging, appealing goals and achieve them. How to communicate better and understand others based on your purpose and aim. How get rid of bad habits, overcome obstacles and conquer your fears. Inspire yourself and others to do new things, adopt a new attitude and think the kind of thoughts every individual would most like to think! \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWith the help of NLP you will acquire practical skills used by prominent communicators as it has been proven that excellent communication is the basis of all great results. NLP techniques has proved invaluable for both personal development as well as professional mastership. This e-book will give you the essential tools that will help you transform whatever you want in your life, which in turn will lead you achieving whatever you desire. When you sharpen your ability to communicate with NLP, you also end up increasing your efficiency and improving your leadership and results. When you learn exactly how communication works and make the decision that you want to develop your communication skills, you will start to notice a difference straight away. Your will also get better at understanding and influencing others. And yes, you can actually learn how to steer and control your consciousness and create entirely new results.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464852881673,"sku":"9789188739407","price":203.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/NLP_Communication_conscious_leadership_train_your_brain_to_top_performance_Ljudbok_2787ea27-ffa9-4076-b869-99d47625fe56.jpg?v=1779189478"},{"product_id":"vaggen-en-utbrand-psykiaters-noteringar-ljudbok","title":"Väggen : en utbränd psykiaters noteringar – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eÄven den som minst anar det kan gå in i väggen, även en läkare som arbetar med patienter med utmattningsdepression kan själv bli förstummande trött.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eVäggen\u003c\/i\u003e skildrar en av vår tids folksjukdomar och är skriven av en person som både suttit på patientens och läkarens stol. De korta inkännande texterna gör att man orkar läsa även om man är mycket mycket trött.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFörord och fackgranskning av Marie Åsberg, senior professor och överläkare vid psykiatriska kliniken, Karolinska Institutet.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464863629577,"sku":"9789127822924","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Vaggen_en_utbrand_psykiaters_noteringar_Ljudbok_aea247de-11d0-4342-a271-7a633a331e7e.jpg?v=1779189647"},{"product_id":"muskular-vila-2-ljudbok","title":"Muskulär vila 2 – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eMuskulär Vila 2\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDet här  programmet är en fortsättning på muskulär vila 1\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHär fortsätter du att slappna av i kroppens alla muskler - för att känna skillnaden i att vara spänd och totalt avslappnad. När du systematiskt går igenom kroppen under några veckor så lär sig kroppen vad avslappning är. Detta medför att en lägre grundspänning automatiseras och finns där utan att du behöver tänka på det. Du mår, fungerar och presterar bättre samtidigt som du spar energi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu kan med fördel lyssna på detta program i 14 dagar innan du fortsätter till nästa del Mental Vila 1\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFreddie Roth är Internationellt certifierad NLP Practitioner och arbetar med Mental träning och coaching dagligen. Han är fd elit idrottsman som valt att utbilda sig inom personlig utveckling och ans intresse för mental träning grundar sig i hans tidigare egen fotbollskarriär. \u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464864088329,"sku":"9789188739315","price":124.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Muskular_vila_2_Ljudbok_205775cf-291b-4c3d-90de-75b7bd806aae.jpg?v=1779189655"},{"product_id":"hypnotism-and-self-practice-ljudbok","title":"Hypnotism and Self Practice – Ljudbok","description":"HYPNOTISM is by no means a new art. True, it has been developed into a science in comparatively recent years. But the principles of thought control have been used for thousands of years in India, ancient Egypt, among the Persians, Chinese and in many other ancient lands. Miracles of healing by the spoken word and laying on of hands are recorded in many early writings. The priests and medicine men of primitive tribes used these forces widely and still use them today, with results sufficiently impressive to maintain their traditional position of authority for successive generations.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464886731017,"sku":"9788711676066","price":123.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Hypnotism_and_Self_Practice_Ljudbok.jpg?v=1779190155"},{"product_id":"muskular-vila-1-avslappning-ljudbok","title":"Muskulär vila 1 avslappning – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eDetta är starten och första träningsprogrammet i den mentala träningens fantastiska värld! Att bli medveten om sina spänningar och få veta exakt hur skillnaden känns att vara spänd och hur det känns att vara totalt avslappnad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKroppslig avslappning är inkörsporten till en större kontroll av den omedvetna delen av dig själv. Spänningarna är inte mindre för att de är omedvetna - snarare tvärtom. Det är de omedvetna spänningarna i som är svårast att komma åt och håller i sig längst - de som tömmer vårt energiförråd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDetta program är det första i serien och kan med fördel användas under 14 dagar innan du går vidare med nästa program Muskulär vila 2\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFreddie Roth är Internationellt certifierad NLP Practitioner och arbetar med Mental träning och coaching dagligen. