{"product_id":"vaaasta-vapaa-ljudbok","title":"Vaa'asta vapaa – Ljudbok","description":"\u003cp\u003eHyvästi laihdutusansa, tervetuloa tasapaino!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTutkittua tietoa ja käytäntöä yhdistävä teos sukeltaa painonnousun psyykkisiin taustasyihin.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMikä on mielen rooli lihavuuden monimutkaisessa yhtälössä? Kun psyykkinen painolasti muuttuu kehon painoksi, ongelma ei ratkea toistuvilla yrityksillä pudottaa painoa. Päinvastoin: laihdutusansa vain pahentaa tilannetta.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cem\u003eVaa'asta vapaa\u003c\/em\u003e siirtää huomion lihomisen psykologisiin juurisyihin. Kirjan avulla opit tunnistamaan ajattelun ja toiminnan haitalliset noidankehät ja kohtamaan mieliteot. Samalla suhteesi kehoon, ruokaan ja liikuntaan muuttuu. Uuvuttavan kaloripelin voi lopettaa, jolloin vapaudut kohentamaan kehosi ja mielesi hyvinvointia!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAnu Tevanlinna on terveyspsykologian erikoispsykologi, jolla on vankka kokemus lihavuuden hoidosta ja syömishäiriötyöstä. Hänen aiemmat teoksensa \u003cem\u003eHyvinvointia mielelläsi\u003c\/em\u003e (2020) ja \u003cem\u003eMuutos mielessä \u003c\/em\u003e(2022) käsittelevät elämäntapamuutosten psyykkisiä edellytyksiä ja muutoksen mielentaitoja.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":56738414100745,"sku":"9789520470432","price":161.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Vaa_asta_vapaa_Ljudbok_f8756da2-a3c0-4a6c-8be2-d2036df7248d.jpg?v=1780526333","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/vaaasta-vapaa-ljudbok","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}