{"product_id":"en-djupare-yoga-och-yoga-nidra-och-ljudsparen-med-de-vagledda-djupavspanningarna-fran-upplev-yoga-nidra-e-bok","title":"En djupare yoga och Yoga Nidra : och ljudspåren med de vägledda djupavspänningarna från Upplev Yoga Nidra – E-bok","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eEn djupare yoga och Yoga Nidra \u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003eär en resa in i yogans hemligheter och samband. Inte bara går den till källorna i den tusenåriga yogatradition som författaren, Swami Janakananda, ursprungligen bekantade sig med genom sin lärare i Indien, den bygger också på en livslång erfarenhet av yoga och meditation. Boken berör ämnen som yogans ursprung och utveckling, och ger en bild av människans natur och dimensioner som de beskrivs i den klassiska yogalitteraturen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDetta verk (EPUB 3) ger en kvalificerad vägledning i att använda yoga och den meditativa djupavspänningen Yoga Nidra som något helt annat och mera än ytlig gymnastik och avspänning. Boken innehåller dessutom ljudinspelningar, bl.a. två guidade djupavspänningar från Swami Janakanandas tidigare verk \u003ci\u003eUpplev Yoga Nidra\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSwami Janakananda utforskar ämnen som:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- användandet av ett personligt beslut under djupavspänningen \u003cbr\u003e- orsaken till att ljud och toner används tillsammans med upplevelsen av de psykiska centren, \u003ci\u003echakrana\u003c\/i\u003e \u003cbr\u003e- djupgående tantriska metoder som \u003ci\u003eNada Yoga\u003c\/i\u003e (ljudyoga) och \u003ci\u003eKriya Yoga\u003c\/i\u003e \u003cbr\u003e- \u003ci\u003eNyasa\u003c\/i\u003e-metoden i Yoga Nidra, från vilken ‘body scanning’ har tagits och dessvärre använt ur sitt sammanhang i ytliga terapier \u003cbr\u003e- kroppens position. Syftet och effekten av ligga blickstilla i \u003ci\u003esavasana\u003c\/i\u003e\u003cbr\u003e- förhållandet mellan sömn och vakenhet, och alfa-tillståndet i relation till meditation och djupavspänning \u003cbr\u003e- förmågan att uppleva\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFörfattaren ser bortom yogans metoder, till deras ursprung och de begrepp som påverkat yoga i vår tid, och visar oss hur den verklighet vi alla delar som psykiska varelser är oberoende av den kultur vi föds in i – och hur vi kan nå denna insikt genom yoga.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBoken belyser kopplingen mellan Yoga Nidras innehåll och den shamaniska traditionen. En etnologisk koppling mellan gemensamma mänskliga symboler och deras inflytande på vårt undermedvetna visar sig vara långt ifrån tillfällig, utan används medvetet i Yoga Nidra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFörfattaren påvisar överraskande resultat av vetenskapliga studier, gällande: \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- ökad dopaminproduktion i hjärnan under Yoga Nidra \u003cbr\u003e- stresshantering och yoga \u003cbr\u003e- förstärkning av immunförsvaret \u003cbr\u003e- förmågan att styra sinnet i ett djupt tillstånd\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003eEn djupare yoga och Yoga Nidra \u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003eger insikter i hur yogan kan användas, dess metoder och ‘nycklar’, för att uppleva djup inre ro och för att öppna dörren till ditt innersta. Boken inspirerar läsaren till att använda yoga och Yoga Nidra på ett \u003cb\u003emedvetet\u003c\/b\u003e sätt, så att de kan komplettera och stärka varandra, och därmed uppnå den avsedda effekten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSwami Janakananda\u003c\/b\u003e är grundaren av Skandinavisk Yoga och Meditationsskola, en av de mest respekterade yogaskolorna i västvärlden. Han lägger vikt vid yogans vitaliserande, stressreducerande och andliga kärna. Genom sin djupgående undervisning i meditation, yoga, Kriya Yoga, andningsövningar och Yoga Nidra bidrar han till bevarandet av autentisk yoga. Han är känd för sin bok \u003ci\u003eYoga, tantra och meditation i min vardag,\u003c\/i\u003e och CD-skivan, \u003ci\u003eUpplev Yoga Nidra\u003c\/i\u003e, båda tillgängliga på flera språk. Genom dessa verk, och genom sin undervisning på \u003ci\u003eInternationella Håå Retreat Center\u003c\/i\u003e i Småland, har han har inspirerat tusentals människor från hela världen till att lära känna sig själva och leva ett kreativt och harmoniskt liv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eSå läser du e-boken (EPUB 3)\u003c\/b\u003e \u003cbr\u003eOm du har en Apple-enhet kan du öppna EPUB-filer direkt. \u003cbr\u003ePå en Android-platta eller telefon behöver du installera en app \u003ci\u003esom kan köra e-böcker med ljudspår\u003c\/i\u003e. I skrivande stund är en av de bästa \u003ci\u003eMoon+ Reader\u003c\/i\u003e eller \u003ci\u003eMoon+ Reader Pro.\u003c\/i\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\nEPUB3: Reflowable, Synchronised audio, Scripting","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55470736998665,"sku":"9789198590210","price":146.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/En_djupare_yoga_och_Yoga_Nidra_och_ljudsparen_med_de_vagledda_djupavspanningarna_fran_Upplev_Yoga_Nidra_E_bok_6d4bcc82-6f19-4f24-a684-dffa7c616c78.jpg?v=1779841422","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/en-djupare-yoga-och-yoga-nidra-och-ljudsparen-med-de-vagledda-djupavspanningarna-fran-upplev-yoga-nidra-e-bok","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}