{"product_id":"sova-trots-stress-en-stilla-guidning-for-dig-som-har-svart-att-varva-ner-ljudbok","title":"Sova trots stress - En stilla guidning för dig som har svårt att varva ner – Ljudbok","description":"\u003cp data-start=\"625\" data-end=\"687\"\u003eIbland är kroppen fortfarande i gång när det är dags att sova.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"689\" data-end=\"753\"\u003eDagen är över.\u003cbr data-start=\"703\" data-end=\"706\"\u003e Men kroppen har ännu inte riktigt förstått det.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"755\" data-end=\"880\"\u003eTankarna fortsätter att röra sig.\u003cbr data-start=\"788\" data-end=\"791\"\u003e Axlarna är fortfarande lite spända.\u003cbr data-start=\"826\" data-end=\"829\"\u003e Andningen känns kanske snabbare än du skulle vilja.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"882\" data-end=\"985\"\u003eMånga känner igen den här stunden – när tröttheten finns där, men lugnet inte riktigt vill infinna sig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"987\" data-end=\"1047\"\u003eDen här stilla guidningen är skapad för just sådana kvällar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1049\" data-end=\"1107\"\u003eMed en lugn och trygg röst får du steg för steg hjälp att:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1109\" data-end=\"1242\"\u003e• släppa dagens spänningar\u003cbr data-start=\"1135\" data-end=\"1138\"\u003e • låta kroppen mjukna\u003cbr data-start=\"1159\" data-end=\"1162\"\u003e • ge tankarna mindre utrymme\u003cbr data-start=\"1190\" data-end=\"1193\"\u003e • skapa ett lugn där sömnen kan komma naturligt\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1244\" data-end=\"1306\"\u003eDu behöver inte anstränga dig.\u003cbr data-start=\"1274\" data-end=\"1277\"\u003e Du behöver inte försöka sova.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1308\" data-end=\"1330\"\u003eDet räcker att lyssna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1332\" data-end=\"1417\"\u003eNär kroppen får tillåtelse att släppa taget hittar sömnen ofta tillbaka av sig själv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1419\" data-end=\"1485\"\u003eEn stilla stund av vila för dig som längtar efter en mjukare natt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1487\" data-end=\"1578\"\u003eGuidningen kan lyssnas på när du lägger dig på kvällen – eller när du vaknar mitt i natten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1580\" data-end=\"1633\"\u003eLägg dig bekvämt.\u003cbr data-start=\"1597\" data-end=\"1600\"\u003e Lyssna.\u003cbr data-start=\"1607\" data-end=\"1610\"\u003e Och låt natten ta över.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1640\" data-end=\"1741\"\u003eDen här boken ingår i serien \u003cstrong data-start=\"1669\" data-end=\"1694\"\u003eSomna och sova bättre\u003c\/strong\u003e – en samling lugna nattguider av Rolf Jansson.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1743\" data-end=\"1798\"\u003eVarje bok i serien hjälper dig i en särskild situation, exempelvis:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1800\" data-end=\"1915\"\u003e• när tankarna snurrar\u003cbr data-start=\"1822\" data-end=\"1825\"\u003e • när kroppen är spänd\u003cbr data-start=\"1847\" data-end=\"1850\"\u003e • när stressen inte vill släppa\u003cbr data-start=\"1881\" data-end=\"1884\"\u003e • när du vaknar mitt i natten\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1922\" data-end=\"2033\"\u003eMaterialet i den här boken är framtaget i samspel mellan lång mänsklig erfarenhet och moderna digitala verktyg.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56875648745737,"sku":"9789190037409","price":125.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Sova_trots_stress_En_stilla_guidning_for_dig_som_har_svart_att_varva_ner_Ljudbok.jpg?v=1780557005","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/sova-trots-stress-en-stilla-guidning-for-dig-som-har-svart-att-varva-ner-ljudbok","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}