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHan är fd elit idrottsman som valt att utbilda sig inom personlig utveckling. Hans intresse för mental träning grundar sig i hans egen fotbollskarriär. \u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464891449609,"sku":"9789188739308","price":124.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Muskular_vila_1_avslappning_Ljudbok.jpg?v=1779190245"},{"product_id":"konsten-att-fordarva-sitt-liv-eller-inte-ljudbok","title":"Konsten att fördärva sitt liv - eller inte – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eMycket har jag lärt och en hel del begriper jag mig fortfarande inte på, men det finns en sak som fascinerar mig oerhört mycket: att vi människor, och jag är inget undantag, förefaller ha en inneboende destruktiv kraft som gör att vi periodvis snubblar fram genom tillvaron.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMånga tycks göra sitt bästa för att skapa problem och sätta krokben för sig själva. Och ska man göra något bör man göra det grundligt här får de råd och tips så att det blir ordentligt gjort. Eller så kan den här boken användas för att förändra sitt liv till det bättre. Det är bara att välja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDrastiskt och personligt skriver Stefan Einhorn om den svåra konsten att leva. I sin nya bok sammanför han två olika perspektiv. Avsnitten om att fördärva sitt liv grundar sig på iakttagelser och egna erfarenheter och varvas med texter som ger förslag på hur en förändring istället skulle kunna ske för människan har en fantastisk förmåga att även se det ljusa i tillvaron och en vilja att kämpa för att nå dit. Det finns en väg ut ur de självpåtagna svårigheterna, om man nu vill bli nöjd med livet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKonsten att fördärva sitt liv eller inte tar upp frågan om vi kan förändra oss och i så fall hur vi kan bära oss åt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStefan Einhorn är professor och ordförande vid Centrum för social hållbarhet vid Karolinska Institutet, överläkare vid Karolinska Universitetssjukhuset och flitigt anlitad föreläsare inom bland annat etik. Med en rad uppmärksammade och framgångsrika böcker, bland annat bästsäljaren Konsten att vara snäll, har han vunnit en hängiven läsekrets.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464924348681,"sku":"9789127827875","price":142.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Konsten_att_fordarva_sitt_liv_eller_inte_Ljudbok_79fb79b0-9a04-4724-a900-78f2d9045a75.jpg?v=1779190855"},{"product_id":"peace-of-mind-ljudbok","title":"Peace of Mind – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eImagine that your body is being held tightly, so tightly it can’t move, as you relax each and every part of your body. You become free. \u003cbr\u003e“Peace of Mind” by Brahma Khumaris offers its listeners a guided, musical meditation to help them unwind, relax, and let go of their stress.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe Brahma Kumaris World Spiritual University is an international organisation working at all levels of society for positive change.\u003cbr\u003eEstablished in 1937 it now carries out a wide range of educational programmes for the development of human and spiritual values throughout its 4000 branches in over 86 countries.\u003cbr\u003eThe University is a Non-Governmental Organisation in general consultative status with the Economic and Social Council of the United Nations and in consultative status with UNICEF. It is also the recipient of seven UN Peace Messenger awards.\u003cbr\u003eLocal centres provide courses and lectures in meditation and positive values, enabling individuals to recognise their true potential and make the most of their lives.\u003cbr\u003eThe University offers all its services free of charge.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464936538377,"sku":"9788711675557","price":41.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Peace_of_Mind_Ljudbok_aca4321c-bf2e-48f2-9db4-10dc78ad2353.jpg?v=1779191007"},{"product_id":"ambience-fireside-ljudbok","title":"Ambience - Fireside – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eWind-down to the sounds of nature.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe logs in the fireplace are kindling away, and warmth is spreading in the room around you. The grandfather´s clock is ticking away, and the cat is stretching and purring on the floor. You are sitting in a soft armchair, peacefully contemplating the flames´ dance in front of you.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eResearch has shown that natural sounds can have both a relaxing and a stimulating effect on the brain. Saga Sounds is a series of pleasant, varied soundscapes, which you can listen to when winding down, going to sleep or focusing at work. A specially designed sound universe creates a calming atmosphere, also known as “ambience”, which you can enter whenever and wherever you want.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSaga Sounds is a series of pleasant, varied soundscapes, which you can listen to when winding down, going to sleep or focusing at work.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55464949547273,"sku":"9788726258509","price":79.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Ambience_Fireside_Ljudbok.jpg?v=1779191170"},{"product_id":"stress-free-living-1-ljudbok","title":"Stress Free Living 1 – Ljudbok","description":"Discover practical ways to turn stress into success. Mike George, an experienced and entertaining speaker on the subject of stress management, offers important insights into the nature and causes of stress. He shows us how to turn stress into success with a series of practical suggestions for stress management and prevention in any situation.