{"product_id":"somna-utan-oro-en-lugn-guidad-vila-for-dig-som-har-svart-att-sova-och-slappa-tankarna-ljudbok","title":"Somna utan oro - En lugn guidad vila för dig som har svårt att sova och släppa tankarna – Ljudbok","description":"\u003cp data-start=\"615\" data-end=\"677\"\u003eMånga märker att tankarna fortsätter när det är dags att sova.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"679\" data-end=\"737\"\u003eKroppen är trött.\u003cbr data-start=\"696\" data-end=\"699\"\u003e Men huvudet vill inte riktigt stillna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"739\" data-end=\"831\"\u003eDet som hände under dagen dyker upp igen.\u003cbr data-start=\"780\" data-end=\"783\"\u003e Det som väntar i morgon pockar på uppmärksamhet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"833\" data-end=\"917\"\u003eOch ju mer du försöker somna, desto mer kan det kännas som om sömnen drar sig undan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"919\" data-end=\"972\"\u003eDen här guidade vilan är skapad för just den stunden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"974\" data-end=\"1038\"\u003eInte för att analysera dina tankar.\u003cbr data-start=\"1009\" data-end=\"1012\"\u003e Inte för att lösa problem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1040\" data-end=\"1101\"\u003eUtan för att hjälpa dig att släppa taget om dem för en stund.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1103\" data-end=\"1147\"\u003eMed en lugn och stilla röst får du stöd att:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1149\" data-end=\"1299\"\u003e• låta tankarna passera utan att fastna\u003cbr data-start=\"1188\" data-end=\"1191\"\u003e • mjukna i kroppen\u003cbr data-start=\"1209\" data-end=\"1212\"\u003e • hitta tillbaka till ett naturligt lugn\u003cbr data-start=\"1252\" data-end=\"1255\"\u003e • ge sömnen utrymme att komma av sig själv\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1301\" data-end=\"1371\"\u003eDu behöver inte prestera sömn.\u003cbr data-start=\"1331\" data-end=\"1334\"\u003e Du behöver inte tvinga fram stillhet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1373\" data-end=\"1392\"\u003eDu får bara lyssna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1394\" data-end=\"1450\"\u003eNär oron inte längre får styra blir natten ofta mjukare.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1452\" data-end=\"1501\"\u003eEn stilla vilostund för dig som längtar efter ro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1508\" data-end=\"1609\"\u003eDen här boken ingår i serien \u003cstrong data-start=\"1537\" data-end=\"1562\"\u003eSomna och sova bättre\u003c\/strong\u003e – en samling lugna nattguider av Rolf Jansson.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1611\" data-end=\"1666\"\u003eVarje bok i serien hjälper dig i en särskild situation:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1668\" data-end=\"1783\"\u003e• när tankarna snurrar\u003cbr data-start=\"1690\" data-end=\"1693\"\u003e • när kroppen är spänd\u003cbr data-start=\"1715\" data-end=\"1718\"\u003e • när stressen inte vill släppa\u003cbr data-start=\"1749\" data-end=\"1752\"\u003e • när du vaknar mitt i natten\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1790\" data-end=\"1901\"\u003eMaterialet i den här boken är framtaget i samspel mellan lång mänsklig erfarenhet och moderna digitala verktyg.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56869283332361,"sku":"9789190037386","price":125.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Somna_utan_oro_En_lugn_guidad_vila_for_dig_som_har_svart_att_sova_och_slappa_tankarna_Ljudbok_6bc29cdc-2b55-4cce-880d-022c29aeb692.jpg?v=1780556158","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/somna-utan-oro-en-lugn-guidad-vila-for-dig-som-har-svart-att-sova-och-slappa-tankarna-ljudbok","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}