1 1

Bli yngre med tiden : för er som vill få ett längre, friskare och rikare liv – E-bok

Bli yngre med tiden : för er som vill få ett längre, friskare och rikare liv – E-bok

Medicin & hälsa Njut av en bra bok

ISBN: 9789181195835

Författare: Birger Öhman, Göran Murvall

Förlag: Bookea

137 kr
137 kr
Rea Slutsåld
Inklusive moms
Typ
Leveranstid
Trustpilot
  Att få var frisk och stark genom hela livet innebär stora möjligheter att förverkliga sina drömmar. Det är fullt möjligt att backa sin ålder och att biologiskt bli väsentligt yngre. 
  Det handlar om ganska små förändringar i vår livsstil för att förebygga ohälsa och fördröja åldrandet. Genom regelbunden fysisk aktivitet, hälsosam kost och god och tillräcklig sömn kan du få många goda och friska år att lägga till ditt liv och därigenom minska risken för bland annat hjärt-kärlsjukdomar, diabetes typ 2, demenssjukdomar och även cancer. 
 
  I den här boken berättar jag om min resa till att bli yngre med tiden. Jag tar upp många och enkla råd som hjälpt mig att bli en av Sveriges friskaste 84-åringar. Och vi behöver inte avstå från livets goda. Både rödvin och choklad är okej i måttliga mängder och vårt älskade kaffe kan dessutom vara riktigt nyttigt. 
 
  I boken finns även ett avsnitt där doktor Göran Murvall berättar om hur han framgångsrikt startat träningsgrupper för 90-plussare som ger ytterligare bevis för att det aldrig är försent att förändra sin livsstil. Är man äldre kan man visst få samma goda resultat av träning som yngre personer. 
 
  Förhoppningen är att den här boken som bygger på både vetenskapliga fakta och mina egna beprövade erfarenheter kommer ge både kunskap och inspiration. Följ med på en spännande resa mot ett friskare, längre och rikare liv.
 
  Birger Öhman, 84 år.  

Författare: Birger Öhman, Göran Murvall

Utgivningsdatum: 2026-01-07

Språk: Svenska

Förlag: Bookea

ISBN: 9789181195835

Längd: 193 sidor

Format: PDF med vattenmärke

Visa alla uppgifter

4 skäl att handla på Digibok

Låga priser

Vi har konkurrenskraftiga priser och eftersträvar att alltid erbjuda så låga priser som möjligt. Hos oss gör du bra affärer.

Över 50 000 nöjda kunder & tusentals följare

Sedan starten år 2013 har vi haft över 50 000 nöjda kunder.

Kundservice via telefon & e-post

Om du skulle behöva kontakta oss når du kundservice enkelt via antingen telefon eller e-post. Vår ambition är att svara på inkomna mail inom 1 arbetsdag. För brådskande ärenden är det bara att ringa oss.

Säkerhet

Vi använder en av världens största och ledande
e-handelsplattform. Detta säkerställer att plattformen alltid är uppdaterad med
den senaste tekniken inom säkerhet. Förutom säkerhet är plattformen konstruerad
för att ge dig bästa möjliga shoppingupplevelse.

Studietips

Visa alla
  • Fördjupa dig i vårdyrket med Omvårdnad 2

    Fördjupa dig i vårdyrket med Omvårdnad 2

    Omvårdnad handlar om mer än att kunna utföra arbetsuppgifter. Du behöver också förstå människors behov, kunna bemöta patienter och brukare professionellt och se hur teori används i verkliga vårdsituationer. Med...

    Fördjupa dig i vårdyrket med Omvårdnad 2

    Omvårdnad handlar om mer än att kunna utföra arbetsuppgifter. Du behöver också förstå människors behov, kunna bemöta patienter och brukare professionellt och se hur teori används i verkliga vårdsituationer. Med...

  • Förbered dig på högskola med Synpunkt Naturkunskap 2

    Förbered dig på högskola med Synpunkt Naturkuns...

    Naturkunskap 2 är en kurs som kan bli viktig för dig som vill läsa vidare efter gymnasiet eller komvux. Kursen tränar dig inte bara i naturvetenskapliga fakta, utan också i...

    Förbered dig på högskola med Synpunkt Naturkuns...

    Naturkunskap 2 är en kurs som kan bli viktig för dig som vill läsa vidare efter gymnasiet eller komvux. Kursen tränar dig inte bara i naturvetenskapliga fakta, utan också i...

  • Så pluggar du smart till Naturkunskap 1b

    Så pluggar du smart till Naturkunskap 1b

    Naturkunskap 1b kan kännas bredare än många andra kurser. Ena veckan handlar det om kroppen, nästa om klimat, energi, vetenskapliga metoder eller frågor där naturvetenskap möter samhället. Just därför är...

    Så pluggar du smart till Naturkunskap 1b

    Naturkunskap 1b kan kännas bredare än många andra kurser. Ena veckan handlar det om kroppen, nästa om klimat, energi, vetenskapliga metoder eller frågor där naturvetenskap möter samhället. Just därför är...

  • Perspektiv på historien 1b: Lär dig historia med perspektiv och bygg riktig förståelse

    Perspektiv på historien 1b: Lär dig historia me...

    Historia blir ofta roligare när det slutar handla om att bara minnas årtal och i stället börjar handla om samband. Varför hände något just då? Vem tjänade på det? Vad...

    Perspektiv på historien 1b: Lär dig historia me...

    Historia blir ofta roligare när det slutar handla om att bara minnas årtal och i stället börjar handla om samband. Varför hände något just då? Vem tjänade på det? Vad...

1 4
Visa alla

Digitala böcker i olika format

Läs online eller ladda ner till din enhet

  • Onlinebok

    Används genom inloggning på respektive förlags plattform. Internetuppkoppling krävs.

  • E-bok

    Laddas ner till din enhet. En gratis app för e-böcker krävs för att kunna öppna. T.ex. Adobe digital Edition.

  • Ljudbok

    Laddas ner till din enhet i form av MP3-filer eller kan streamas med Flash och Wowza.

  • Vilket format har boken

    När du är inne på en bok anges om det är en onlinebok, e-bok eller ljudbok.

Stort utbud av digitala böcker

Digibok - En bokhandel för digitala böcker

Digitala läromedel

Vi har ett heltäckande sortiment inom digitala läromedel. Hos oss kan du som privatperson köpa digitala läromedel för dina studier. I vårt sortiment finns digitala läromedel från bl.a. förlagen Gleerups, Liber, Sanoma, Studentlitteratur samt Natur och kultur, vilka är de fem största läromedelsförlagen i Sverige.

Gå till våra digitala läromedel

Avtalsmallar

Upprätta viktiga dokument och avtal såsom aktieöverlåtelseavtal, hyresavtal, optionsavtal,
samboavtal eller framtidsfullmakt. Vi har ett brett sortiment av avtalsmallar
för både företag och privatpersoner.

Se våra avtalsmallar

Njut av en bra bok

Välj bland tiotusentals e-böcker att läsa direkt på din enhet. Om du hellre
vill lyssna på en bok har vi också tusentals ljudböcker. Våra e-böcker och ljudböcker laddas ner till din enhet och kan efter nerladdning användas utan internetuppkoppling.

Hitta en bok