Ut ur skamvrån Vägen till medkänsla från barn till vuxen – E-bok

Skam lider av dåligt rykte och det är inte konstigt. Vi har alla upplevt hur skamkänslor har begränsat och tystat oss. Därför överraskar kanske den här bokens budskap, eftersom författaren hävdar att skam med rätt inställning kan omvandlas till omsorg och medkänsla.

Liv Larsson beskriver några fördelar med att bli vän med sina skamkänslor:

» vi kan lättare släppa människor nära utan att vara rädda för att de ska ”syna vår bluff ”. Det hjälper oss skapa intima och meningsfulla relationer.
»  vi kan lättare säga nej till sådant vi inte vill, utan att gå under om någon kallar oss själviska eller kalla. Vi lär oss växa av motstånd.
»  vi kan säga ja till sådant vi drömmer om, utan att behöva vara perfekta eftersom vi vet att vi kan hantera en skamattack när vi gör misstag.
»  vi får möjlighet att vara förebilder för barn och unga i att hantera starka och obekväma känslor.

”Ut ur skamvrån” utforskar balansen mellan gränssättning, samarbete och empati. Med ökad förståelse för utveckling blir det lättare att förstå både sig själv och andra. Desstuom får du nya perspektiv på sårbarhet, emotionsutveckling, lögner och intimitet. Boken som sätter ord på hur de komplexa skamkänslorna påverkar oss, som barn, tonåringar och vuxna. Läs den för att hitta större förståelse, ja till och med medkänsla för både dig själv, dina barn, dina föräldrar och dina medmänniskor.