{"product_id":"hengahdyshetkia-ljudbok-9","title":"Hengähdyshetkiä – Ljudbok","description":"Tällä kertaa tehtävät harjoitukset sopivat erityisen hyvin unen kutsumiseen iltaisin. Ensimmäiseksi hierotaan jalkoja ja venytetään takareisiä Hyvää yötä jalat -tekniikalla, minkä jälkeen tehdään vielä rauhoittava hengitysharjoitus nimeltään 3+3+3+3. Tarvitset harjoitusta varten mahdollisuuksien mukaan viltin, joogamaton ja tyynyn.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePalautumisvalmentaja Mia Jokinivan suunnittelema ja luotsaama harjoitusohjelma opastaa kohti stressittömämpää elämää. Anna itsellesi siis lyhyt hengähdyshetki.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56735928910089,"sku":"9789512439256","price":45.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Hengahdyshetkia_Ljudbok_aa07c7a2-98ca-4f57-aa01-9b56142df607.jpg?v=1780523260","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/hengahdyshetkia-ljudbok-9","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}