{"product_id":"en-halvtimme-egentid-binaural-beats-musikmeditation-for-stresshantering-battre-somn-och-fornyad-energi-ljudbok","title":"30 minuter egentid: Meditation med binaurala beats – Ljudbok","description":"\u003cp data-start=\"900\" data-end=\"934\"\u003eBehöver du en stund för dig själv?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"936\" data-end=\"1166\"\u003eI en stressig vardag kan det vara svårt att hitta tid att stanna upp, andas och låta kroppen återhämta sig. Den här ljudboken ger dig \u003cstrong data-start=\"1070\" data-end=\"1111\"\u003een halvtimme av lugn och återhämtning\u003c\/strong\u003e där du kan släppa dagens stress och ge sinnet en paus.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1168\" data-end=\"1354\"\u003eProgrammet kombinerar meditativ musik med \u003cstrong data-start=\"1210\" data-end=\"1229\"\u003ebinaurala beats\u003c\/strong\u003e, en ljudteknik som används inom meditation och avslappning för att hjälpa hjärnan att gradvis gå in i ett lugnare tillstånd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1356\" data-end=\"1436\"\u003eUnder lyssningen får kroppen möjlighet att slappna av och sinnet att stilla sig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1438\" data-end=\"1500\"\u003eMånga upplever att denna typ av ljudmiljö kan hjälpa till att:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1502\" data-end=\"1624\"\u003e• minska stress och mental överbelastning\u003cbr data-start=\"1543\" data-end=\"1546\"\u003e • skapa djup avslappning\u003cbr data-start=\"1570\" data-end=\"1573\"\u003e • stilla tankarna\u003cbr data-start=\"1590\" data-end=\"1593\"\u003e • ge ny energi och återhämtning\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1626\" data-end=\"1788\"\u003eProgrammet är cirka \u003cstrong data-start=\"1646\" data-end=\"1666\"\u003e30 minuter långt\u003c\/strong\u003e och passar perfekt när du vill ta en paus mitt på dagen, varva ner på kvällen eller skapa en stilla stund för meditation.\u003c\/p\u003e\nVad är binaurala beats?\n\u003cp data-start=\"1823\" data-end=\"2044\"\u003eBinaurala beats uppstår när två något olika toner spelas i vardera örat. Hjärnan uppfattar då en tredje rytm mellan tonerna, vilket kan bidra till att hjärnans aktivitet gradvis anpassar sig till ett mer avslappnat tempo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2046\" data-end=\"2125\"\u003eTekniken används i många former av meditation, stresshantering och sömnprogram.\u003c\/p\u003e\nSå använder du programmet\n\u003cp data-start=\"2162\" data-end=\"2297\"\u003eSätt dig eller lägg dig bekvämt, använd stereohörlurar och låt musiken skapa ett lugnt ljudlandskap där kropp och sinne kan slappna av.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2299\" data-end=\"2357\"\u003eTryck på play – och ge dig själv \u003cstrong data-start=\"2332\" data-end=\"2356\"\u003een halvtimme egentid\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55471223996681,"sku":"9789189510265","price":125.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/30_minuter_egentid_Meditation_med_binaurala_beats_Ljudbok_2fb302c0-0121-4806-81a6-0779d826125b.jpg?v=1779853528","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/en-halvtimme-egentid-binaural-beats-musikmeditation-for-stresshantering-battre-somn-och-fornyad-energi-ljudbok","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}