{"product_id":"joustava-mieli-ja-hyvan-itsetunnon-abc-ljudbok","title":"Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC – Ljudbok","description":"- Lopeta turha ponnistelu hyvän itsetunnon saavuttamiseksi.\u003cbr\u003e- Muuta suhdettasi mielesi tarinoihin itsestäsi.\u003cbr\u003e- Itsetunnon ydin on itsensä hyväksyminen ja sen edistäminen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirjassa Joustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC esitellään moderni käyttäytymisterapeuttinen näkökulma itsetuntoon. Sen ytimessä ei ole perinteinen itsetunnon vahvistamiseen pyrkivä lähestymistapa, vaan itsensä hyväksyminen ja sen edistäminen. Tätä tavoitetta palvelee parhaiten se, että kykenee muuttamaan suhdettaan sellaisiin hankaliin mielen tarinoihin itsestä, jotka voivat kaventaa elämää.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirjassa valotetaan tutkimuspohjaisesti sitä, miten psykologisen joustavuuden lisääminen suhteessa minäkäsitykseen voidaan valjastaa palvelemaan hyvää elämänlaatua ja omien arvojen toteuttamista.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirjan tärkeä tavoite on lisätä itsensä hyväksymistä kaikkine puolineen. Sen myötä voi lopettaa turhan ponnistelun hyvän itsetunnon saavuttamiseksi. Itsestään huolehtiminen ja omien tarpeidensa ja arvojensa kunnioittaminen luo vahvaa pohjaa kestävälle hyvinvoinnille ja elämänlaadulle.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirja pohjautuu käyttäytymisterapian uusimpiin teorioihin, ja monien käytännön harjoitusten avulla voi lisätä psykologista vapauttaan ottamalla etäisyyttä mielensä laatimaan kuvaan itsestään.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJoustava mieli ja hyvän itsetunnon ABC kuuluu Onni-kirjasarjaan, joka tarjoaa luotettavaa tietoa, käytännön ohjeita ja virkistäviä uusia ajatuksia kaikille terveyttä, tasapainoa ja tyytyväisyyttä arvostaville ja etsiville lukijoille.","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55493651923209,"sku":"9789523602182","price":193.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Joustava_mieli_ja_hyvan_itsetunnon_ABC_Ljudbok_9149e197-9d91-4721-ac01-754b1f563744.jpg?v=1779761075","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/joustava-mieli-ja-hyvan-itsetunnon-abc-ljudbok","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}