{"product_id":"mielijoogaa-ljudbok","title":"Mielijoogaa – Ljudbok","description":"Helpoilla joogaharjoituksilla kohti mielen hyvinvointia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJoogan juuret ovat mielen tasapainossa: harjoitus lievittää ahdistusta, stressiä ja masennusoireita. Liikkeet purkavat kehosta tunteita, joita esimerkiksi keskustelussa ei aina tavoiteta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePsykologi ja joogaohjaaja Outi Pikkuoksan kirja keskittyy hoitamaan mieltä harjoittamalla kehoa lempeästi. Teos tarjoaa viisi helppoa liikesarjaa niin uupumuksen, hermostuneisuuden kuin alakulonkin itsehoitoon. Sarjoja täydentävät hengitysharjoitukset, meditaatiot ja pohdintatehtävät. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMielijoogaan ei tarvita notkeutta tai seesteisyyttä, mutta harjoitukset voivat niihin johtaa!","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55493979177225,"sku":"9789511424048","price":258.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Mielijoogaa_Ljudbok_c5aa6757-7654-4552-a312-7eccdeb40bad.jpg?v=1780000328","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/mielijoogaa-ljudbok","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}