{"product_id":"hallitse-stressia-ljudbok","title":"Hallitse stressiä – Ljudbok","description":"Stressi kuuluu elämään, ja stressinhallinta on taito jonka kuka tahansa voi opetella.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirja pureutuu stressin syntymekanismiin ja toimintaan sekä tarjoaa työkaluja, jotka auttavat palautumaan kuormittavista tilanteista nopeammin. Stressireaktioiden taustalla ovat jo lapsuudessa opitut tunteidensäätelymallit, jotka usein helpottavat vain hetkellisesti. Stressinsäätelyn ytimessä on tunteiden nimeäminen ja käsitteleminen, jolloin kaikki tunteet ovat tärkeitä viestejä omista tarpeista. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTarja Nummelin (s. 1959) on laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, joka pitää yksityisvastaanottoa Helsingin keskustassa.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55493919211785,"sku":"9789523009424","price":270.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Hallitse_stressia_Ljudbok.jpg?v=1779998117","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/hallitse-stressia-ljudbok","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}