{"product_id":"2-minuter-under-foten-hur-en-tennisboll-kan-lugna-nervsystemet-och-minska-spanningar-ljudbok","title":"2 minuter under foten – Hur en tennisboll kan lugna nervsystemet och minska spänningar – Ljudbok","description":"\u003cp data-start=\"930\" data-end=\"994\"\u003eTänk om två minuter om dagen kunde förändra hur din kropp känns.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"996\" data-end=\"1140\"\u003eTänk om något så enkelt som en tennisboll under foten kunde hjälpa dig att släppa spänningar, lugna nervsystemet och skapa mer balans i kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1142\" data-end=\"1296\"\u003eI den här boken får du upptäcka hur fötterna – en av kroppens mest underskattade delar – påverkar hela kroppens stabilitet, nervsystem och rörelsemönster.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1298\" data-end=\"1545\"\u003eFötterna innehåller tusentals nervändar som hela tiden skickar signaler till hjärnan om balans, rörelse och kroppens position. När dessa signaler stimuleras på rätt sätt kan kroppen ofta börja släppa spänningar och återfå en mer naturlig hållning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1547\" data-end=\"1564\"\u003eMetoden är enkel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1566\" data-end=\"1582\"\u003eDu behöver bara:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1584\" data-end=\"1629\"\u003e• en stol\u003cbr data-start=\"1593\" data-end=\"1596\"\u003e • en tennisboll\u003cbr data-start=\"1611\" data-end=\"1614\"\u003e • två minuter\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1631\" data-end=\"1655\"\u003eI boken får du lära dig:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1657\" data-end=\"2006\"\u003e• den enkla tvåminutersrutinen som aktiverar fötternas nervsignaler\u003cbr data-start=\"1724\" data-end=\"1727\"\u003e • varför fötterna påverkar spänningar i nacke, rygg och hållning\u003cbr data-start=\"1791\" data-end=\"1794\"\u003e • hur lugn stimulans kan hjälpa kroppen att växla från stress till återhämtning\u003cbr data-start=\"1873\" data-end=\"1876\"\u003e • vad fascia och bindväv är och hur de kopplar ihop hela kroppen\u003cbr data-start=\"1940\" data-end=\"1943\"\u003e • hur metoden kan bidra till bättre balans och kroppskontroll\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2008\" data-end=\"2172\"\u003ePrinciperna bakom metoden används redan inom fysioterapi, idrottsmedicin och kroppsterapi. Här presenteras de i en enkel vardagsrutin som vem som helst kan använda.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2174\" data-end=\"2224\"\u003eDet handlar inte om träning.\u003cbr data-start=\"2202\" data-end=\"2205\"\u003e Inte om prestation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2226\" data-end=\"2263\"\u003eBara om att ge kroppen rätt signaler.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2265\" data-end=\"2355\"\u003eTvå minuter om dagen.\u003cbr data-start=\"2286\" data-end=\"2289\"\u003e En tennisboll.\u003cbr data-start=\"2303\" data-end=\"2306\"\u003e En kropp som gradvis hittar tillbaka till balans.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56873228632329,"sku":"9789190037119","price":125.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/2_minuter_under_foten_Hur_en_tennisboll_kan_lugna_nervsystemet_och_minska_spanningar_Ljudbok.jpg?v=1780556598","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/2-minuter-under-foten-hur-en-tennisboll-kan-lugna-nervsystemet-och-minska-spanningar-ljudbok","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}