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eThe Brahma Kumaris World Spiritual University is an international organisation working at all levels of society for positive change.\u003cbr\u003eEstablished in 1937 it now carries out a wide range of educational programmes for the development of human and spiritual values throughout its 4000 branches in over 86 countries.\u003cbr\u003eThe University is a Non-Governmental Organisation in general consultative status with the Economic and Social Council of the United Nations and in consultative status with UNICEF. It is also the recipient of seven UN Peace Messenger awards.\u003cbr\u003eLocal centres provide courses and lectures in meditation and positive values, enabling individuals to recognise their true potential and make the most of their lives.\u003cbr\u003eThe University offers all its services free of charge.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465025077513,"sku":"9788711675373","price":79.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Stress_Free_Living_1_Ljudbok_2dd594f8-123d-42c6-8258-e14a26a90dc5.jpg?v=1779191538"},{"product_id":"sjalvkansla-ljudbok","title":"Självkänsla  – Ljudbok","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eSjälvkänsla\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/b\u003eSjälvkänsla handlar om vad vi tycker om oss själva, hur nöjda, stolta och accepterande vi är gentemot oss själva vad gäller vår person. Med en låg självkänsla blir vi mer sårbara för yttre omständigheter och har vi även en så kallad prestationsbaserad självkänsla som påverkas just av hur vi presterar och vad dessa prestationer får för erkännande av andra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNär vi tränar vår självkänsla får vi mer tilltro till oss själva och kan uppleva mer säkerhet och trygghet. Vi vågar stå upp för oss själva och för vad vi tror på. Självkänslan är om en muskel och när den tränas stärks även vår inre styrka och tro på vår förmåga. Och i och med det vågar vi pröva nya saker och utmana oss själva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen här korta effektiva övningen kommer stärka din självkänsla och passar bra närhelst du vill under dagen. Du kan också lyssna till denna innan du går upp på morgonen, eller när du går och lägger dig. Du kan lyssna till denna meditation under sju dagar eller så ofta du vill. Du kan med fördel kombinera den med någon annan av mindfulness övningarna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDel 9   i Mindfulness serien\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eCamilla Gyllensvan har arbetat med beteendeförändring sedan 2005, hon har grundläggande psykoterapiutbildning steg 1 i KBT samt är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer samt arbetar med att utbilda privatpersoner och organisationer i Kommunikation och Ledarskap. Håller Internationella NLP program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning, meditation och hypnos som komplement till coaching med goda resultat. Hon har skrivit flera böcker om personlig utveckling och gett ut flera ljudfiler\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003ci\u003eFör mer info besök www.camillagyllensvan.se\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465033761033,"sku":"9789189011618","price":63.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Sjalvkansla_Ljudbok_15da0b36-8560-463a-8885-8aca84169d61.jpg?v=1779191748"},{"product_id":"latt-att-sova-ljudbok-1","title":"Lätt att sova – Ljudbok","description":"Somna lätt - första hjälpen mot sömnlöshet Att oroa sig påverkar oss utan att det egentligen är något i vår omvärld som hotar oss eller att det finns ett fysisk hot att vara rädd för. Vi kan känna oss spända under dagen och när vi ska sova så släpper inte spänningen. Att oroa sig är en mental aktivitet, det får oss att återkalla minnen och händelser och även det som kan hända i framtiden. Det kan handla om situationer där vi känt oss obekväma, eller känslomässigt utsatta. Det kan göra att vi inte kan somna på kvällen eller ge oss mardrömmar och vi kan helt enkelt inte sova på grund av dem. När vi återger och upplever dessa situationer kan vi hamna i en spiral som inte vill släppa taget. Den psykiska stress detta medför är inte normalt. Den här träningen kommer lära dig att släppa taget om oron och lära dig tekniker för att kunna sova igen. Du har kanske haft svårt att somna under en längre tid och även oroat dig under din vakna tid. Du kommer nu lära dig att slappna av och kunna somna. Du kommer lära dig att avsluta dagen, skapa minnen av en fridfull gårdag och en morgondag att se framemot. Kropp och sinne är ett system och påverkar varandra, så det som sker i ditt sinne kommer även påverka din fysiska kropp. Är dina muskler avslappnade kommer ditt sinne påverkas positivt av det och den här träningen kommer hjälpa dig mot sömnlöshet. Den här ljudinspelningen kan hjälpa dig att somna under de perioder du upplever att du inte kan komma till ro. Många upplever att de ha svårt att slappna av och släppa stress, med hjälp av den här inspelningen så kommer du slappna av för att du ska förbereda dig för en god natts sömn. Du kan lyssna till den här inspelningen vid flera tillfällen ifall du vaknar upp under natten och vid insomnandet. Camilla Gyllensvan är Internationellt certifierad Mental Coach och NLP Trainer. Hon arbetar med att utbilda i Kommunikation och Ledarskap samt håller Internationella NLP Program och utbildningar. Under de senaste tio åren har hon coachat hundratals klienter och använt mental träning och hypnos som komplement till coaching med goda resultat.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465040904457,"sku":"9789188739520","price":125.