{"product_id":"guidad-mantrameditation-minska-stress-och-hitta-inre-lugn-pa-20-minuter-ljudbok","title":"Guidad mantrameditation – Minska stress och hitta inre lugn på 20 minuter – Ljudbok","description":"\u003cp data-start=\"827\" data-end=\"1023\"\u003eMantrameditation är en enkel och tidlös metod för att stilla sinnet och skapa inre balans. Genom att fokusera på ett mantra – ett ord eller en fras – kan tankarna lugna sig och kroppen slappna av.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1025\" data-end=\"1247\"\u003eDenna guidade meditation hjälper dig steg för steg att komma in i ett tillstånd av lugn och närvaro. Med mjuk guidning och enkla tekniker får du möjlighet att lämna vardagens stress och istället fördjupa din uppmärksamhet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1249\" data-end=\"1278\"\u003eMeditationen hjälper dig att:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1280\" data-end=\"1464\"\u003e• släppa spänningar i kropp och sinne\u003cbr data-start=\"1317\" data-end=\"1320\"\u003e • skapa fokus genom repetition av ett mantra\u003cbr data-start=\"1364\" data-end=\"1367\"\u003e • fördjupa känslan av lugn och mental klarhet\u003cbr data-start=\"1412\" data-end=\"1415\"\u003e • stärka din förmåga att vara närvarande i nuet\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1466\" data-end=\"1550\"\u003eÖvningen passar både dig som är ny inom meditation och dig som redan har erfarenhet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1552\" data-end=\"1649\"\u003eTa en paus från vardagens tempo och låt mantrat leda dig mot ett lugnare och mer fokuserat sinne.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1656\" data-end=\"1772\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1656\" data-end=\"1670\"\u003eFörfattare\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1670\" data-end=\"1673\"\u003e Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56873155789065,"sku":"9789189931916","price":125.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Guidad_mantrameditation_Minska_stress_och_hitta_inre_lugn_pa_20_minuter_Ljudbok_3121e9f5-698e-4d5c-b1a7-5c3933d86941.jpg?v=1778322895","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/guidad-mantrameditation-minska-stress-och-hitta-inre-lugn-pa-20-minuter-ljudbok","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}