{"product_id":"hiit-e-bok","title":"HIIT – E-bok","description":"\u003cp\u003eLiikunnan hyödyt kolmessa minuutissa!\nKuntopyörä, portaat, juokseminen tai omapainoharjoittelu, treenaa täysillä 20 sekuntia, höllennä ja toista. Tieteellinen näyttö on vakuuttavaa: HIIT-treenistä hyötyvät niin rapakuntoiset kuin himotreenaajatkin. Treenata voi missä vain, milloin vain vaikka työvaatteissa.\nKorkean intensiteetin harjoittelu:\n*parantaa aerobista kuntoa ja kestävyyttä,\n*vähentää kehon rasvapitoisuutta,\n*vahvistaa ylä- ja alavartalon voimaa\n*ja parantaa insuliiniherkkyyttä.\nKirja kumoaa perinteisiä käsityksiä liikunnasta ja esittää vahvat todisteet sen puolesta, että vähempikin riittää.\nMichael Mosley opiskeli lääketieteen tohtoriksi ennen kuin ryhtyi BBC:n toimittajaksi. Hänet tunnetaan myös Suomessa YLE:n lähettämästä tieteen ja ihmiskehon ihmeitä esittelevästä dokumenttisarjasta. Hänen 5:2-dieettinsä mullisti terveyskäsityksiä ympäri maailman, ja nyt hän levittää HIIT-harjoittelun ilosanomaa.\nPeta Bee on urheilutieteitä ja ravitsemusta opiskellut toimittaja ja juoksuvalmentaja. Hän tuo kirjaan näkökulman siihen, miten himourheilija voi parantaa suorituskykyään kirjan opeilla.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"E-bok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55504507863305,"sku":"9789510410103","price":148.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/HIIT_E_bok_b6cd028c-2ebb-4a1f-84b1-441532b110e3.jpg?v=1780208515","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/hiit-e-bok","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}