{"product_id":"stoppa-din-akuta-panik-lugn-pa-nagra-minuter-ljudbok","title":"Panikattack: Så lugnar du kroppen på några minuter – Ljudbok","description":"När paniken slår till\n\u003cp data-start=\"1529\" data-end=\"1590\"\u003eEn panikattack kan komma plötsligt och kännas överväldigande.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1592\" data-end=\"1856\"\u003eHjärtat slår snabbt, andningen förändras och kroppen reagerar som om den befinner sig i fara. Upplevelsen kan vara skrämmande, men en panikattack är inte farlig. Den är kroppens alarmsystem som har aktiverats trots att det egentligen inte finns någon verklig fara.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1858\" data-end=\"1934\"\u003eDet viktigaste i en sådan situation är att hjälpa kroppen att lugna ner sig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1936\" data-end=\"2019\"\u003eDen här ljudboken är utformad som en \u003cstrong data-start=\"1973\" data-end=\"1993\"\u003eakut hjälpresurs\u003c\/strong\u003e när panikkänslor uppstår.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2021\" data-end=\"2087\"\u003eGenom guidad avslappning och hypnotiska tekniker får du hjälp att:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2089\" data-end=\"2239\"\u003e• lugna kroppens stressreaktion\u003cbr data-start=\"2120\" data-end=\"2123\"\u003e • minska känslan av panik\u003cbr data-start=\"2148\" data-end=\"2151\"\u003e • återfå kontroll över andning och tankar\u003cbr data-start=\"2192\" data-end=\"2195\"\u003e • skapa ett djupare tillstånd av avslappning\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2241\" data-end=\"2386\"\u003eInspelningen innehåller även särskilt utformade ljudmönster som kan hjälpa hjärnan att snabbare gå in i ett lugnare och mer avslappnat tillstånd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2388\" data-end=\"2473\"\u003eMed regelbunden användning kan du lära kroppen att reagera lugnare när panik uppstår.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55470968144137,"sku":"9789189510166","price":125.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Panikattack_Sa_lugnar_du_kroppen_pa_nagra_minuter_Ljudbok_631bef3f-3df7-42f9-a0bf-ff89fc69e039.jpg?v=1779848071","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/stoppa-din-akuta-panik-lugn-pa-nagra-minuter-ljudbok","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}