Nainen tulosten takana – Ljudbok

Entä jos tärkeimmät tulokset eivät näykään peilistä?

Menestys, uupumus ja uusi käsitys vahvuudesta. Jessica Reiman kertoo, mitä oma elämä ja tuhansien ihmisten valmentaminen ovat opettaneet pysyvästä muutoksesta.

Jessica Reiman tunnetaan yhtenä Suomen menestyneimmistä hyvinvointivalmentajista. Tässä keskustelukirjassa hän kertoo tarinansa tavalla, jolla sitä ei ole aiemmin kerrottu.

Onnellinen lapsuus kehonrakentajavanhempien tyttärenä särkyy jo varhain. Elämään mahtuu vaikeuksia ja väkivaltaa, armeija ja reserviupseerikoulu, valmentajan ura, yrittäjyys ja menestys – mutta myös uupuminen ja pysähdys, jossa pelkkä tahdonvoima ei enää riitä.

Oman elämänsä ja vuosien valmennustyön kautta Jessica on oppinut, ettei pysyvä muutos synny yrittämällä aina enemmän. Hyvinvointi ei ole projekti, joka suoritetaan valmiiksi, eikä onnistumista mitata vain vaa’alla, peilissä tai kuntosalilla. Tärkeämpää on rakentaa suhde omaan kehoon ja mieleen sekä elämä, jossa on voimaa selvitä vaikeista päivistä ja rohkeutta tehdä omia valintoja.

Kaikkein tärkeimmät tulokset eivät näy peilistä. Ne tuntuvat kehossa ja mielessä.

Voisitko jaksaa paremmin, palautua nopeammin ja saada enemmän irti arjestasi? Aaltoja on hyvinvoinnin ja suorituskyvyn ajankohtaisiin teemoihin pureutuva kirjasarja. Jokaisessa osassa yhdistyvät tutkittu tieto, käytännön keinot ja Riku Aallon isännöimä keskustelu alan huippuasiantuntijan kanssa. Liikunnan, ravitsemuksen, palautumisen ja mielen asiantuntijat kertovat, mikä todella toimii – ja miten pienilläkin muutoksilla voi saada aikaan merkittäviä tuloksia. Lähde mukaan paremman arjen aallonharjalle.

Jessica Reiman on kokenut hyvinvointivalmentaja, joka on auttanut tuhansia ihmisiä voimaan paremmin. Hänen missionsa on tehdä hyvinvoinnista yksinkertaista ja kestävää – ilman suorittamista ja pikaratkaisuja.

Riku Aalto on yksi suomalaisen personal training -kentän uranuurtajista ja pitkän linjan hyvinvointivalmentaja. Hän on kouluttanut jo reilun parin vuosikymmenen ajan alan ammattilaisia, kirjoittanut kymmeniä kirjoja ja tuottanut laajasti sisältöä hyvinvoinnista, liikunnasta ja elämänhallinnasta.