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Latt_att_sova_Ljudbok_9b59bec4-b005-4511-af5f-7f973681225b.jpg?v=1779191947"},{"product_id":"the-creative-process-in-the-individual-ljudbok","title":"The Creative Process In The Individual – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eWithout creative powers mankind would still be living in caves, without any new ideas or advancement, so it is important to understand and harness this power. This audio book will teach you how.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWarren Hilton was the author of: Initiative Psychic Energy, Power of Mental Imagery, The Trained Memory, Applied Psychology (12 volumes). He was the founder of the society of Applied Psychology.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465041395977,"sku":"9788711675953","price":123.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/The_Creative_Process_In_The_Individual_Ljudbok_d623c616-627a-4486-9d2f-582e76039e81.jpg?v=1779191963"},{"product_id":"money-and-prosperity-1-ljudbok","title":"Money and Prosperity 1 – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eRandy Charach reveals the \"mindset\" you will need to become more successful and wealthier. This short audio course will encourage clear and positive thinking in order to achieve your life goals and desires.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWho Is Randy Charach?\u003cbr\u003e The answer is pretty simple…he is one of the worlds most renowned hypnotherapist’s.\u003cbr\u003e Randy Charach…..has been helping people change their lives for over 20 years! He’s worked with people like John Travolta, Tony Curtis, Sean Penn and hundreds of other people all over the world. As a public speaker and magician, Randy has performed for world renowned companies like Microsoft, AT\u0026amp;T, CocaCola, Disney, IBM, Xerox and many, many other satisfied clients…\u003cbr\u003eBut the thing that he loves doing most is helping people achieve the success they deserve through the wonder and power of SelfHypnosis.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465050177801,"sku":"9788711672815","price":123.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Money_and_Prosperity_1_Ljudbok_83bb1a8e-3acc-4410-870b-54da40abb648.jpg?v=1779192243"},{"product_id":"a-time-for-healing-ljudbok","title":"A Time for Healing – Ljudbok","description":"In the world today there are so many crises and sorrows, a great deal of disease, emotionally, mentally, and physically, so where do we begin to heal ourselves? We begin to heal ourselves by the way we think and also the attitudes that we hold towards ourselves and towards life. In these meditation commentaries on healing we look at the medicines that we need in order to heal the pain within, whether it is forgiveness, love, mercy, or one of the other spiritual powers we can emerge and use.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cp\u003eThe Brahma Kumaris World Spiritual University is an international organisation working at all levels of society for positive change.\u003cbr\u003eEstablished in 1937 it now carries out a wide range of educational programmes for the development of human and spiritual values throughout its 4000 branches in over 86 countries.\u003cbr\u003eThe University is a Non-Governmental Organisation in general consultative status with the Economic and Social Council of the United Nations and in consultative status with UNICEF. It is also the recipient of seven UN Peace Messenger awards.\u003cbr\u003eLocal centres provide courses and lectures in meditation and positive values, enabling individuals to recognise their true potential and make the most of their lives.\u003cbr\u003eThe University offers all its services free of charge.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465052274953,"sku":"9788711675823","price":41.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/A_Time_for_Healing_Ljudbok_e00cebc9-7cdc-4786-818c-7e7bd8e98224.jpg?v=1779192309"},{"product_id":"spokhistorier-pa-riktigt-del-2-ljudbok","title":"Spökhistorier på riktigt. Del 2 – Ljudbok","description":"Finns det spöken? Aningar av människor som stannat kvar långt efter sin död? Många vill tro det, andra vill helst inte veta. Hedvig Weibull, journalist för både tv och radio, har alltid varit livrädd för mörkret – och särskilt för att möta det som inte borde finnas där. Men i den här serien får ni följa med när hon träffar några av de som vet att de faktiskt har mött spöken; som haft upplevelser som inte går att förklara på något annat sätt. Lyssna på In i mörkret, en skildring av det övernaturliga så nära man kan komma.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465060270345,"sku":"9789176136973","price":158.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Spokhistorier_pa_riktigt_Del_2_Ljudbok_becdf1eb-2cbb-4bff-88ef-886254eaf617.jpg?v=1779192571"},{"product_id":"you-cant-write-your-name-on-the-sun-ljudbok","title":"You Can't Write Your Name On The Sun – Ljudbok","description":"\u003cp\u003e\"You Can't Write Your Name On The Sun\" contains a contains a collection of ambiance music and songs that can be used for meditational and relaxation purposes. Unwind and let your mood be lifted.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe Brahma Kumaris World Spiritual University is an international organisation working at all levels of society for positive change.\u003cbr\u003eEstablished in 1937 it now carries out a wide range of educational programmes for the development of human and spiritual values throughout its 4000 branches in over 86 countries.\u003cbr\u003eThe University is a Non-Governmental Organisation in general consultative status with the Economic and Social Council of the United Nations and in consultative status with UNICEF. It is also the recipient of seven UN Peace Messenger awards.\u003cbr\u003eLocal centres provide courses and lectures in meditation and positive values, enabling individuals to recognise their true potential and make the most of their lives.\u003cbr\u003eThe University offers all its services free of charge.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465066103049,"sku":"9788711675342","price":41.