Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet

45 kr
Nerladdningsbar ljudbok
Artikelnummer 9789173483957-300
Skickas omgående
Författare
Ulrica Norberg
Uppläsare
Ulrica Norberg
Utgivningsdatum
2010-01-14
Förlag
Bonnier Audio
Smakprov
Länk
Format:
  • Långa MP3-filer
  • Korta MP3-filer
  • En MP3-fil
  • Långa AAC-filer
  • En AAC-fil
  • Strömmande flash

Lyssna på ett komplett yogaprogram för kropp och själ!Yinyoga är en metod inom hathayoga, fysisk yoga, som ger ökad cirkulation, lättar på muskulära spänningar och ökar kraft och återhämtning i kropp och själ. Genom att hålla sig stilla i varje yogaposition i minst två minuter kommer man åt kroppens djupt liggande bindväv i och runt musklerna vilket ger en ökad rörlighet. Yinyoga medför att man skapar en fin balans mellan fysisk stabilitet och mentalt lugn och passar extra bra de dagar du upplever stress och trötthet. Här guidar yogainstruktören Ulrica Norberg lyssnaren genom ett komplett pass på cirka en timme med extra fokus på övningar mot spänningar i och runt höfter, axlar, ben och rygg.

Ulrica Norberg har utbildat över 400 yogalärare i Skandinavien och anlitas ofta som konsult och föreläsare i olika sammanhang. Hon har tidigare gett ut ett flertal yogaböcker, varav den senaste Hathayoga för en starkare rygg som ljudbok. Idag arbetar hon på Omyogastudio, där hon är en av ägarna.