{"product_id":"vagusnerven-hoj-ditt-serotonin-dopamin-och-oxytocin-sjalvhjalpsovningar-vid-angest-depression-trauma-inflammation-emotionell-stress-for-battre-somn-migran-utbrandhet-tinnitus-ryggsmarta-och-mer-ljudbok","title":"Stimulera vagusnerven: Övningar för lugn, återhämtning och bättre sömn – Ljudbok","description":"Vagusnerven – kroppens lugn-och-ro-system\n\u003cp data-start=\"947\" data-end=\"1058\"\u003eMånga människor upplever i dag höga stressnivåer, oro i kroppen och svårigheter att hitta verklig återhämtning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1060\" data-end=\"1180\"\u003eEn viktig nyckel till kroppens balans finns i \u003cstrong data-start=\"1106\" data-end=\"1121\"\u003evagusnerven\u003c\/strong\u003e – en av de mest betydelsefulla nerverna i vårt nervsystem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1182\" data-end=\"1335\"\u003eVagusnerven är en central del av det parasympatiska nervsystemet, som hjälper kroppen att gå från stress och spänning till lugn, återhämtning och balans.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1337\" data-end=\"1383\"\u003eNär vagusnerven aktiveras kan kroppen lättare:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1385\" data-end=\"1548\"\u003e• minska stress och oro\u003cbr data-start=\"1408\" data-end=\"1411\"\u003e • lugna hjärtrytmen\u003cbr data-start=\"1430\" data-end=\"1433\"\u003e • förbättra sömn och återhämtning\u003cbr data-start=\"1466\" data-end=\"1469\"\u003e • stödja matsmältning och immunförsvar\u003cbr data-start=\"1507\" data-end=\"1510\"\u003e • skapa större känslomässig stabilitet\u003c\/p\u003e\nPraktiska övningar för vardagen\n\u003cp data-start=\"1591\" data-end=\"1770\"\u003eI den här ljudboken får du en introduktion till vagusnervens funktion och en serie enkla självhjälpsövningar som kan hjälpa dig att aktivera kroppens naturliga lugn-och-ro-system.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1772\" data-end=\"1931\"\u003eÖvningarna är utformade för att vara enkla att använda i vardagen och kan bidra till att lindra stress, oro, utmattning och olika former av kroppslig spänning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1933\" data-end=\"2047\"\u003eNär nervsystemet får möjlighet att återgå till balans förbättras ofta både välbefinnande och återhämtningsförmåga.\u003c\/p\u003e\nStöd kroppens naturliga återhämtning\n\u003cp data-start=\"2095\" data-end=\"2222\"\u003eGenom att stimulera vagusnerven på ett naturligt sätt kan du skapa bättre förutsättningar för lugn, stabilitet och inre balans.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2224\" data-end=\"2331\"\u003eDen här boken ger dig kunskap och praktiska verktyg för att aktivera kroppens egna system för återhämtning.\u003c\/p\u003e\nFörfattaren\n\u003cp data-start=\"2354\" data-end=\"2460\"\u003eRolf Jansson är hälsocoach och författare till ett stort antal böcker inom hälsa och personlig utveckling.\u003c\/p\u003e","brand":"Axiell","offers":[{"title":"Nedladdningsbar ljudbok \/ Laddas ner direkt","offer_id":55498661429513,"sku":"9789189510944","price":125.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0678\/8821\/8377\/files\/Stimulera_vagusnerven_Ovningar_for_lugn_aterhamtning_och_battre_somn_Ljudbok_7288b322-f140-48d0-9326-9cd7b55c8bd5.jpg?v=1780074377","url":"https:\/\/digibok.se\/products\/vagusnerven-hoj-ditt-serotonin-dopamin-och-oxytocin-sjalvhjalpsovningar-vid-angest-depression-trauma-inflammation-emotionell-stress-for-battre-somn-migran-utbrandhet-tinnitus-ryggsmarta-och-mer-ljudbok","provider":"Digibok","version":"1.0","type":"link"}