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/You_Can_t_Write_Your_Name_On_The_Sun_Ljudbok_31e04f61-4419-4888-a0fa-5795fe209f41.jpg?v=1779192728"},{"product_id":"en-ny-jord-ditt-inre-syfte-ljudbok","title":"En ny jord : ditt inre syfte – Ljudbok","description":"Här leder Eckhart Tolle oss bortom våra egna liv för att visa oss hur vi kan föda fram en ny och mer kärleksfull värld. Förutsättningen är en radikal förändring i vår medvetenhet, från den nuvarande identifikationen med egot till ett helt nytt sätt att se på vilka vi är. Vi får uppleva vår innersta natur, som är något oändligt mycket större än vi någonsin kunnat föreställa oss. Tankarna och begreppen som presenteras här är vägvisare som pekar mot uppvaknandet. Medan du läser äger en förändring rum inom dig.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465072623881,"sku":"9789176136782","price":158.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/En_ny_jord_ditt_inre_syfte_Ljudbok.jpg?v=1779192934"},{"product_id":"meditation-for-fysisk-avslappning-thetautgava-ljudbok","title":"Meditation för fysisk avslappning. Thetautgåva – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eMeditation för fysisk avslappning är en vägledd meditation där du stegvis, en kroppsdel i taget, får hjälp att släppa spänningar i din kropp. Övningen är mycket enkel och passar precis lika bra för den som är nybörjare som för den som är van att meditera. När du slutligen arbetat dig igenom hela kroppen får du vila en stund till behaglig bakgrundsmusik. Även om titeln på meditationen är Meditation för fysisk avslappning, kan den lika gärna användas för att motverka eller hantera stress. Thetautgåvan av Meditation för fysisk avslappning har bakgrundsmusik med binaural rytm i form av thetavågor. Känner du inte till binaural rytm rekommenderas att du lyssnar på originalljudboken utan sådan musik.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUppläst av författaren. Bakgrundsmusik: Beyond Words, av Silencio Music.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465076326665,"sku":"9789198503708","price":43.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Meditation_for_fysisk_avslappning_Thetautgava_Ljudbok_04c59179-f061-4b7c-99dd-25cb4851ddd2.jpg?v=1779193048"},{"product_id":"meditation-for-physical-relaxation-ljudbok","title":"Meditation for Physical Relaxation – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eMeditation for Physical Relaxation is a guided meditation where step by step, one body part at a time, you release tension that you have in your body. This is a very simple exercise and suits both those who are beginners and those who are used to meditating just as well. Children about 10 years old and older might also like this exercise.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e When you have worked your way through your whole body, you will be given time to rest for a little while to wonderfully relaxing music by the Australian composer Christopher Lloyd Clarke. Even though the title for this relaxation exercise is Meditation for Physical Relaxation, it can just as well be used to prevent or manage stress.\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e This is the original, rather short, version of the meditation. It is 11 minutes long and perfect for your lunch break or to reboot after work.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRead by the author.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSophie Grace Meditations is a Swedish meditation instructor who focuses on writing guided meditations that can be used repeatedly and that she personally would like to listen to. This book is also available in the author’s native language Swedish and is then called Meditation för fysisk avslappning.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465079963913,"sku":"9789189073029","price":44.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Meditation_for_Physical_Relaxation_Ljudbok_72f40ba3-b278-4931-9668-2bcfeb7de925.jpg?v=1779193147"},{"product_id":"creating-self-esteem-ljudbok","title":"Creating Self-Esteem – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eWhen we do not know ourselves we cannot respect ourselves, without self-esteem we lack inner strength and lose control over our thoughts, words, and actions, ending up in a state of confusion, guilt, and despair.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis talk aims to help reverse this process so we can develop a true sense of the Self and build self-respect and self-esteem\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe Brahma Kumaris World Spiritual University is an international organisation working at all levels of society for positive change.\u003cbr\u003eEstablished in 1937 it now carries out a wide range of educational programmes for the development of human and spiritual values throughout its 4000 branches in over 86 countries.\u003cbr\u003eThe University is a Non-Governmental Organisation in general consultative status with the Economic and Social Council of the United Nations and in consultative status with UNICEF. It is also the recipient of seven UN Peace Messenger awards.\u003cbr\u003eLocal centres provide courses and lectures in meditation and positive values, enabling individuals to recognise their true potential and make the most of their lives.\u003cbr\u003eThe University offers all its services free of charge.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465081307401,"sku":"9788711675731","price":41.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Creating_Self_Esteem_Ljudbok.jpg?v=1779193189"},{"product_id":"the-rose-garden-brainwave-entrainment-version-ljudbok","title":"The Rose Garden. Brainwave Entrainment Version – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eThis version contains binaural beats and isochronic tones. If you do not want to listen to meditations with brainwave entrainment or plan on using it with children, we recommend the original version of The Rose Garden, which do not include this. For the binaural beats to have effect, you need to use earphones and make sure you put the correct earphone on\/in the correct ear. This is not required for isochronic tones. