{"product_id":"somn-binaural-beats-meditation-for-dig-med-somnproblem-ljudbok","title":"Djup sömn: meditation med binaurala beats – Ljudbok","description":"\u003cp data-start=\"949\" data-end=\"999\"\u003eHar du svårt att somna eller att sova hela natten?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1001\" data-end=\"1202\"\u003eNär tankarna fortsätter att snurra och kroppen har svårt att varva ner kan sömnen kännas långt borta. Den här ljudboken är skapad för att hjälpa kropp och sinne att gradvis gå ner i tempo inför natten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1204\" data-end=\"1402\"\u003eProgrammet kombinerar lugn musik med så kallade \u003cstrong data-start=\"1252\" data-end=\"1271\"\u003ebinaurala beats\u003c\/strong\u003e – en ljudteknik som används inom meditation och avslappning för att hjälpa hjärnan att nå ett mer stilla och avslappnat tillstånd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1404\" data-end=\"1601\"\u003eProgrammet börjar med mjuka \u003cstrong data-start=\"1432\" data-end=\"1447\"\u003etheta-vågor\u003c\/strong\u003e, som hjälper kroppen att slappna av. Efterhand övergår ljudbilden till långsammare \u003cstrong data-start=\"1531\" data-end=\"1546\"\u003edelta-vågor\u003c\/strong\u003e, vilka ofta förknippas med djup sömn och återhämtning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1603\" data-end=\"1665\"\u003eMånga upplever att denna typ av ljudmiljö kan hjälpa till att:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1667\" data-end=\"1800\"\u003e• stilla tankarna inför natten\u003cbr data-start=\"1697\" data-end=\"1700\"\u003e • slappna av i kroppen\u003cbr data-start=\"1722\" data-end=\"1725\"\u003e • göra insomningen lättare\u003cbr data-start=\"1751\" data-end=\"1754\"\u003e • skapa en lugnare och mer sammanhängande sömn\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1802\" data-end=\"1924\"\u003eProgrammet kan lyssnas på när du lägger dig för att sova eller när du vill skapa en stilla stund av vila och återhämtning.\u003c\/p\u003e\nVad är binaurala beats?\n\u003cp data-start=\"1959\" data-end=\"2184\"\u003eBinaurala beats uppstår när två något olika toner spelas i vardera örat. Hjärnan uppfattar då en tredje rytm mellan tonerna. Denna rytm kan bidra till att hjärnans aktivitet gradvis anpassar sig till ett mer avslappnat tempo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2186\" data-end=\"2261\"\u003eTekniken används i många former av meditation, avslappning och sömnprogram.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2263\" data-end=\"2392\"\u003eLägg dig bekvämt, sätt på ljudet och låt musiken skapa en lugn bakgrund där kroppen kan slappna av och sömnen få komma naturligt.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55471069823241,"sku":"9789189510197","price":125.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Djup_somn_meditation_med_binaurala_beats_Ljudbok_92253628-fc52-4f51-96c4-373e5fcd7e23.jpg?v=1779850976","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/somn-binaural-beats-meditation-for-dig-med-somnproblem-ljudbok","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}