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe Rose Garden is a guided meditation suitable for everyone—older children and adults, beginners and professionals. It can be used to just relax and unwind after a workday or to treat anxiety or other mental health issues. This is a non-religious meditation: There are no religious or spiritual elements in it at all, which means that it can be used by anyone, regardless of their beliefs. During the meditation, all the listener needs to do is follow along with the author’s instructions as she first takes them through an initial relaxation and then helps them imagine being in a beautiful rose garden where they can relax and rest. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBackground music is by Christopher Lloyd Clarke. Binaural beats and isochronic tones are by the author. Narration by the author.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSophie Grace Meditations is a Swedish meditation instructor who focuses on writing guided meditations that can be used repeatedly and that she personally would like to listen to. Sophie Grace Meditations has also released several guided meditations and relaxation exercises in Swedish under the pseudonym: Sophie Grace Meditationer. \u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465172271369,"sku":"9789198503746","price":44.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/The_Rose_Garden_Brainwave_Entrainment_Version_Ljudbok_23b6d80a-c46f-4c37-b2e9-9eabb0cf6f88.jpg?v=1779193800"},{"product_id":"the-cozy-cabin-a-sleep-story-for-adults-ljudbok","title":"The Cozy Cabin. A Sleep Story for Adults – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eIn The Cozy Cabin you are guided through a beautiful winter landscape to a little cabin. There is a fire burning in a fireplace, making the cabin feel nice and sleepily warm. Besides wood, the fire is fed by thoughts and emotions. With the help of your imagination, you surrender stress and other difficult emotions to the fire, which will turn them all into ash and smoke. After this, you will lie down in a bed that is so comfortable that it is easy for your body to relax. The relaxed feeling in your body makes you sleepier and sleepier. So sleepy that you eventually (hopefully) fall asleep.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe Cozy Cabin is meant to help listeners fall asleep. Since both the language and the music are very relaxing and are meant to make you sleepy, you should not listen to this sleep story around anyone operating a vehicle. Should you want to listen on a night bus or road trip, please use headphones.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis sleep story is written to suit adults but can also be used by older children (10+) and teenagers. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRead by the author. Background music: Pure Relaxation, by Chris Collins.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eThe Cozy Cabin is also available in Swedish, the author’s native language. Swedish title: \u003ci\u003eDen mysiga stugan. \u003c\/i\u003e\u003ci\u003eEn sömnsaga för vuxna\u003c\/i\u003e. The author’s pseudonym in Swedish is Sophie Grace Meditationer.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465172336905,"sku":"9789189073067","price":44.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/The_Cozy_Cabin_A_Sleep_Story_for_Adults_Ljudbok_df89dda4-99e9-4862-826a-7d03320eb961.jpg?v=1779193809"},{"product_id":"practical-mental-influence-ljudbok","title":"Practical Mental Influence – Ljudbok","description":"The secret of Mental Concentration lies in the control of the Attention. And the control of the Attention lies in the exercise of the Will. William Walker Atkinson, Practical Mental Influence A classic book by prolific New Thought writer William Walker Atkinson, Practical Mental Influence.. It is a great work by Atkinson from the perspective of learning how to harness, focus and concentrate our Godgiven mental abilities. However, as its very title suggests, Atkinson further explores how one may use his or her mental abilities for the practical purposes of not only influencing their own lives, but the thoughts and actions of others. A fine psychology book with many everyday uses.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465199141129,"sku":"9788711676028","price":123.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Practical_Mental_Influence_Ljudbok.jpg?v=1779194587"},{"product_id":"becoming-a-flower-a-meditation-for-grounding-ljudbok","title":"Becoming a Flower. A Meditation for Grounding – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eBecoming a Flower is a guided imagery meditation that you can use for managing stress, become emotionally and mentally grounded, or just for general relaxation. During the meditation, you will use your imagination and pretend that you are a flower seed that grows into a colorful blossoming flower. Becoming a Flower is a very easy meditation. All you need to do is make yourself comfortable, preferably somewhere you will not be disturbed, start the audiobook, and follow the narrator’s (author’s) instructions. If visualizing is difficult for you, do not worry, it will become easier with time and practice.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBackground music by Christopher Lloyd Clarke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis meditation is narrated by the author.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNB! Do not listen to this meditation when operating heavy machinery. If you want to listen when riding a vehicle, please use headphones. \u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465203433737,"sku":"9789189073104","price":44.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Becoming_a_Flower_A_Meditation_for_Grounding_Ljudbok.jpg?v=1779194740"},{"product_id":"becoming-a-flower-a-meditation-for-grounding-binaural-version-ljudbok","title":"Becoming a Flower. A Meditation for Grounding. Binaural Version – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eBecoming a Flower is a guided imagery meditation that you can use for managing stress, become emotionally and mentally grounded, or just for general relaxation. During the meditation, you will use your imagination and pretend that you are a flower seed that grows into a colorful blossoming flower. Becoming a Flower is a very easy meditation. All you need to do is make yourself comfortable, preferably somewhere you will not be disturbed, start the audiobook, and follow the narrator’s (author’s) instructions. If visualizing is difficult for you, do not worry, it will become easier with time and practice. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis version of Becoming a Flower comes with binaural beats. If you do not want to listen to meditations with binaural beats, please look for the original version of this meditation, which does not contain any elements of brainwave entrainment. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis book is narrated by the author. The background music is composed by Christopher Lloyd Clarke.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNB: Do not play this meditation while you driving or operating heavy machinery. Use headphones if you are sitting in a vehicle that someone else is driving.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465203499273,"sku":"9789189073098","price":44.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Becoming_a_Flower_A_Meditation_for_Grounding_Binaural_Version_Ljudbok_c2754b5a-0fd7-486a-aebe-2e5eb654b128.jpg?v=1779194748"},{"product_id":"inner-light-ljudbok","title":"Inner Light – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eWhether you are a beginner or more experienced, you will appreciate the depth and clarity of these short meditation commentaries.\u003cbr\u003eAllow yourself to be led inwards to discover the truths of the spirit and experience the inner qualities of peace, harmony and lightness.\u003cbr\u003eThink more deeply about themes such as being free from fear and the destination of the soul.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe Brahma Kumaris World Spiritual University is an international organisation working at all levels of society for positive change.\u003cbr\u003eEstablished in 1937 it now carries out a wide range of educational programmes for the development of human and spiritual values throughout its 4000 branches in over 86 countries.\u003cbr\u003eThe University is a Non-Governmental Organisation in general consultative status with the Economic and Social Council of the United Nations and in consultative status with UNICEF. It is also the recipient of seven UN Peace Messenger awards.\u003cbr\u003eLocal centres provide courses and lectures in meditation and positive values, enabling individuals to recognise their true potential and make the most of their lives.\u003cbr\u003eThe University offers all its services free of charge.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465218933001,"sku":"9788711675694","price":41.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Inner_Light_Ljudbok_fb8820d4-a671-4655-be99-2bde48f246a4.jpg?v=1779195149"},{"product_id":"progressiv-muskelavslappning-for-barn-alternativ-bakgrundsmusik-ljudbok","title":"Progressiv muskelavslappning för barn. Alternativ bakgrundsmusik – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eProgressiv muskelavslappning för barn är en enkel avslappningsövning som går ut på att först spänna och sedan slappna av i olika muskelgrupper. Övningen är utarbetad tillsammans med fem och sexåringar men passar även för äldre barn. Vuxna som vill introducera övningen för barn bör se den som en övning i kroppsmedvetenhet snarare än en vilostund. Berätta för barnen vad det innebär att spänna sina muskler – som när man ska visa hur stark man är i armarna brukar fungera bra. Låt också gärna barnen ställa frågor under tiden om de har några. Barn som inte ska sova mitt på dagen bör hellre få göra övningen vid andra tillfällen än efter maten, t.ex. efter ett rörelsepass eller vid en samling innan maten eller mellanmål om denna övning används på förskola eller skola.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOriginalversionen har en mycket melodisk bakgrundsmusik vid vilostunden, i den här utgåvan är det samma lugnare musik hela tiden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUppläst av författaren.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465248915721,"sku":"9789189073081","price":39.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Progressiv_muskelavslappning_for_barn_Alternativ_bakgrundsmusik_Ljudbok_20a29a1b-d3a3-4ee8-b436-d19e42819490.jpg?v=1779195671"},{"product_id":"the-law-and-the-word-ljudbok","title":"The Law and The Word – Ljudbok","description":"Written in 1917. A hardtofind work by pioneer in Mental Science, Judge Thomas Troward. Troward's writings and lectures greatly influenced Ernest Holmes, the founder of Religious Science and writer of The Science of Mind. This book was one of the first to combine thought energy, scientific reasoning and testing, and creative power, and to see the interconnection of the three.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465282404617,"sku":"9788711675939","price":123.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/The_Law_and_The_Word_Ljudbok_f75c82a0-34f7-4bf9-a8b9-87e4dbb39e22.jpg?v=1779196238"},{"product_id":"breathing-anchor-ljudbok","title":"Breathing Anchor  – Ljudbok","description":"\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe Breathing Anchor Meditation A powerful tool for stress reduction\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis mindfulness meditation uses your breath as an anchor. It will help you to reduce stress and improve your concentration. The more often you practice this meditation the better your powers of concentration, focus and awareness will become. Our minds are full of thoughts and we often have regrets about the past or worries about the future.  Our brain has the ability to change and adapt as the result of practice. We can exercise our brain by meditating just as we exercise the muscles in our body at the gym.  This meditation provides the opportunity for you to give yourself a new change, a new moment to focus on your breath and to be in the present moment  - a powerful and simple tool for stress reduction.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis meditation can be done sitting or lying down.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465316122889,"sku":"9789198595963","price":124.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Breathing_Anchor_Ljudbok.jpg?v=1779196782"},{"product_id":"supreme-personality-ljudbok","title":"Supreme Personality – Ljudbok","description":"\u003cp\u003e\"Personality is founded upon selfconsciousness, with selfgoverned\u003cbr\u003e intelligence and selfdirected action.”\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe purpose of this Course of Lessons is to kill Doubt, Fear, and\u003cbr\u003e Worry, Cure the habit of growing old, develop your limitless Psychic,\u003cbr\u003e Mental and Bodily forces, bring you back to Nature, renew your cosmos,\u003cbr\u003e and help you lay a pipe line to the power house of the Universe to supply forever your Supreme Capacities.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465336406281,"sku":"9788711675984","price":123.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Supreme_Personality_Ljudbok_84de62d7-924a-4e83-88c1-8ed0fa3c5892.jpg?v=1779196998"},{"product_id":"overcoming-loss-and-bereavement-ljudbok","title":"Overcoming Loss and Bereavement – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eBad sleep and dysfunctional dreaming are at the heart of how the brain manufactures depressive feelings – including those that arise and persist following a bereavement or another great loss. \u003cbr\u003eIn this download you will learn of the three factors which are maintaining your depression. You will be able to identify the importance of each of these as contributing to the depression which is persisting and perhaps even deepening since your loss. And there is advice and tools and therapy to help you heal and move on.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAndrew Richardson is a director of the London Human Givens Centre and a qualified Human Givens practitioner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis E Motion-audio download is based on the Human Givens approach to emotional healing and mental health the newest and most radical school of psychology of the last 40 years. This rapidly expanding approach is UK based and dates from the mid 1990s.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe E Motion audio-series can complement your Human Givens therapy, but it can also be used as part of a standalone self-help program.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAndrew Richardson is a director of the London Human Givens Centre and a qualified Human Givens practitioner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThis E Motion audio download is based on the Human Givens approach to emotional healing and mental health – the newest and most radical school of psychology of the last 40 years. This rapidly expanding approach is UK based and dates just from the mid 1990s.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eThe E Motion audio series can complement your Human Givens therapy but can also be used as part of a stand alone self help programme.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465382641929,"sku":"9788711675144","price":41.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Overcoming_Loss_and_Bereavement_Ljudbok_3019edc6-60b3-4fc0-928e-793a156508bf.jpg?v=1779198143"},{"product_id":"fear-bubble-ljudbok","title":"Fear Bubble – Ljudbok","description":"Ant Midddleton fruktar inte rädslan: som prickskytt inom de brittiska specialstyrkorna konfronterade han dagligen rädslan och visste aldrig vad som väntade bakom nästa hörn eller nästa stängda dörr. Men rädslan är inte hans fiende. Den är energin som driver honom framåt. Tack vare konceptet ”fear bubble”, har Ant lärt sig att använda rädslan som sin drivkraft och att förstå vilken positiv effekt den kan ha. Rädslan gör Ant modigare och gör det möjligt för honom att söka upp livets utmaningar. Oavsett om det handlar om att pressa sig själv att vara den bästa pappan han kan vara på hemmaplan eller ta sig ur dödszonen på toppen av världen när den härjas av rasande snöstorm.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e I den här banbrytande nya boken återberättar Ant Middleton den oavbrutet spännande historien om sin dödsföraktande bestigning av Everest och förklarar sitt koncept ”fear bubble”, och hur vi kan tillämpa det i våra egna liv för att spränga gränser.\u003cbr\u003e Boken är en kraftfull, obeveklig och inspirerande uppmaning att sluta tveka och börja agera. Den är obligatorisk läsning för alla som vill lyfta sig själva ännu ett steg, besegra sina rädslor och bestiga sitt eget personliga Everest.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55465388376329,"sku":"9789188901798","price":117.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Fear_Bubble_Ljudbok_01be37c8-b1f9-4225-811e-fa4c4ab7efcf.jpg?v=1779198215"}],"url":"https:\/\/digibok.se\/collections\/psykologi-ljudbocker.oembed?page=65","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}